5 Role náboženství pro duševní zdraví & býk; ahoj zdravě

Různé víry a náboženství, která existují na této zemi, a jejich tisíce následovníků mají samozřejmě pro každého přívržence své vlastní účinky. Učení víry jsou ve společnosti také široce používány ve prospěch každého jednotlivce, například prosazováním zdravého života, vyhýbáním se všemu, co má za následek nemoci, a mnoha dalšími návrhy dobroty.

Ne každý může klidně čelit nemoci, kterou trpí. Jsou chvíle, kdy rady lékaře nebo rodiny nejsou schopny uklidnit mysl, která je již zmatená ze špatných věcí, které se jim staly. Když se něco stane s vaším zdravím, mohou být narušeny emoce, myšlenky, nálady a možná i psychický stav člověka. Pokud však někdo věří ve Stvořitele, věří se, že vám to může pomoci.

Jak může náboženství ovlivnit zdraví?

Ať už je vaše náboženství jakékoli, existuje spousta důkazů, které naznačují, že vaše víra může pomoci stát se účinným „lékem“ a zvýšit vaši schopnost vyrovnat se s různými druhy deprese. Vaše víra může pomoci vyrovnat se s následky nemoci, může vám dokonce pomoci žít déle. Zde je několik nepřímých způsobů, jak může náboženství hrát roli ve vašem zdraví.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Seznam potravin ovlivňujících váš stres

1. Vaše náboženství učí smyslu a účelu života

Když budete mít víru, ve kterou věříte, alespoň se naučíte, jak řešit problémy v životě. Například výuka smyslu života a toho, kam jít po životě, končí. Jste také vedeni k překonávání otázek o životě a všech věcech na světě. Odtud můžete usoudit, že život, který dostáváte, není osvobozen od zkoušek (nemocí, katastrof nebo selhání) a s důvěrou, že vše bude v pořádku.

2. Náboženství vás povzbuzuje, abyste se vyhýbali věcem, které způsobují problémy

Téměř všechna náboženství na této zemi se učí držet dál od zdrojů stresu a příčin nemocí. Knihy, slova, učení a rituály, které každá víra obsahuje, mohou sloužit jako vodítko, jak se vyhnout různým špatným věcem. Minimalizováním životních problémů se budete cítit klidně a budete mít potenciál žít šťastně.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 8 věcí, které vás nevědomky přinutí snadno stresovat

3. Náboženství vám může přinést přání

Víra může poskytnout naději a přijetí. To podporuje optimismus a pozitivní naději, když se vám stanou špatné věci. V zásadě vás všechna náboženství učí přijímat vše, co není tak, jak chcete, a věci, které jsou mimo vaši kontrolu. Tomu se běžně říká odevzdání se Bohu a doufání, že všechno, co se vám stane, skončí dobře.

4. Kvůli náboženství si můžete najít místo pro sdílení

Mnoho lidí se schází, protože věří v učení určité víry. To může vytvořit pocit společenství vzájemnou podporou. Vědomí, že nejste jediný, kdo má problém, mít místo a někoho, s kým se o něj můžete podělit, může pomalu léčit vaši depresi.

5. Náboženství může mít uklidňující účinek

Uklidňující účinek, který náboženství má, se často projevuje prostřednictvím modlitby, rituálů, meditace a jiných forem tělesné relaxace. Takže s učením víry, které máte, můžete snížit depresi a fyzický stres. Některé z výzkumů, které zjistily, jak mohou být víry velmi dobré pro vaše tělo:

• Citováno z dailyhealth.com, když zažijete depresi, která se nehojí, role náboženství je velmi užitečná. „Náboženství může pomoci poskytnutím sociální podpory, zdrojů a interních nástrojů, které dokážou zvládat dopad nemoci na život člověka,“ říká psychiatr Mario Cruz, MD, profesor psychiatrie na Lékařské fakultě University of New Mexico v Albuquerque.
• Výzkum ze studie, výzkumu v okrese Evans v Georgii, viděl srovnání účinků snižování stresu u někoho, kdo pravidelně chodil na bohoslužby, nižší ve srovnání s lidmi, kteří neradi chodí na bohoslužby. Zjistili, že výsledky krevního tlaku byly významně nižší u lidí, kteří pravidelně chodili do kostela.
• Ve studii provedené v Izraeli vědci porovnali své veřejné zdraví a zjistili, že nenáboženské skupiny mají čtyřikrát vyšší riziko srdečního infarktu a vyšší hladinu cholesterolu než náboženské skupiny.

ČTĚTE TAKÉ: Ne všechny stresy jsou špatné: Dobrý způsob, jak detekovat stres