Vypadáte starší než přátelé stejného věku? to je příčina

Možná jste měli pocit, že vaši přátelé mají stejný věk, ale vypadají starší. Nebo možná sám vypadáte starší než vaši přátelé? Ukazuje se, že za výskytem někoho, kdo vypadá mladší nebo starší než lidé v jejich věku, je vědecké vysvětlení. Podívejte se na vysvětlení v tomto článku.

Faktory, které určují, jak rychlý nebo pomalý je proces stárnutí člověka

Prostřednictvím časopisů vydávaných v Sborník Národní akademie věd , vědci odhalili, že každý člověk má jiný proces stárnutí. Pomocí 18 faktorů vědci určili, jak rychlý a pomalý je proces stárnutí člověka. Mezi tyto faktory patří krevní tlak, funkce plic, cholesterol, index tělesné hmotnosti, zánět, integrita DNA, zuby, krevní cévy za očima, imunitní systém, kardioreceptická zdatnost a délka telomer (ochranné čepičky na koncích chromozomů, které jsou myšlenka ke zkrácení věku).

Z 18 druhů měření provedl výzkumný tým výpočet biologického věku, který byl proveden u účastníků ve věku do 30 let do 60 let. V následujícím roce vědci znovu změřili 18 faktorů a vypočítali biologický věk každého účastníka. Poté vědci provedli srovnání dvou výsledků výpočtu, aby určili rychlost procesu stárnutí pro každého jednotlivce.

Výsledek?

1. 80 procent faktorů, které ovlivňují stárnutí, je genetických

Někteří účastníci studie, kteří měli starší biologický věk, zaznamenali rychlejší proces stárnutí než jejich vrstevníci. Naproti tomu vědci také zjistili, že ostatní biologicky mladší účastníci měli pomalejší proces stárnutí než lidé v jejich věku.

Po provedení dalšího výzkumu vědci uvedli, že 80 procent faktorů, které ovlivňují rychlost procesu stárnutí u každého člověka, je genetických. Je to proto, že genetické faktory jsou mimo lidskou kontrolu. Při určování rychlosti stárnutí člověka však hraje roli také několik faktorů, jako je chronické onemocnění a psychologické změny.

2. Pijte alkohol

Alkohol může způsobit dehydrataci a může ovlivnit obsah solí v těle. Kromě toho může alkohol také ucpat nové buňky, které mají nahradit buňky, které zemřely. To je důvod, proč konzumace alkoholu většinou vede k hromadění odumřelých kožních buněk na obličeji, takže obličej vypadá matnější a ošuntělejší.

3. Kouření

Jak je dobře známo, kouření má nepříznivý vliv na zdraví. Studie ukazuje, že kromě zkrácení života zvýšením rizika srdečních a plicních onemocnění může kouření také aktivovat enzymy, které rozkládají pružnost pokožky, víte!

Kouření cigaret způsobuje, že se svaly kolem obličeje, zejména úst, protahují nebo protahují. Kouř z cigaret navíc způsobí, že pokožka obličeje vyschne, takže se obličej rychle zvrásní.

4. Nedostatek spánku

Jak stárnete, stále musíte každou noc spát mezi 7 a 8 hodinami, abyste dosáhli optimálního zdraví. Nedostatek spánku nejen vytváří oční vaky, ale může také urychlit proces stárnutí. Proto je dostatek spánku v noci velmi důležitý.

5. Líný na čištění obličeje

Po dni stráveném aktivitami je dobré si udělat čas a očistit si obličej od nečistot a prachu, které se lepí na oblast obličeje. Důvodem je, že pokud nebude vyčištěn, hromadí se na obličeji nečistoty, což dává příležitost problémům s pokožkou, jako je matná, opotřebovaná kůže nebo dokonce pupínky, které ovlivňují váš vzhled.

Jak mohu zabránit tomu, aby můj obličej rychle zestárl?

Kromě 18 faktorů, které výzkumný tým používá k měření procesu stárnutí, se ukazuje, že zdravá strava a životní styl mohou také zpomalit proces stárnutí člověka, jedním z nich je konzumace potravin s nízkým obsahem tuku a solí. Pokud jde o zdravý životní styl, může mít pozitivní dopad a prevence předčasného stárnutí také udržování tělesné hmotnosti, snižování stresu, zvyšování síly imunitního systému těla a pravidelné cvičení.