4 Výhody oleje z tresčích jater pro zdraví dětí & býk; ahoj zdravě

Možná znáte olej z tresčích jater. Nyní je na trhu mnoho produktů, takže je lze snadno najít. Není často, že mnoho matek to dává svým dětem, protože se předpokládá, že jsou schopné podporovat jejich růst a vývoj. Jaké jsou vlastně výhody oleje z tresčích jater a? No tak, viz vysvětlení níže.

Jaké jsou výhody oleje z tresčích jater?

Olej z tresčích jater je olej, který se extrahuje z jater tresky. Známými druhy tresky jsou treska atlantická a treska tichomořská. Dosud se věřilo, že rybí olej z tresky zlepšuje zdraví dětí díky vysokému obsahu výživy. Ano, tento olej může být zdrojem vitaminu A, vitaminu D a omega-3 mastných kyselin, jako je kyselina eikosapentanová (EPA) a kyselina dokosahexanová (DHA).

Následují výhody rybího oleje z tresky.

1. Chraňte zdraví očí dětí

Olej z tresčích jater je bohatým zdrojem vitaminu A. Jedna polévková lžíce tohoto oleje obsahuje 4080 mikrogramů vitaminu A, což je více než dost na uspokojení potřeb vitaminu A u dětí všech věkových skupin.

Kromě toho, že je nezbytný pro růst buněk, je vitamin A také potřebný pro udržení zdravých očí, srdce, plic a ledvin. Vitamin A obsažený v něm je také bohatý na antioxidanty, které mohou zabránit poškození očí, jako je glaukom. Glaukom je oční onemocnění, které může poškodit zrakový nerv a vést ke ztrátě zraku.

Kromě vitaminu A může vysoký obsah omega-3 mastných kyselin v tomto oleji také pomáhat udržovat průtok krve do očí. To udržuje normální zrak dítěte v průběhu času zdravý.

2. Zabraňte křivici

Tresčí rybí olej má také vysoký obsah vitaminu D. V jedné polévkové lžíci obsahuje až 1360 IU vitaminu D. Toto množství je také více než dostatečné pro uspokojení denních potřeb vitaminu D u dětí.

Vitamin D je potřebný během vegetačního období dětí, protože pomáhá tělu vstřebávat vápník a vytvářet silné kosti. Nedostatek příjmu vitaminu D může způsobit křivici, která způsobuje mineralizaci kostí. Díky tomu jsou kosti měkké a kosti se zdeformují. Olej z tresčích jater, který je bohatý na vitamín D, může pomoci předcházet této nemoci.

3. Chraňte zdraví srdce

Obsah omega 3 mastných kyselin v rybím oleji z tresky je dobrou živinou pro ochranu zdraví srdce dětí. Omega-3 mastné kyseliny jsou nenasycené mastné kyseliny, které mohou chránit srdce tím, že zvyšují dobrou hladinu cholesterolu a snižují hladinu triglyceridů. Kromě zdraví srdce mohou mastné kyseliny z rybího oleje z tresky také podporovat vývoj mozku a nervového systému dítěte.

4. Zvyšte imunitu dítěte

Tresčí rybí olej může také zvýšit imunitu dítěte, aby dítě snadno neochorelo. Jak je uvedeno v Livestrong, vitamin A v oleji z tresčích jater může posílit imunitu. Studie v časopise Journal of the American College of Nutrition 2010 rovněž uvádí, že olej z tresčích jater může snížit riziko infekcí horních cest dýchacích (ARI).

Potřebují děti olej z tresčích jater?

Vzhledem k mnoha výhodám oleje z tresčích jater můžete jako rodič cítit potřebu dát tento olej svému dítěti. Existuje však také obava, že podávání oleje z tresčích jater v nadměrných dávkách může u dětí způsobit nadměrný příjem vitaminu A. Vitamin A rozpustný v tucích může být v těle uložen v nadměrném množství a způsobit špatné účinky.

Pokud tedy již dáváte rybí tuk z tresky, nemělo by se vašemu dítěti podávat jiné vitamínové doplňky, zejména ty, které obsahují vitamin A.

Kromě toho, pokud je dítě považováno za schopné uspokojit své výživové potřeby z různých druhů potravin - jako je zelenina a ovoce bohaté na vitamín A, mléko bohaté na vitamín D a tučné ryby a ořechy bohaté na omega-3 mastné kyseliny, dítě možná nebude potřebovat více oleje z tresčích jater. Než dáte dětem tresčí rybí olej, je nejlepší se nejprve poradit s lékařem.

X

Přečtěte si také: