4 techniky prevence předčasné ejakulace & bull; ahoj zdravě

Předčasná ejakulace je sexuální problém, který se často vyskytuje. Na základě výzkumu publikovaného v časopise Drug Discovery Today došlo k předčasné ejakulaci až u 30 procent mužů. Podle Andrewa C. Kramera, MD, urologa a přednášejícího chirurga na Lékařské fakultě University of Maryland v Baltimoru, může dojít k předčasné ejakulaci v důsledku stresu i problémů souvisejících s emočními a psychologickými problémy. Nejen to, ale předčasná ejakulace je také považována za problém mužské důvěry. Můžete předcházet předčasné ejakulaci různými způsoby.

Předčasná ejakulace může nastat do 30 sekund až minuty, může nastat i před penetrací. Podle Kramera může být předčasná ejakulace spojena s erektilní dysfunkcí a tento problém může postihnout muže z jakéhokoli kruhu bez ohledu na věk. Ačkoli pro tento problém neexistuje jednoznačná příčina, často je spojován se stresem, depresí a úzkostí. Všechny tři mohou vyvolat předčasnou ejakulaci. Je-li to povoleno, tento problém samozřejmě ovlivní vztah mezi vámi a vaším partnerem. Vy i váš partner můžete být nespokojeni. Jaké je tedy řešení?

ČTĚTE TAKÉ: 5 faktorů, které způsobují impotenci (erektilní dysfunkce)

Jak zabránit předčasné ejakulaci?

Můžete navštívit lékaře na konzultaci. Lékař doporučí poradenská sezení, která zahrnují psychoterapii. Stejně tak s tím, jak komunikovat s partnery o sexuální dysfunkci. Kromě poradenství bude další léčba zahrnovat také behaviorální techniky, lokální anestetika (aplikovaná přímo na kůži) a některé léky. Zde je několik vysvětlení:

1. Techniky chování

Jak bylo vysvětleno výše, může dojít k předčasné ejakulaci, protože se cítíte stresovaní. Techniky chování jsou pravděpodobně nekomplikované, může vám být doporučeno masturbovat asi hodinu nebo dvě před pohlavním stykem.

Toto chování je určeno k řízení předčasné ejakulace během pohlavního styku. Další způsob, který lze doporučit, je vyhnout se pohlavnímu styku na chvíli a zaměřit se pouze na typ sexuální hry / stimulace, aby bylo možné eliminovat stres, který ve vaší mysli vyvolává debatu.

TAKÉ ČTĚTE: Kolikrát je masturbace považována za normální?

2. Cviky na pánevní dno

Kegelovy cviky mohou dělat nejen ženy, ale i muži. Kegelova cvičení se zaměřují na svaly pánevního dna. Předčasná ejakulace může být způsobena slabými svaly pánevního dna, takže schopnost držet ejakulaci je také slabá. Cviky na pánevní dno s Kegelovými cviky mohou tyto svaly posílit.

Jak dělat Kegelova cvičení:

• Najděte správné svaly. Trik, kterým můžete vyzkoušet pohyb, který zadržuje tok moči, nebo napínat svaly, když držíte plyn. Pokud jste našli správné svaly, můžete tento pohyb provést kdykoli. Ujistěte se, že to nedrží zadržování moči nebo zadržování plynu, protože dopad není zdraví prospěšný. Tento pohyb proveďte, když nechcete močit nebo foukat vítr.
• Začněte cvičit techniku. Můžete držet svaly pánevního dna po dobu tří sekund, poté si odpočinout další tři sekundy. Když cítíte, že se vaše pánevní svaly začínají posilovat, můžete to udělat při sezení, stání nebo chůzi
• Procvičte si soustředění. Dávejte pozor, abyste neohýbali břišní svaly, stehna nebo hýždě. Zaměřte se pouze na tonizaci svých pánevních svalů. Během cvičení je nejlepší, když jen volně dýcháte, není třeba zadržovat dech
• Opakujte toto cvičení. Aby to maximální výsledky dělaly třikrát denně. Pokud jste to dokázali několikrát, zaměřte se na 10 opakování denně

ČTĚTE TAKÉ: Odhalení ženského orgasmu: Proč se liší od mužského orgasmu?

3. Technika mačkání

Další technikou, kterou může lékař doporučit, je technika mačkání. Tato metoda funguje takto:

• Zahájení sexuální aktivity jako obvykle lze zahájit poskytnutím stimulace, dokud se nebudete cítit připraveni k ejakulaci (ale ne k ejakulaci).
• Nechte svého partnera stisknout špičku penisu v místě, kde se hlava (žláza) spojuje s dříkem. Nastavte zmáčknutí na několik sekund, dokud neprojde nutkání ejakulace
• Požádejte svého partnera, aby to udělal znovu, jak potřebujete

Tato technika je zaměřena na to, aby přesně věděla, kdy má držet ejakulaci, a aby si zvykla držet ji, takže již tuto techniku ​​nepotřebujete. Můžete také vyzkoušet techniku ​​zvanou stop-start, pokud děláte techniku, která byla předtím bolestivá. Způsob, jak provést stop-startup techniku, je zastavit sexuální stimulaci před ejakulací, počkat, až se vzrušení sníží, a pak můžete sexuální stimulaci znovu spustit.

4. Kondomy

Kromě prevence pohlavně přenosných nemocí lze kondomy také použít jako alternativní techniku ​​k prevenci předčasné ejakulace. Kondomy mohou snížit citlivost, to je zjevně nástroj k zadržení ejakulace. Abyste udrželi svůj vrchol pod kontrolou, můžete hledat kondomy, které obsahují benzokain nebo lidokain, protože oba mohou mít otupující účinek. Pokud nejsou k dispozici, hledejte kondomy ze silného latexu.

ČTĚTE TAKÉ: 13 hlavních chyb při používání kondomů

Existuje lék, který zabrání předčasné ejakulaci?

Mohou vám být podána dvě léčiva, která se aplikují přímo na kůži nebo se užívají ústy. Zde je vysvětlení:

Anestezie, která se aplikuje přímo na kůži

Těmito anestetiky mohou být krémy a spreje, obvykle obsahující benzokain, prilokain nebo lidokain. Výsledný efekt je „otupělý“ nebo otupělý efekt. Způsob, jak jej použít, je aplikovat jej na penis asi 10 až 15 minut před pohlavním stykem. Zažijete snížení pocitu „známek“ předčasné ejakulace. Co potřebujete vědět, toto anestetikum lze tolerovat, ale má také vedlejší účinky. Někteří muži údajně dočasně ztratili citlivost a snížili sexuální uspokojení.

Pití léků

Musíte vědět, že tyto léky nejsou schváleny americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv jako léčba k prevenci předčasné ejakulace. Ale tento lék je předepsán pro každodenní použití, aby se zabránilo předčasné ejakulaci, jako jsou antidepresiva, analgetika a fosfodiesteráza-5.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Proč někteří lidé předstírají během sexu orgasmus?

X