5 Zdravotní problémy při návratu domů, kterých si musíte být vědomi

Návrat domů je jedním z nejočekávanějších okamžiků měsíce ramadánu. Ano, po celoměstním půstu samozřejmě chcete okamžitě zůstat v kontaktu se svými příbuznými doma ve zdravém a čerstvém stavu. Proto si musíte udržovat výdrž co nejlépe, abyste předešli zdravotním problémům při cestě domů a zůstali zdraví, dokud nedosáhnete svého cíle. Jaké jsou nemoci, které často útočí na cestovatele? Zde přichází celá recenze.

Různé zdravotní problémy během návratu domů a jak je překonat

Hustota toku domů vás činí náchylnějšími k různým zdravotním problémům. Důvodem je, že musíte vydržet sedět hodiny, nalačno, a musíte se plně soustředit na to, abyste čelili přetížení, které samozřejmě spotřebovává hodně energie.

Proto si udržujte co nejvíce zdraví, abyste se vyhnuli zdravotním problémům během následujícího návratu domů.

1. Únava a kinetóza

Jedním z nejčastějších zdravotních problémů během návratu domů je únava. Důvodem je, že zablokovaný tok domů vede rychle k odčerpávání energie v těle a vyvolává únavu a bolesti. Když je váš imunitní systém vypnutý, je pro vás jednodušší pociťovat kinetózu.

Kinetóza nebo kinetóza charakterizované závratěmi, nevolností a zvracením během cesty. Kromě únavového faktoru k tomu dochází také v důsledku směšování signálů odeslaných do mozku okem a vnitřním uchem.

Uvidíte, že když jedete v autě, vlaku nebo autobusu, vaše tělo je stále ve stacionární poloze, ale vaše oči a uši se během cesty rozhlížejí. Tomu se říká kinetóza , protože váš zrak a sluch se pohybují, ale vaše tělo je stále nehybné. Proto se během návratu domů můžete cítit závratě, nevolno a zvracet.

2. ARI

Určitě víte, jaké jsou podmínky na silnici, když jsou lidé obklopeni cestujícími. Ano, prach a znečištění ovzduší jsou rozptýleny všude a cestující je mohou snadno vdechnout. To je důvod, proč jste náchylní k rozvoji infekcí horních cest dýchacích (ISPA), když jedete domů, zvláště pokud jedete domů na motorce.

Kromě toho shon toku domů umožňuje mnoha lidem snadno přenášet své nemoci vzduchem. Nemluvě o tom, že pokud váš imunitní systém klesá kvůli únavě během cesty, jste během tohoto návratu domů náchylnější ke zdravotním problémům.

3. Zácpa

Jen málo lidí má potíže s vyprazdňováním při cestě domů, ať už autem, vlakem, lodí nebo letadlem. Je to proto, že můžete sedět příliš dlouho celé hodiny, i když záměrně omezujete jídlo nebo pití, abyste nechodili tam a zpět do koupelny. Výsledkem může být zácpa a nepříjemné pocity během celé cesty.

Nejprve to ulehčete, překonejte zdravotní problémy a vraťte se domů, pijte hodně vody a konzumujte potraviny s vysokým obsahem vlákniny. To pomůže zjemnit ztuhlou stolici způsobenou zácpou a zlepší trávicí systém. Kromě toho se vyhněte zvyku zadržovat močení a pohyby střev, aby nedošlo ke zhoršení zácpy.

4. Průjem

Půst při odchodu domů někdy vyžaduje, abyste se postili na ulici. Můžete se rozhodnout koupit těžká jídla na kraji silnice nebo nedbale nakoupit občerstvení k obědu na cestách. Buďte opatrní, to může být zdrojem přenosu průjmu, víte!

Hlášení od Doctor's Ask, průjem je jedním ze zdravotních problémů během návratu domů, na které je třeba si dávat pozor. Důvodem je, že jídlo, které kupujete, mohlo být vystaveno prachu nebo muchám, takže v něm byly nahromaděny choroboplodné zárodky, které způsobují průjem. Nejen to, tento stav se může také zhoršit, pokud si před jídlem neumyjete ruce.

Proto buďte opatrní, když kupujete jídlo nebo pití z nových míst, která vám nejsou známa. Věnujte větší pozornost tomu, zda je jídlo, které kupujete, čisté a neobsahuje mnoho much nebo prachu, které mohou vyvolat průjem.

5. Chřipka

Chřipka nebo chřipka je sezónní onemocnění, které se často vyskytuje na cestách, i když jdete domů. Je to proto, že váš imunitní systém má během cesty tendenci klesat, takže jste náchylnější k nachlazení.

Riziko chřipky je navíc ještě větší, pokud jste v blízkosti jiných lidí, kteří mají chřipku. Představte si, že byste jeli domů vlakem s osobou, která má na několik hodin chřipku. Samozřejmě v průběhu času můžete být nakaženi.

Nejlepší způsob, jak se vyhnout chřipce během návratu domů, je dostat vakcínu proti chřipce. Tuto metodu lékaři opravdu doporučují na začátku chřipkové sezóny. Nezapomeňte si vždy umýt ruce mýdlem a tekoucí vodou, abyste snížili riziko nákazy chřipkou od předmětů kolem vás.

Pokud je to nutné, vždy mějte Redoxon v tašce. Redoxon obsahuje kombinaci vitaminu C a zinku (vzorec pro dvojí akci), které vám mohou pomoci udržet vytrvalost a splnit živiny, které potřebujete během půstu. Nezapomeňte si vždy před pitím Redoxonu přečíst pravidla užívání, OK!