Zápal plic

Omezené jídlo a pití, když udeří horečka

Obsah:

Anonim

Obecně platí, že když se necítíte dobře, lékař nebo někdo z vašich nejbližších vám při horečce doporučí různé věci a tabu. Jedním z tabu, které je třeba vzít v úvahu, je konzumované jídlo a pití. Jakým potravinám je třeba se vyhnout, aby se horečka nezhoršovala?

Omezené jídlo a pití během horečky

1. Energetické nápoje

Většina energetických nápojů nevyhnutelně obsahuje přidané cukry, které slouží jako energie pro sportovce. Ale když máte horečku, tento obsah cukru také způsobuje zánět imunitního systému. Proto je dobré vyhnout se nápojům, které obsahují vysoký cukr. Je dobré konzumovat minerální tekutiny ve vodě, ovoci, zelenině a teplé polévce, aby nedošlo ke zhoršení horečky.

2. Bílý chléb

Bílý chléb je jednou z potravin, která snadno zvyšuje hladinu cukru v krvi. Proč se vyhnout obyčejnému chlebu, když máte horečku? Když máte horečku, tělo zvýší úroveň zánětu, pokud tělo konzumuje potraviny obsahující cukr. Čistý chléb navíc také zvyšuje molekuly těla zvané cytokiny, aby se dostaly ven.

3. Zmrzlina

Když horečka, někdy jazyk chce ochutnat různá jídla, aby ji obnovil nálada já. Není neobvyklé, že zmrzlina patří k vyhledávaným potravinovým cílům, když má horečku. Bohužel kombinace pevného tuku a cukru ve zmrzlině není nic ve srovnání s chladnou a uklidňující chutí vašeho krku.

Pak kombinace zánětu těla a pocitu chladu přetíží imunitní systém. Místo toho zkuste jíst obyčejný nízkotučný jogurt s čerstvým ovocem, abyste uspokojili chuť na sladké, když máte horečku.

4. Candy

Jíst cukrovinky během horečky pouze stimuluje zánět a oslabí imunitní systém. Studie v časopise American Journal of Clinical Nutrition zjistila, že cukr snižuje účinnost bílých krvinek snížením jejich schopnosti ničit bakteriální buňky v těle. Mezitím konzumace cukroví během chřipky nebo nachlazení může způsobit, že tělo bude náchylnější k dalším bakteriálním infekcím.

5. Smažená jídla

Jedno z dietních omezení při horečce je pro většinu lidí opravdu těžké odmítnout. Ano, smažená jídla, jako jsou různá smažená jídla, smažené kuře, smažená vejce a další, jsou opravdu vynikající. Ale bohužel tam leží většina pevného nasyceného tuku.

Podle recenzního dokumentu z roku 2014 od National Institutes of Health může přebytek nasycených tuků zmást důležitou obranu v imunitním systému, která se nazývá DPT. Tento zmatek může vést k zánětu, který nadměrně potlačuje imunitní systém, což ztěžuje tělu bojovat s virem, který způsobuje infekci.

6. Maso

Přestože maso obsahuje bílkoviny a zinek, maso je jedním z tabáku o horečce, kterému je třeba se vyhnout. Důvodem je, že mastné maso může zvýšit zánět a potlačit imunitní systém. Místo toho vyberte mořské plody nebo tradiční kuřecí polévku, která nahradí maso, a tělo může stále dostávat bílkoviny a zinek.


X

Omezené jídlo a pití, když udeří horečka
Zápal plic

Výběr redakce

Back to top button