4 nejlepší pozice jógy na pomoc s předčasnou ejakulací & bull; ahoj zdravě

Předčasná ejakulace je nejčastějším sexuálním problémem, se kterým se setkává většina mužů. Alespoň 1 ze 3 mužů to jednou v životě zažil, zvláště když je pod silným stresem, i když to může být také vedlejší účinek na některá základní onemocnění - jako je cukrovka, hypertenze nebo onemocnění srdce. Na trhu je k dispozici mnoho léků na předčasnou ejakulaci, ale nejbezpečnějším způsobem, jak s nimi zacházet, je změnit svůj životní styl tak, aby byl zdravější. Jedním z nich je jóga. Ano! Muži mají jógu v pořádku.

Proč je jóga vhodná k léčbě předčasné ejakulace?

Jógu lze použít jako přirozený lék na předčasnou ejakulaci, protože je účinný při léčbě stresu, který je obvykle hlavní příčinou předčasné ejakulace. Jóga vás celkově uklidní tím, že zahrnuje kombinaci meditace mysli, dechových cvičení a technik relaxace těla.

Cvičením jógy se naučíte harmonizovat rytmus svého dýchání s pohybem a spojit své tělo, duši a mysl. Nakonec to vše pomáhá chránit vás před řadou dalších psychologických problémů, které jsou také běžnými spouštěči předčasné ejakulace, jako jsou deprese a úzkostné poruchy.

Jóga dokonce pomáhá posilovat pouto s partnerem během sexu. Pohyby jógy do určité míry trénují sílu svalů pánevního dna, což vám může poskytnout úžasnější sexuální výkon a pocity orgasmu. Jóga vám navíc umožňuje nepřímo se naučit soustředit svou mysl a zároveň řídit, jak reagujete na své okolí. Díky tomu budete moci odložit orgasmus, který je příliš brzy.

Nakonec je jóga formou kardia, která zvyšuje sílu a kondici srdečních svalů. Čím silnější je váš srdeční sval, tím plynuleji srdce cirkuluje krví po celém těle, včetně penisu, které při vzrušení vytváří erekci.

Různé druhy jógových pohybů pro přírodní medicínu předčasné ejakulace

Některé z níže uvedených jógových pozic můžete vyzkoušet s vyškoleným instruktorem jógy. Zde jsou čtyři pohyby jógy k léčbě předčasné ejakulace u mužů, které mohou také znovu zahřát váš sexuální apetit.

1. Dhanurasana

Dhanurasan nebo bow bow jsou schopny stimulovat mužské reprodukční orgány, takže mohou překonat problém předčasné ejakulace a zvýšit intenzitu orgasmů během pohlavního styku.

Tato poloha luku se provádí ležet na rovné základně a břicho je otočný bod. Pak se ujistěte, že vaše chodidla jsou od sebe vzdálená na šířku boků a paže po stranách. Poté pomalu zvedněte nohu a držte ji a poté při vdechování zvedněte hrudník. Nohy se poté vytáhnou nahoru. Držte tuto pozici po dobu 20 sekund.

2. Sarvangasana

Sarvangasana je pozice jógy, která ovlivňuje celé tělo. Tímto pohybem můžete vyživovat reprodukční systém a také zvýšit účinnost spermatu.

Tento pohyb se provádí tak, že ležíte na zádech s rukama blízko těla a prsty se dotýkají. Při nádechu zvedněte nohy koleny rovně. Držte boky rukama a co nejvíce zvedejte tělo. V této poloze se několikrát nadechněte, poté pomalu snižte nohy a vraťte se do výchozí polohy.

3. Paschimottanasana

Paschimottanasana je pozice jógy, která pomáhá uvolnit napnuté pánevní svaly při dlouhodobém sezení a podporuje lepší průtok krve. Tato póza také funguje, aby vás uklidnila a zmírnila mírnou depresi. Tento pohyb může také způsobit, že vydržíte déle během pohlavního styku.

4. Bhujangasana

Bhujangasan nebo také známá jako kobra představuje pózu z jógy, která dokáže překonat předčasnou ejakulaci. Tento pohyb vám pomůže natáhnout svaly na ramenou, také výrazně pomůže snížit tuhost dolní části zad a dodá sílu vašim pažím a ramenům. Kromě toho může tento pohyb také zvýšit pružnost těla.

X