5 nejúčinnějších přírodních léků na horečku (ne obklady studenou vodou)

Horečka není ve skutečnosti nemoc, ale reakce imunitního systému na infekci, nemoc nebo jiný základní stav. Pokud je horečka mírná, opravdu nemusíte užívat febrifuge.

S dostatečným odpočinkem se tělesná teplota sama sníží. Pokud se však chcete rychle vrátit zpět, abyste mohli vykonávat své obvyklé činnosti, je kolem vás mnoho přírodních léků proti nachlazení, které vám pomohou zkrotit teplo v těle.

Různé přírodní léky proti horečce, které můžete vyzkoušet doma

1. Stlačte teplou vodu

Studené vodní obklady se odpradávna používají jako přírodní lék na horečku. Studené obklady ve skutečnosti nemohou horečku opravdu vyléčit. Ve skutečnosti se stane, že tělo interpretuje chladnou teplotu jako hrozbu, což způsobí, že tělo ještě více zvýší svoji teplotu a zhorší horečku.

Teplý obklad je účinnější metodou snižování horečky než studený obklad. Krevní cévy, které se dilatují v důsledku vysokých teplot, mohou vyvolat produkci potu a usnadnit odvod tepla z těla, takže tělesná teplota přirozeně klesá zevnitř.

Jednoduše namočte čistou žínku do misky naplněné vlažnou vodou (ne horkou vodou!), Vytlačte přebytečnou vodu a zkuste ji nanést přímo na oblast podpaží. Můžete se vrátit k namáčení ve studené vodě a v případě potřeby kompresi opakovat. Nepoužívejte jej však déle než 20 minut a před opětovnou kompresí mu dejte 10minutovou přestávku.

2. Dejte si teplou sprchu

Vysoká tělesná teplota může někdy způsobit, že se budete cítit horko a nepříjemně. Nenechte se však zlákat stříkáním svého těla studenou vodou. Podobně jako studený obklad tato taktika okamžitě zúží krevní cévy, a tak zpomalí průtok krve do místa zánětu.

Na druhou stranu tento extrémní teplotní rozdíl ve skutečnosti způsobí náhlé snížení tělesné teploty, což způsobí třes těla. Teplá koupel pomáhá snižovat horečku postupně a bezpečně.

3. Pijte hodně tekutin

Podle lékaře Williama Schaffnera z Vanderbiltovy lékařské fakulty je nejúčinnějším přírodním lékem proti horečce konzumace tekutin. Dopřejte si dostatek odpočinku a pijte teplou vodu nebo sportovní nápoje. Kromě čisté vody je v pořádku pít horký, čerstvý čaj všeho druhu (lze ho osladit medem nebo přidat zázvorové plátky, které zahřejí tělo) a čerstvé ovocné šťávy. Pití zeleninového vývaru nebo kuřecí polévky také hodně pomáhá snížit horečku.

Pijte 1 až 2 šálky bylinného čaje (nebo jiné teplé tekutiny) každých několik hodin podle potřeby. Pára z horkých jídel může ztenčit hlen, který vám ucpává nos, a také spouští produkci potu - obojí pomáhá snižovat tělesnou teplotu.

4. Mokré ponožky

Podle lékařského centra University of Maryland může tato technika mokré ponožky pomoci snížit horečku. Před spaním namočte pár bavlněných ponožek do vody, vytlačte zbývající vodu a položte je na chodidla jako obklad na čelo. Poté si navlékněte tlusté bavlněné ponožky nebo vlněné ponožky (suché, hm!), Abyste mokré ponožky natřeli.

Jak spíte, vaše tělo začne uvolňovat a cirkulovat lymfatickou tekutinu a pevnější průtok krve do prstů na nohou, aby stimulovalo aktivitu imunitního systému těla v boji proti „hrozbě“ nízkých teplot v této oblasti. Tuto taktiku můžete v případě potřeby opakovat po dobu 5–6 po sobě jdoucích dnů, abyste snížili horečku.

5. Jezte více ovoce

Ovoce jako rodina citrusů, guava, kiwi, papája, jahoda, ananas a mango jsou bohaté na vitamin C, antioxidant, který podporuje imunitní systém v boji proti infekcím, a tím urychluje hojení.

Banány mohou pomoci nahradit příjem draslíku v těle, který se ztrácí při pocení - stejně jako při zvracení a průjmu, pokud po vaší horečce následují tyto příznaky. Vyberte si čerstvé ovoce místo konzervovaných ovocných výrobků nebo balené ovocné šťávy s přídavkem cukru. Vysoký příjem cukru může bránit vašemu imunitnímu systému.

Kdy byste měli navštívit lékaře kvůli horečce?

Ve skutečnosti vám různé výše uvedené léky proti horečce pomohou cítit se trochu lépe a horečku ve skutečnosti nevyléčí. Jediným nejúčinnějším způsobem, jak snížit horečku, je léčit příčinu horečky.

Vždy byste se měli nejprve poradit se svým lékařem o vaší horečce, abyste dosáhli nejlepší léčby, a užívat léky na snížení horečky podle pokynů svého lékaře. A pokud je horečka již vysoká (nebo byla vysoká od začátku, nad 38 ° C), okamžitě vyhledejte lékaře.

—

Líbí se vám tento článek? Pomozte nám to udělat lépe vyplněním následujícího průzkumu: