Bělte pokožku levně a bez vedlejších účinků ovocným džusem

Mít zdravou, zářící pokožku je sen každého, nejen pro ženy. Rozjasnění pokožky však nemusí probíhat pouze pomocí lékařského krému. Různé živiny a živiny, které získáte z čerstvého ovoce, mohou být ve skutečnosti bezpečnějším řešením. Pojďte se podívat na to, jak připravit zdravé smoothie, které může bělit pokožku zevnitř.

Recept na čerstvé ovocné smoothies, který dokáže bělit pokožku zevnitř

1. Okurkový koktejl

Okurka může pokožku ochladit, protože je protizánětlivá. Okurky jsou navíc bohaté na vlákninu a vitamíny A a C, které mohou zvýšit produkci kolagenu. Kolagen je speciální protein, díky kterému je pokožka hladká a vláčná. Okurka má také vysoký obsah draslíku, což je velmi důležité pro hydrataci pokožky.

Co budete potřebovat:

• 1 okurka, oloupaná a nakrájená na malé kousky
• 1 sklenici kokosové vody
• ½ šálku melounu
• ½ šálku nakrájené papáje
• 1 malý citron, oloupaný, rozdělen na čtvrtiny
• Několik kostek ledu

Jak udělat:

Do mixéru vložte okurku, kokosovou vodu, meloun, papáji, citron a led. Míchejte, dokud není struktura rovnoměrná. Podávejte studené.

Pro dosažení nejlepších výsledků před zpracováním ochlaďte všechny přísady.

2. Kale-borůvkový koktejl

Kel a borůvky jsou vyzbrojeny antioxidanty, které mohou bojovat proti předčasnému stárnutí v důsledku působení volných radikálů. Obsah antokyanů v borůvkách pomáhá zvyšovat produkci kolagenu, čímž vyplňuje strukturu a bělí pokožku.

Co budete potřebovat:

• 1 sklenici kokosové vody
• 1 svazek kelu
• 150 gramů čerstvých nebo zmrazených borůvek
• 1 pomeranč oloupaný
• 2 para ořechy

Jak udělat:

Smíchejte všechny ingredience dohromady, dokud nejsou všechny dobře promíchány. Smoothie připravený k pití za studena.

3. Mango-jahodové smoothies

Mango a jahody jsou obohaceny o řadu vitamínů A, C a E, které udržují zdravou pokožku, včetně její bělení. Avokádo je mezitím zdroj zdravých tuků, které mohou rozpouštět vitamíny A a E, aby se lépe vstřebávaly v těle. Avokádo je také ovoce bohaté na vitamin B5, které je užitečné pro udržení vlhkosti pokožky.

Vitamin E v avokádu pomáhá udržovat zdravou strukturu pokožky, předchází vráskám a chrání vás před vystavením volným radikálům, které způsobují předčasné stárnutí.

Co budete potřebovat:

• 150 gramů čerstvých nebo zmrazených jahod
• 165 gramů čerstvého nebo mraženého manga
• 1 avokádo
• ½ šálku kokosového mléka
• Přibližně 10 mandlí

Jak udělat:

Smíchejte všechny ingredience dohromady, dokud nejsou všechny dobře promíchány. Smoothie připravený k pití za studena.

4. Koktejly z tropického ovoce s kokosovou vodou

Ananas má vysoký obsah vitamínu C, který je prospěšný pro produkci kolagenu a elastinu, dvou důležitých složek pro napínání a bělení pokožky. Ananas také obsahuje minerál měď (měď), který pomáhá při výrobě kožních pigmentů. Přítomnost směsi kokosové vody v těchto smoothies přirozeně pomůže hydratovat pokožku tak, aby byla vždy vláčná a zvlhčená.

Co budete potřebovat:

• 113 gramů jogurtu
• ¼ sklenice kokosové vody
• 80 gramů mraženého manga
• 80 gramů nakrájeného ananasu
• ½ banánu

Jak udělat:

Smíchejte všechny ingredience dohromady, dokud nejsou všechny dobře promíchány. Smoothie připravený k pití za studena.

5. Jahodovo-banánový koktejl

Pro zářící zdravou bílou pleť je tento banánový a jahodový koktejl odpovědí.

Jahody mají vysoký obsah vitamínu C, který přirozeně pomáhá při tvorbě kolagenu. Toto ovoce tamarindu také obsahuje antioxidant lykopen, který je užitečný pro ochranu pokožky před škodlivými účinky volných radikálů v důsledku slunečního záření.

Banány mezitím obsahují draslík, který pomáhá zlepšit cirkulaci kyslíku v těle, včetně pokožky. Dobrý průtok krve do pokožky může pomoci zvlhčit texturu zevnitř. Banány také obsahují přírodní silikony, které hrají důležitou roli při tvorbě kolagenu a bělení pokožky.

Co budete potřebovat:

• 113 gramů řeckého jogurtu
• 60 ml čistého bílého mléka (nebo náhražky mléka)
• 1 lžíce chia semen
• 5-6 zmrazených jahod
• ½ banánu

Jak udělat:

Smíchejte všechny ingredience dohromady, dokud nejsou všechny dobře promíchány. Smoothie připravený k pití za studena.