Výhody ananasu pro dobré trávení těla

Jaké jsou výhody ananasu pro trávení? Všechny ovoce, které rostou na Zemi, většina z nich má dobré a prospěšné vlastnosti, ananas není výjimkou. Toto ovoce je tropické podnebí ovoce, které roste bez ročních období. Živiny, které můžete získat z ananasu, zahrnují vitamín C, vitamín B6 a vitamín B1 a folát. Kromě těchto prospěšných živin hrají v lidském trávicím systému dobrou roli i další prvky ananasu. Podívejte se, jaké jsou některé z překvapivých výhod ananasu.

Výhody ananasu pro trávení

1. Obsahuje dobré enzymy pro trávení

Podle Medical Center v Maryland Universiy mají ananas také dobrý trávicí enzym zvaný bromelain. Tento enzym je směs proteolytických enzymů, které pomáhají vašim střevám rozkládat se a absorbovat více bílkovin. Další výhody bromelainu jsou také schopny zmírnit žaludeční potíže, jako jsou bolesti žaludku a průjem.

2. Hladký trávicí systém

Ananas přirozeně obsahuje vlákninu, která je bohatá na vlákninu. Tato funkce bohatá na vlákninu je dobrá pro zlepšení trávicího systému. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou obvykle trochu obtížně strávitelné, ale ne s ananasem.

Výhody ananasu pro trávení tím nekončí, ananas obsahuje řadu vitamínů a minerálů, které mohou absorbovat vodu ve vašich střevech. Pro normální trávicí systém musíte konzumovat 14 gramů celkové vlákniny z 1000 kalorií denně, a to je to, co můžete získat z ananasu. Podle Colorado State University Extension konzumace napůl nakrájeného ananasu obsahuje 2,2 gramů celkové vlákniny.

3. Ovoce ananasu odvrací bolest způsobenou plynatostí

Nadýmání se obvykle vyznačuje zvětšeným žaludkem a silnějším tlakem plynu. Nemusíte se obtěžovat léčit to. Pouhým konzumací ananasu lze přirozeně ulevit dalším potravinám, které způsobují zpětný tok nebo plyn při trávení. Zpět s obsahem bromelainu a vlákniny z ananasu, které jsou prospěšné pro trávicí systém, má bromelain uklidňující vlastnosti pro váš žaludek.

4. Zabraňte rakovině tlustého střeva

Jíst ananas pro trávení je také dobré pro prevenci rakoviny tlustého střeva. Obsah antioxidantů vitaminu C je schopen bojovat proti rakovinovým buňkám v těle. Kromě toho je ananas také bohatý na další antioxidanty, včetně vitamínu A, beta karotenu, bromelainu a různých flavonoidních sloučenin. Ovoce ananasu je také schopné odvrátit silné volné radikály, které způsobují růst rakoviny.

Nežádoucí účinky konzumace převážně ananasu

Ananas je navíc dobrý pro trávení, ale není dobré, když ho konzumujete příliš mnoho. Můžete cítit oteklé a mírně svědění na rtech, jazyku a vnitřních tvářích. To je způsobeno horkou povahou samotného masa ananasu, které obvykle zmizí během několika hodin. Pokud je však doprovázeno svěděním, které ztěžuje dýchání, může se stát, že jste opravdu alergičtí na ananas.

Mezitím u těhotných žen způsobí nadměrný příjem bromelainu kontrakce dělohy, které mohou způsobit potrat. To samozřejmě neznamená, že by těhotné ženy neměly jíst ananas. Bromelain v této nebezpečné úrovni lze získat pouze tehdy, pokud jíte dva celé ananasy najednou.

X