Neopětovaná láska? těmito 5 způsoby se rychle přesuňte

Pro člověka je přirozené milovat a být milován. Někdy však bezpochyby musíme spolknout hořkost jednostranné lásky. Nyní žijete na samotě, podkopáni bídou. Smutný a zklamaný, protože zlomené srdce je v pořádku, ale v tomto temném údolí nesmíte zůstat. Existuje řada tipů, které můžete udělat, abyste byli silnější díky bolesti jednostranné lásky.

Nebuďte časem smutní kvůli zlomenému srdci, účinek je špatný pro zdraví

Rozchod bolí nejen v srdci. Různé studie ukázaly, že zlomené srdce může způsobit skutečnou bolest v celém těle. Ve skutečnosti může být v některých případech fyzická bolest zlomeného srdce velmi vážná.

Vědecky lze prokázat bolest hlavy, žádnou chuť k jídlu, nespavost, dušnost a typické „pandí oko“, které zažijete po zlomeném srdci. Tato řada příznaků srdečního selhání je ve skutečnosti emoční stresová reakce způsobená sníženou produkcí dopaminu a oxytocinu, dvou šťastných hormonů, které jsou nahrazeny zvýšenou hladinou kortizolu (stresového hormonu). Vědci zjistili, že tento stav je podobný příznakům vysazení z drog.

Podle American Heart Association může krevní tlak dočasně vzrůst, když jste ve velkém stresu. Pokud k tomu dojde nepřetržitě, stres způsobený neopětovanou láskou může nakonec vést k srdečním problémům, jejichž příznaky jsou téměř stejné jako infarkt, řekl dr. Lawrence Weinstein, kardiolog a předseda Centra bolesti / srdečního selhání v nemocnici Bethesda Memorial Hospital, citováno z Healthline. Fenomén srdečních chorob v důsledku zlomeného srdce se nazývá syndrom zlomeného srdce. Tento stav může způsobit krátkodobé srdeční selhání.

Kromě fyzické bolesti může deprese pohltit i vaši mysl, pokud přetrváváte nad svými emocemi a bědujete nad smutkem jednostranné lásky. Deprese způsobená zlomeným srdcem navíc často vede k pokusům o sebevraždu u malých dětí.

Je v pořádku dát si čas na truchlení poté, co přijmete skutečnost, že vaše láska byla odmítnuta. Abyste se však vyhnuli všem negativním důsledkům, které mohou mít zlomené srdce, musíte být odhodláni jít dál a zapomenout na osobu.

Jak se pak můžete rychle přesunout od jednostranné lásky?

Přechod od neopětované lásky není vždy snadné. I přesto existuje řada způsobů, jak se můžete pokusit přijmout svůj nový život a zapomenout na něj. Jak?

1. Přijměte realitu

Přijměte drsnou skutečnost, že vaše šance s ním skončila. To neznamená, že láska je odmítána, protože jste pro něj méně okouzlující nebo nevhodná. Tato jednostranná láska může být signálem vyslaným z vesmíru, aby vám řekl, že není tím správným člověkem, který by vás miloval a miloval vás. Zkuste si vzpomenout na otravné věci, které rád dělá, jako je například ležet nebo jíst nahlas. To vám pomůže uvědomit si, že není dokonalý, takže pro něj bude snazší ho nechat jít.

Pamatujte, že v oceánu na vás stále čeká mnoho ryb. Láska, která jednoho zemře, vyroste další, pokud to dovolíte. Udělejte si čas a zapamatujte si, jaké jsou vaše silné stránky a jaké jsou vaše další životní cíle. Vězte, že svět ještě neskončil a existuje mnoho dalších, kteří vás milují takového, jaký jste.

2. Podělte se o všechny své pocity

Je normální cítit se po rozchodu smutný, naštvaný nebo zklamaný. Proto je v pořádku plakat, křičet nebo se hněvat. Posaďte se na klidném místě, například v ložnici nebo v koupelně, a sdílejte všechny své zuřivé pocity. Máte-li potíže vyjádřit své pocity slovně, můžete napsat dopis adresovaný jemu. ale neposílejte to. Tímto způsobem se budete cítit osvobozeni a nakonec budete mít větší úlevu od přijetí reality.

3. Přerušte všechny vazby na sociální média

Bude pro vás stále obtížnější jít dál pokud neustále sledujete nejnovější příspěvky této osoby na vaší stránce Instagramu nebo Facebooku. Nebo ještě horší, můžete být dokonce v pokušení pronásledování všechny její pohyby (a možná i její nová láska) na sociálních médiích. Jedná se o zcela nezdravý zvyk a v mnoha případech porušuje práva ostatních na soukromí.

Pokud jste odhodláni na něj zapomenout, okamžitě se rozhodněte: jste ten, kdo bude dočasně vysávat z kyberprostoru, nebo pokud ne, unfriend / unfollow nebo jen zablokujte svého bývalého ze všech svých účtů na sociálních médiích. V případě potřeby také zablokujte nebo odstraňte telefonní číslo. Filtrujte také svá sociální média tak, aby zobrazovala pouze pozitivní zprávy nebo obrázky, abyste byli více nadšení z toho, že projdete celý den bez jeho stínu.

Nesledujte problémové účty, které pouze prodlouží nebo zmaří váš postup.

4. Najděte něco nového

Mnoho lidí si často vyčítá, že je láska jednostranná. Pamatujte, že čas nelze vrátit zpět. Vzpomínka na minulost způsobí, že srdce bude bolet ještě více. Zaměřte se na přítomnost a nezapomeňte si udělat radost.

Pokuste se zaměstnávat věcmi, které se vám líbí, a které jste pravděpodobně nemohli / měli čas udělat, když byl ten druhý ještě ve vašem životě. Vězte, že svět neskončil a je mnoho, co můžete dělat s ním nebo bez něj. Čtěte knihy nebo sledujte filmy, abyste si obohatili obzory, zaregistrujte se a cvičte a poslouchejte pozitivní motivaci. Udělejte to co nejdříve, abyste zabránili tomu, aby vám depresivní myšlenky zasáhly hlavu. Tímto způsobem zapomenete na smutek a zklamání, které cítíte.

5. Zamilovat se znovu!

I když je vaše mysl stále ve vaší ex, zkuste se znovu začít otevírat jiným lidem, i když možná ještě nejste plně připraveni znovu se pokusit spáchat. Není nic špatného odejít z domu, připojit se k nové komunitě, dělat nové aktivity a poznat nové lidi. Kdo ví, že tam venku najdete lepší kotviště než ten, který nyní odešel.