5 způsobů prevence pichlavého tepla u dospělých

Pichlavé teplo nebo miliaria se často objevují nejen u malých dětí, ale také u dospělých. Tento stav může být způsoben horkým počasím a těsným oblečením, které brání pokožce dýchat. Jak tedy zabránit pichlavému teplu u dospělých?

Jak zabránit pichlavému teplu u dospělých

Pichlavé teplo se často vyskytuje v zemích, kde je horké počasí a vysoká vlhkost. Tento stav je způsoben zachyceným potem, který se nemůže dostat ven kvůli ucpaným potním žlázám.

Výsledkem je spousta malých červených hrbolků. Vyrážka způsobená pichlavým teplem často způsobuje svědění a otoky.

V zásadě je prevence pichlavého tepla u dospělých a malých dětí téměř stejná. Musíte snížit, co je spouštěč.

1. Nenoste silné a těsné oblečení

Místo hustého a těsného oděvu jej zkuste nahradit materiálem, který je tenčí a absorbuje pot.

Kromě toho se vyvarujte nošení černého oblečení, když je horké počasí, aby slunce vaše oblečení neabsorbovalo.

To má za cíl snížit produkci potu a vaše oblečení nezvlhne, protože je mokré potem. Tímto způsobem může vaše pokožka stále dýchat a vyhnout se podráždění.

2. Dejte si studenou sprchu

Jedním ze způsobů prevence pichlavého tepla u dospělých je studená sprcha. Výhody studené vody, která proplachuje vaše tělo, mohou skutečně otevřít ucpané póry.

Studená sprcha může pokožku navíc zvlhčit a cítit se pružnější. Zvykněte si však nesprchovat se příliš studenou vodou, protože to může způsobit podchlazení.

3. Ochlaďte pokojovou teplotu

Poté, co se osprchujete a máte na sobě oblečení, které je pro danou chvíli vhodné, nezapomeňte nastavit pokojovou teplotu v místnosti tak, aby byla chladná.

Nebylo by hezké, kdybyste byli v místnosti, kde se můžete ochladit po horkém místě?

Proto bude klimatizace velmi užitečná, aby se zabránilo pichlavému teplu. Pokud ne, můžete pomocí ventilátoru zajistit cirkulaci vzduchu.

4. Omezení používání zvlhčovacích krémů

Příliš mnoho zvlhčující masti nebo krému může ucpat póry, takže se pot zachytí a nemůže se dostat ven z pokožky. Pokud ano, hrboly se objeví pichlavě.

Snažte se proto nepoužívat příliš mnoho nebo silné zvlhčující masti nebo krémy, aby vám nezakrývalo cestu z potu. Používejte střídmě.

5. Cvičení ve stínu

Pro sportovní fanoušky bude obtížné snížit jejich fyzickou aktivitu, i když je horké počasí. Cvičení na slunci ve skutečnosti způsobí podráždění pokožky a nadměrnou produkci potu.

Proto se snažte provádět fyzickou aktivitu v místnosti nebo na stinném místě. Pokud je to nutné, může být před cvičením také kontrola teploty venku jedním ze způsobů, jak zabránit pichlavému teplu u dospělých.

Omezení cestování na místa, kde je horké slunce, může být také způsobem, jak zabránit pichlavému teplu. Pokud však máte pocit, že je obtížné to udělat, i provedení některých z výše uvedených tipů může snížit potenciál tohoto problému s pokožkou.