5 Negativní účinky na batolata, pokud často pijí kávu

Hluboký výzkum Journal of Human Lactation zjistil, že spotřeba kávy u batolat začala růst. Batolata ve studii, která nebyla poloviční, dokonce pil kávu často, protože jim bylo 1 rok.

Káva je skutečně lahodný nápoj s mnoha výhodami. Tyto výhody jsou však zaměřeny spíše na dospělé. Batoľata, zejména děti ve věku dvou let, potřebují nápoj, který je vhodnější pro jejich růst a vývoj.

Jaké jsou možné dopady, pokud batolata pijí kávu často?

Dopad na zdraví batolat, která často pijí kávu

Káva je nápoj bohatý na antioxidanty s řadou výhod. Říká se, že tento nápoj zvyšuje energii, pomáhá spalovat tuky, poskytuje pocit štěstí a dokonce snižuje riziko Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby.

Je to však jiný příběh, pokud dáte kávu batole, které stále roste a vyvíjí se. I když to není nebezpečné, pití kávy může mít následující účinky:

1. Způsobuje závislost

Káva obsahuje kofein a kofein je stimulant. Stimulant je látka nebo sloučenina, která zrychluje přenos signálů mezi mozkem a tělem. Proto vás pití kávy může zvýšit bdělostí, aktivitou, sebevědomím a energií.

Kofein je také návykový nebo může vyvolat závislost. Pokud batole pije kávu často, je s přibývajícím věkem více ohroženo závislostí. Mezi příznaky závislosti na kofeinu patří bolesti hlavy, letargie, úzkost, podrážděnost a potíže se soustředěním.

2. Zajistěte, aby se děti staly hyperaktivními a měly problémy se spánkem

Kofein dělá vaše tělo aktivnějším a energičtějším. Pokud je však kofein konzumován batolaty, může mít různé vedlejší účinky. Mezi ně patří hyperaktivní chování, nespavost, změny chuti k jídlu a nálada drasticky a úzkostlivě.

Stává se to proto, že batolata mají nižší toleranci ke kofeinu než dospělí. Můžete konzumovat 200-300 miligramů kofeinu denně bez vedlejších účinků, ale batolata mají obvykle povoleno konzumovat pouze polovinu.

3. Zvyšuje riziko obezity

Káva má ve skutečnosti nízký obsah kalorií, ale tento nápoj se nyní často prodává s přidaným sirupem, smetanou a karamelovou omáčkou. Všechny tři obsahují hodně cukru a kalorií. Pokud batolata často pijí kávu takto, je jejich příjem cukru a kalorií jistě velmi vysoký.

Nadměrný příjem cukru je jedním z faktorů způsobujících obezitu. Ve stejné studii bylo u 2letých batolat, která často pila kávu, při vstupu do mateřské školy třikrát větší riziko obezity.

4. Způsobuje problémy se zuby a kostmi

Káva je kyselá a kyseliny mohou narušit zubní sklovinu a způsobit dutiny. Zejména děti jsou náchylnější k zubním problémům, protože smaltovaný povlak na jejich fixovaných zubech trvá déle, než ztvrdne.

Batolata, která často pijí kávu, jsou také vystavena riziku ztráty vápníku. Důvodem je, že vysoké množství kofeinu může interferovat s absorpcí vápníku a spouštět odstraňování vápníku z těla. Pokud je absorpce vápníku narušena, může se snížit kostní hmota.

5. Zhoršit stávající zdravotní problémy

Některé zdravotní problémy pro batolata se mohou zhoršit, pokud pijí kávu příliš často. Například spotřeba kávy může zvýšit srdeční frekvenci. Batolata, která mají abnormální srdeční frekvenci, mohou zaznamenat závažnější příznaky.

Kofein také ne vždy roste nálada. U některých lidí může tato sloučenina ve skutečnosti zhoršit náladu. U dětí, které mají úzkostné poruchy, snižte nálada kvůli nadměrné konzumaci kávy může zvýšit úzkost, kterou prožívá.

Změna pití u batolat, která často pijí kávu

Pokud je váš malý ještě batole, dejte mu pití, které odpovídá jeho věku. Poskytněte mu výlučné kojení do šesti měsíců věku, poté pokračujte až do věku dvou let a dávejte mu stravu podle věkových fází.

Jak stárnete, můžete mu nabídnout různé nápoje, aby získal různé živiny a poznal více chutí. Zde je několik druhů nápojů, které můžete poskytnout:

• Voda, zvláště kdykoli dítě pocítí žízeň.
• Šťáva ze 100% skutečného ovoce.
• Koktejly s jogurtem, vyvarujte se přidaného cukru.
• Naplněná voda ovoce.
• Pravá kokosová voda bez přidaného cukru.
• Kravské mléko, zvané mléko plnotučné s 2% tuku.
• Mandlové mléko, sójové mléko a jiné rostlinné mléko.

Káva může být běžným nápojem pro dospělé, ale ne pro batolata. Ačkoli pití kávy není nebezpečné, obsah kofeinu, cukru a kalorií v těchto nápojích má velký vliv na jejich růst a vývoj.

Vysoký obsah kofeinu v kávě může mít nejen vliv na fyzický stav batolat, ale také psychologicky. Nechte tedy svého drobce vyrůstat tím, že vyzkoušíte různé nápoje, ale zkuste to omezit v konzumaci kávy.

Pokud vaše dítě touží po pití kávy, je nejvhodnější doba pro jeho podání po 12 letech. I tak za předpokladu, že obsah kofeinu nepřesahuje 100 miligramů denně. Pokud je to možné, omezte spotřebu, aby vaše batole příliš často nepilo kávu.

X