Snack během těhotenství k léčbě nevolnosti a zvracení

Při nástupu těhotenství v prvním trimestru se obvykle u těhotných žen objeví nevolnost a zvracení nebo to, co je obecně známé jako ranní nevolnost . To je pro těhotné ženy velmi přirozené, zvýšení hormonu progesteronu a lidského choriového gonadotropinu (HCG) je příčinou těhotných žen ranní nevolnost . Jak se tedy vypořádat s nevolností a zvracením během těhotenství? Možná budete chtít vyzkoušet tyto svačinky během těhotenství, abyste léčili nevolnost.

Zdravé občerstvení během těhotenství k léčbě nevolnosti

1. Jogurt

Jedli jste během těhotenství jogurt? Jinak si musíte zvyknout jíst jogurt. Proč? Protože jogurt může těhotným ženám pomoci vypořádat se s nevolností. Probiotika v jogurtu budou pracovat na překonání problému bakteriální nerovnováhy ve střevě.

Jogurt pomůže překonat problém s nevolností, protože dobré bakterie v jogurtu mohou pomoci uklidnit žaludeční nevolnost a zvracení. Těhotné ženy by však měly jíst přírodní a organické druhy jogurtu. Nekonzumujte jogurt, který již obsahuje cukr nebo sladidla, abyste plně využili výhody jogurtu pro těhotné ženy.

2. Mandle

Mandle mohou být velmi zdravé občerstvení během těhotenství a jídlo, které zabrání nevolnosti během těhotenství, zejména ráno. Mandle obsahují rostlinné bílkoviny, které jsou velmi vysoké, takže mohou zabránit oslabení těhotných žen.

Obsah riboflavinu v mandlích je velmi dobrý pro pomoc s nevolností u těhotných žen a také pomáhá těhotným ženám, aby během těhotenství nezažily nadměrný stres.

Mandle také obsahují vitamin E, který napomáhá tvorbě kožních a vlasových buněk u kojenců. Obsah vápníku zvýší u dětí tvorbu kostní a zubní tkáně.

3. Zelená jablka

Zelená jablka mají hodně vlákniny a vitamínu C, což pomáhá zdraví zažívacího traktu, předchází zácpě a posiluje imunitu nebo imunitní systém těla. Díky těmto výhodám zelená jablka překonávají nevolnost během těhotenství. Obsah vody v jablkách může pomoci zabránit dehydrataci a letargii v důsledku nevolnosti a zvracení, které zažívají těhotné ženy. Na zelených jablkách si můžete dát občerstvení nakrájením na malé kostky.

4. Sušenky

Můžete si vybrat sušenky s vysokým obsahem sacharidů, abyste zvládli ranní nevolnost. Kromě návratu energie po nevolnosti a zvracení. Jíst sušenky s vysokým obsahem sacharidů může pomoci vstřebat kyselinu v žaludku a zmírnit nevolnost v žaludku.

5. Dýně

Těhotné ženy nemusí dýni moc chutnat kvůli její nevkusné chuti. Pokud však trpíte těžkou nevolností, můžete zkusit dýni jako náhradu uhlohydrátů pro těhotné ženy.

Dýně obsahuje poměrně vysoký hořčík, což je velmi dobré při léčbě nevolnosti u těhotných žen. Protože hořčík zlepší krevní oběh, aby zvládl hormonální změny. Dýně také posiluje imunitní systém těhotných žen. Můžete zkusit vyrobit dýňové občerstvení vařením a smícháním s želé.

Během těhotenství si musíte vybrat občerstvení, které je zdravé nejen pro vaše zdraví během těhotenství. Ale také pro malého v děloze.

X