Jak předcházet rakovině tlustého střeva a konečníku

Rakovina, která napadá tlusté střevo, konečník nebo obojí, se nazývá kolorektální karcinom. Na základě údajů společnosti Globocan z roku 2018 je nejčastějším typem rakoviny kolorektální karcinom, který je v Indonésii na šestém místě. Ve skutečnosti existuje způsob, jak zabránit rakovině tlustého střeva a konečníku?

Jak předcházet rakovině tlustého střeva a konečníku

Neexistuje jistý způsob prevence kolorektálního karcinomu. Odborníci na zdraví však tvrdí, že vyhnout se různým rizikovým faktorům může pomoci. Následují preventivní opatření pro rakovinu, která napadá tlusté střevo a konečník, včetně:

1. Buďte opatrní při užívání NSAID

NSAID, jako je aspirin, se často používají k úlevě od bolesti. Zdá se, že u lidí, kteří jsou vystaveni riziku rakoviny zažívacího traktu, by užívání tohoto typu léku mělo být omezeno. Protože aspirin může způsobit krvácení a vředy, čímž se zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku.

Jak tedy zabránit rakovině tlustého střeva a konečníku, kterou můžete aplikovat, je opatrné užívání aspirinu. Doporučujeme, abyste se před použitím drogy nejprve poradili se svým lékařem.

2. Zvyšte spotřebu zeleniny a ovoce a omezte konzumaci masa

Jídlo je zdrojem výživy pro vaše tělesné buňky. Abyste udrželi buňky zdravé, musíte jíst zdravá a výživná jídla. Měli byste zvýšit příjem zeleniny, ovoce, ořechů a semen.

Podle studií zveřejněných dne Americká asociace pro výzkum rakoviny ukázalo, že káva obsahuje antioxidanty, jako jsou polyfenoly, které mohou snížit riziko rakoviny, protože snižují oxidační poškození buněk ve střevě.

Způsob prevence rozvoje rakoviny tlustého střeva a konečníku lze uplatnit nejen omezením konzumace červeného masa (hovězího nebo skopového) a pečiva.

Vědci zjistili, že červené maso obsahuje heterocyklické aminy (HCA), což jsou chemikálie, které se vyrábějí z masa vařeného při vysokých teplotách. Tyto chemikálie mohou zvýšit riziko rakoviny, pokud jsou konzumovány ve velkém množství pravidelně.

Lidé pak také mají tendenci jíst zpracované maso s vysokým obsahem dusičnanů. Při konzumaci se dusičnany mohou přeměnit na nitrosaminy, které jsou karcinogenní (vyvolávají rakovinu). Karcinogeny se nacházejí také v grilovaném mase.

Aby úsilí v oblasti prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku bylo lepší, musí být také zachována porce jídla a prezentace musí být zdravá, jako je pára, restovaná, vařená nebo pečená.

3. Přestaňte kouřit, omezte konzumaci alkoholu a pravidelně cvičte

Karcinogeny se nacházejí také v cigaretách a alkoholu. Pokud tedy chcete předcházet rakovině tlustého střeva a konečníku, okamžitě přestaňte kouřit a omezte zvyk pít alkohol.

U žen nepijte více než jednu sklenici alkoholu denně. Mezitím u mužů ne více než 2 sklenice alkoholu denně. Pak se pokuste si zvyknout cvičit každý den alespoň 30 minut.

4. Nechte se vyšetřit na rakovinu

Riziko kolorektálního karcinomu může být velmi vysoké, pokud máte syndrom rodinné rakoviny. Tato podmínka naznačuje, že jste zdědili určitou genovou mutaci, díky čemuž je náchylnější na polypy ve střevě a rozvoj rakoviny později v životě. Jedním z příznaků je, že existuje člen rodiny, ať už matka nebo otec, který má rakovinu.

Pokud jste ohroženou osobou, nejúčinnějším způsobem, jak zabránit rakovině tlustého střeva a konečníku, je provádět pravidelné screeningové testy. Důvodem je, že prostřednictvím tohoto testu můžete vy a váš lékař zjistit přítomnost buněk rakoviny tlustého střeva nebo abnormálních polypů. Pro ty z vás, kteří nemají rodinné riziko rakoviny, lze screening rakoviny tlustého střeva a konečníku provádět běžně, když dosáhnete věku 50 let.

5. Rozpoznejte příznaky kolorektálního karcinomu

Znalost příznaků této rakoviny hlouběji vám pomůže zjistit nemoc dříve. Tato akce zahrnuje jak zabránit zhoršení rakoviny tlustého střeva a konečníku.

Mezi běžné příznaky kolorektálního karcinomu (tlustého střeva a / nebo konečníku) patří:

• Změna střevních návyků, od častého průjmu nebo zácpy, která trvá déle než několik dní.
• Krvácí v konečníku, což někdy ztmavuje stolici.
• Bolest břicha doprovázená pocitem plného žaludku.
• Tělo je velmi slabé a hubnutí bez zjevného důvodu.

Pokud se u Vás objeví příznaky rakoviny, okamžitě vyhledejte lékaře, abyste zjistili, že příčinou je rakovina nebo jiné zažívací potíže.