Obsah:
- Závislí na pornoch si nemohou užít skutečný sex
- Co dělat, pokud jste již závislí na pornofilmech?
- 1. „Chci přestat sledovat porno filmy“
- 2. Pokud se vám nepodařilo přestat, dělejte věci, které nikdy nebyly provedeny
- 3. Řekněte svým nejbližším lidem, že jste závislí na pornografických filmech
- 4. „Vyčistěte“ dům
- 5. Blokujte veškerý přístup, díky kterému byste mohli sledovat pornografické filmy
- 6. Zodpovídáte sami za sebe
Je nepopiratelné, že pornografické filmy poskytují mužům a ženám příležitost prozkoumat sexuální fantazie, které mohou prospět sexuálnímu životu s partnerem. Závislost nebo závislost na sledování porna má však špatný vliv na mozek.
V podstatě sledování porna a sexu uvolňuje dopamin v mozku. Když je sledování filmů příliš mnoho, mozek bude „zaplaven“ dopaminem. To znamená, že mozek bude necitlivý na účinky samotného dopaminu.
Závislí na pornoch si nemohou užít skutečný sex
Podle studie Daily Mail studie zveřejněná JAMA Psychiatry v roce 2014 zjistila, že lidé, kteří často sledují pornografické filmy, budou mít v reálném životě pomalou reakci na sexuální stimulaci.
Němečtí vědci také odhalili, že mozek bude potřebovat více dopaminu, aby mohl cítit stejnou chuť, ať už na cestách nebo během sexu. Z této potřeby budou lidé, kteří rádi sledují porno, i nadále sledovat porno, aby uspokojili mozkovou potřebu dopaminu.
Ve studii publikované v Psychology Today znamená rostoucí potřeba dopaminu přimět diváky pornografie začít vyžadovat zvýšené extrémní zážitky, aby byli sexuálně vzrušeni. Narkomani budou, bohužel, snadněji vzbuzováni prostřednictvím obrázků nebo filmů, pak bude obtížné vzbudit jejich partnery během pohlavního styku, takže budou mít s partnerem potíže v posteli.
Co dělat, pokud jste již závislí na pornofilmech?
Douglas Weiss, Ph.D., psycholog z poradny srdce k srdci, Colorado, řekl Covenant Eyes, existuje 6 způsobů, jak závislí na pornu musí udělat, aby tento zvyk porušili.
1. „Chci přestat sledovat porno filmy“
První věcí, kterou musíte udělat, abyste přestali sledovat porno, když jste se stali závislými, je potvrdit svou mysl a přestat tím, že řeknete: „Chci přestat sledovat porno.“ Musíte být unavení ze své závislosti na pornu a ta únava by vás měla motivovat k ukončení. Pokud se k tomu opravdu nezavázáte, říká Douglas, jen se na chvíli zastavíte a pak to budete sledovat znovu. Hluboko uvnitř musíte mít vůli přestat.
2. Pokud se vám nepodařilo přestat, dělejte věci, které nikdy nebyly provedeny
Pokud jste se v minulosti pokusili opustit závislost, ale selhalo to a znovu se vrátíte, nedělejte tentokrát stejný způsob ukončení. Hledejte novou metodu, kterou jste dosud neudělali.
„Pokud se pokusíš skončit stejným způsobem, znovu selžeš,“ řekl znovu Douglas.
3. Řekněte svým nejbližším lidem, že jste závislí na pornografických filmech
Kromě toho musíte být ke svému problému vůči ostatním čestní a otevření. Těmito dalšími lidmi mohou být přátelé, manželka / manžel, pastor / kněz, kterého uctíváte, a další. Douglas říká, že alespoň jedna nejbližší osoba by měla znát pravdu o vaší závislosti na pornografii. To proto, aby vám mohli pomoci a podpořit vás v procesu ukončení této závislosti.
4. „Vyčistěte“ dům
Musíte vše uklidit soubory porno filmy na počítači a zbavte se veškeré sbírky porno filmů. To zahrnuje i další položky související s pornografií. V podstatě se zbavte všeho, co vám dává chuť sledovat porno.
5. Blokujte veškerý přístup, díky kterému byste mohli sledovat pornografické filmy
Musíte zablokovat všechny „brány“, které vám umožňují sledovat pornografické filmy. Můžeš použít porno blokátor ve vašem internetovém prohlížeči a můžete použít aplikaci nebo software odstrašující nebo blokátory jiné pro chytrý telefon, domácí počítače i kanceláře. Pokud obdržíte e-mail s pornografií, můžete blok -jeho. V podstatě musí být cokoli pornografického, ať je jakkoli malé, blokováno nebo zachyceno.
6. Zodpovídáte sami za sebe
Mějte na paměti, že to děláte nejen pro sebe, ale také pro ostatní lidi, které máte rádi. Pamatujte, že účinky pocítíte nejen vy, ale pokud jste ženatí a máte rodinu, bude to mít vliv i na vaši manželku / manžela, protože vaše touha po sexu není tak velká jako vaše touha sledovat porno filmy. Vaše dítě pravděpodobně účinky pocítí a může vás napodobovat. Bude pro vás také obtížné soustředit se na své každodenní činnosti, včetně vzdělávání a práce.
Pamatujte, že pornografické filmy jsou jen fikce. Je lepší se soustředit na to, co se děje ve vašem životě, než jen na diváka neskutečné fantasy fikce.
