6 Výhody kola ovoce pro zdraví, které je škoda nechat ujít

Možná ne mnoho lidí ví, že Coca-Cola je vyrobena ze základní složky stejnojmenného ovoce. Ano, výrazná chuť oblíbeného sodového nápoje milionu lidí se získává z extraktu ze semen kola. Samotné ovoce má mnoho zdravotních výhod. Cokoliv?

Nutriční obsah ovoce kola

Plody Kola obecně obsahují asi 2 procenta kofeinu a 2 procenta teobrominu. Obě tyto účinné látky působí jako přírodní stimulanty ke stimulaci práce mozku a srdce. Kofein je stimulant, který se často nachází v čaji a kávě, zatímco teobromin se nachází v zeleném čaji a čokoládovém ovoci.

Kola ovoce také obsahuje mikroživiny, včetně draslíku, hořčíku a vápníku.

Výhody ovoce kola pro zdraví

1. Zvyšte metabolismus

Publikovaná studie Afričan Journal of Biotechnology že díky svému stimulačnímu účinku, který spouští srdeční frekvenci, může extrakt ze semen kola zvýšit metabolismus těla. To, jak rychle pracuje metabolismus vašeho těla, ovlivní vaši celkovou úroveň zdraví.

Například stres může zpomalit metabolismus vašeho těla uvolněním hormonu kortizolu. Výsledkem je, že se zvyšuje vaše chuť k jídlu. Pokud k tomu dochází nepřetržitě, můžete přibrat na váze. Toto zvýšení hmotnosti může nakonec způsobit snížení metabolismu vašeho těla. Zvyšuje se také vaše riziko mnoha metabolických poruch, jako je obezita a cukrovka.

2. Zhubněte

Účinek semen kola na zvýšení metabolismu může také vést k pravidelnému úbytku hmotnosti. Této výhody lze dosáhnout, protože extrakt z koly pomáhá prodloužit anabolickou dobu metabolismu.

Jednoduše řečeno, proces anabolismu je proces formování. Příjem potravy bude shromažďován tělem a poté formován do nové látky, kterou může tělo využívat k plnění svých funkcí. K tomuto procesu dochází, když tělo opravuje poškozenou tkáň a vytváří a produkuje různé hormony. Tento proces spotřebuje energii z tukových zásob, takže může dojít ke ztrátě tělesné hmotnosti.

3. Udržujte trávicí zdraví

Všechny části koly, včetně ovoce a semen, mohou pomoci urychlit produkci žaludeční kyseliny a jsou užitečné pro stimulaci rychlejšího trávení.

4. Zvyšte energii

Obsah kofeinu v cole přirozeně stimuluje centrální nervový systém, což může z dlouhodobého hlediska zvýšit energii a snížit únavu.

5. Jako antibakteriální

Studie zveřejněná v časopise Journal of Biosciences and Medicines uvádí, že používání extraktu kola může zastavit růst a šíření škodlivých bakterií. Předpokládá se, že několik druhů bakterií, které způsobují meningitidu a tuberkulózu, může být léčeno 4 až 10 mikrogramy na mililiter extraktu ze semen kola.

6. Překonávání příznaků určitých nemocí

Existuje několik zdravotních podmínek, které lze zlepšit konzumací kola. Výzkum zveřejněný v časopise Journal of Toxiology vysvětluje, že extrakt ze semen kola může léčit příznaky rakoviny prostaty. Je známo, že nesteroidní sloučeniny ze semen kola nazývané fytoandrogeny nebo fytoestrogeny způsobují smrt buněk rakoviny prostaty.

Bylo také hlášeno, že extrakt z Kola pomáhá s příznaky migrény. Migrény často postihují cévy v hlavě. Theobromin a kofein obsažené v buha kola mohou dilatovat krevní cévy v mozku, což může snížit bolest migrenózních bolestí hlavy.

Kromě toho se cola také ukázala být prospěšná při léčbě příznaků astmatu a bronchitidy. Kofein v ovoci kola stimuluje centrální nervový systém k rozšíření průdušek (dýchacích cest v plicích), takže můžete lépe dýchat.

Nejezte ovoce kola jen tak nedbale

Pokud chcete vyzkoušet konzumaci ovoce kola, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste předešli riziku nežádoucích účinků. Toto ovoce obsahuje vysoké dávky kofeinu, které mohou způsobit dehydrataci. V některých případech mohou vysoké dávky kofeinu vyvolat infarkt.

Čerstvé verze kola jsou poměrně vzácné. To ale neznamená, že jej můžete nahradit spoustou pití černých sycených nápojů, které jsou typické, protože vás lákají výhody ovoce.

O obsahu kola ovoce v nealkoholických nápojích lze říci, že je velmi, velmi malý. Nealkoholické nápoje jsou ve skutečnosti obohaceny o cukr, který je pro vaše tělo škodlivý.

X