6 tipů, aby kapitoly pro děti byly hladké a ne tvrdé & bull; ahoj zdravě

Děti se často snaží zadržet pohyby střev (BAB). To však může způsobit ztížení střeva. Rodiče proto musí vyvinout úsilí, aby defekace jejich dětí byla hladká a ne tvrdá. Kromě návyků může dětem také zneklidnit stravu a fyzickou aktivitu.

Matky potřebují vědět o tipech, aby děti neměly zácpu, aby se mohly volně pohybovat.

Proč mají děti zácpu?

Zácpu nezažijí pouze dospělí, ale i děti. Zácpa je charakteristická, když má dítě potíže s vyprazdňováním, protože trávicí systém nefunguje hladce. Příznaky zácpy, které se běžně vyskytují u dětí, jsou uvedeny níže.

• KAPITOLA méně než třikrát týdně
• KAPITOLA doprovázená bolestí a bolestmi
• Stolička nebo stolice je jako ucpání konečníku a nemůže jít úplně ven
• Suchá, tvrdá a velká stolice

Když uvidíme dítě, které pláče, protože je obtížné se vyprázdnit, bude to rodičům určitě nepříjemné. Všichni rodiče jistě také doufají, že defekace jejich dítěte je hladká a ne tvrdá. Pokud zácpa u dítěte nezmizí déle než dva týdny, měli byste ji vzít k léčbě k pediatrovi.

Proč mají děti zácpu? Tuto podmínku spouští několik faktorů, například:

• Často držte pohyby střev, zvláště když toaletní trénink (samostatná praxe KAPITOL)
• Fyzická aktivita zřídka
• Nespotřebovávat vlákninu
• Nepít hodně vody
• Další zdravotní stavy, jako jsou nervové poruchy, konzumace určitých léků a další

Tipy, aby defekace dítěte byla hladká a ne tvrdá

Aby bylo trávení dítěte hladké a nerušené, mohou rodiče použít následujících šest tipů.

1. Trénujte děti na pravidelnou stolici

Hraní nebo učení se často nutí děti držet pohyby střev. Například když se dítě zdráhá ve škole vyprázdnit, protože se bojí učitele nebo se stydí za své přátele, nebo je dítě na cestě.

Doporučujeme rodičům, aby absolvovali školení, aby bylo vyprazdňování jejich dětí pravidelné. Rodiče mohou děti naučit chodit na toaletu, jakmile poprvé pocítí nutkání na stolici.

Pomozte dítěti vytvořit si pravidelný návyk tím, že požádáte dítě, aby sedělo na záchod každý den ve stejnou dobu, zkuste to poté, co dítě sní.

2. Konzumujte vlákninu z ovoce

Dejte ovoce jako svačinu, která je bohatá na vlákninu, aby pohyby střev u dítěte byly hladké a ne tvrdé. Poskytujte každý den jiný zdroj vlákniny, zejména ty, které obsahují hodně vody. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny pomáhají urychlit proces vyprazdňování a zvýšit vyprázdnění, aby povzbudily stolici k průchodu.

Hrušky, kiwi a švestky jsou skvělé pro zmírnění zácpy. Tyto plody mají vysoký obsah vlákniny a jsou možností, jak zmírnit žaludeční potíže způsobené zácpou.

3. Povzbuďte děti, aby jedly zeleninu

Poskytněte také zeleninu bohatou na vlákninu, aby pohyby střev u dítěte byly hladké a ne tvrdé. Předpokládá se, že špenát má vysoký obsah vlákniny v každém listu. Kromě vlákniny obsahuje špenát také vitamín C, vitamin K a folát. Tato zelená zelenina je skvělá pro změkčení stolice, takže se snáze snáší.

Můžete také vyzvat děti, aby jedly jinou zeleninu, jako je brokolice, mrkev, zelené fazole a salát. Aby byl zvyklý jíst různé druhy zeleniny a přijímat do nich různé důležité vitamíny a minerály.

4. Připomeňte si vypít vodu

Aby byla defekace vašeho dítěte hladká a nebyla tvrdá, zvyšte své dítě ve zvyku pravidelně pít vodu. Pravidla pro pitnou vodu podle věku dětí najdete zde.

Pravidelné pití vody přirozeně může zabránit poruchám trávicího systému, jako je zácpa. Proto vždy dětem připomínejte, aby stále pily vodu, aby byl jejich trávicí systém hladký a aby bylo zachováno jejich zdraví.

5. Motivace k fyzické aktivitě

Zvyk zadržovat defekaci také často nastává, když jsou děti příliš pohroužené do hraní se svými gadgety. Tento zvyk může u dětí způsobit zácpu nebo zácpu.

Aby byla defekace vašeho dítěte hladká a ne tvrdá, povzbuďte ho, aby bylo ochotné dělat fyzické aktivity, a nenechte ho zabrat se samotnými gadgety.

Povzbuďte děti, aby hrály hry, které je fyzicky pohnou. Děti mohou provádět různé pohybové aktivity, jako je jízda na kole, tanec, běh nebo hraní míče.

Rutinní fyzická aktivita nebo sport mohou podporovat celkové zdraví dítěte. To zahrnuje pomoc při zlepšování zdraví zažívacího traktu, což dětem usnadňuje defekaci.

6. Konzumujte mléko bohaté na vlákninu

Kromě povzbuzení dětí k pravidelné konzumaci různých druhů ovoce a zeleniny můžete přidat spotřebu vlákniny bohaté receptury, která pomůže vyhladit trávicí systém a zvýšit jejich imunitní systém.

Nezapomeňte si přečíst pravidla pro používání mléčných výrobků, aby vaše malé dítě mohlo těžit z výživných látek v těchto výrobcích.

Matka se musí nejen ujistit, že defekace dítěte je hladká a ne tvrdá, ale musí věnovat pozornost i dalším příznakům, jako je frekvence stolice malého dítěte. Matky tak budou snáze vyhledávat a detekovat známky zažívacích potíží u dětí.

X