7 aplikací pro chytré telefony, které pomáhají zhubnout & bull; ahoj zdravě

Po různých způsobech hubnutí se můžete cítit unavení, ale nefungovaly. Možná nebudete sledovat pokrok při hubnutí. Průměrný člověk je zmatený z toho, jak to sledovat, takže stupnici používá pouze jako měřítko úspěchu nebo neúspěchu při hubnutí. Lenost k vám přijde také tehdy, když musíte zaznamenávat vývoj do svého počítače nebo notebooku. Možná vás zajímá, jestli existuje aplikace v mobilním telefonu, která vám usnadní sledování vašeho postupu při hubnutí? Brzy budou vaše otázky zodpovězeny.

Jaké aplikace vám mohou pomoci zhubnout?

1. Dietní asistent: hubnutí

Tuto aplikaci mohou používat uživatelé Android a iPhone. Hodnocení je také dobré. Nabízené funkce jsou fórem pro sdílení tipů na stravu s ostatními uživateli. Můžete si také vytvořit nákupní seznam týkající se vašeho stravovacího plánu, díky čemuž budete mít ve stravovacím programu jasný plán týkající se jídla na několik příštích dní.

Kromě toho můžete nahrát fotografie vašeho pokroku, abyste měli větší motivaci k pokroku při hubnutí. Můžete také vypočítat svůj BMI (index tělesné hmotnosti). Také vám jsou nabízeny informace o různých kategoriích stravy, jako je vegetarián, pescatarián, nízký GI, vysoký obsah bílkovin, zdravý . Někteří uživatelé připouštějí, že se jim po použití této aplikace podařilo nahradit jejich jídelní lístek zdravějším.

2. Uvolněte to!

Slogan této aplikace je ' Uvolněte to! Snap it! ' . V této aplikaci můžete poslat fotografii svého jídla, poté získáte výpočet kalorií a výživové údaje fotka. Můžete také nastavit denní rozpočet, cíle a výživu (sacharidy, tuky, bílkoviny). Můžete využít výhod funkce Jak - funkce, která poskytuje nutriční informace a fitness programy. Nebo můžete také soutěžit se svými přáteli o určité věci, jak zhubnout, takže budete mít větší motivaci dokončit své výzvy!

3. Dieta: Hubnutí

Funkce, které tato aplikace nabízí, jsou více než 130 kompletních dietních plánů. Můžete také použít připomenutí doby občerstvení. Nebo můžete použít funkci 500 tipů pro svůj plán hubnutí.

4. Noom Coach: Health & Wight

Nejedná se o běžnou dietní aplikaci, protože tato aplikace dodržuje koncept anti-dietní aplikace. Tato aplikace je navržena tak, aby vám pomohla dosáhnout stabilního hubnutí tím, že vám pomůže vytvořit dlouhodobé zdravé návyky. Nabízené funkce jsou různé druhy vzdělávacích programů prováděných lékaři. Kromě toho je tato aplikace také určena ke zvládání chronických stavů, jako je cukrovka a hypertenze. Noom Coach poskytuje jednoduchý denní plán. Můžete také napsat, co jste se naučili, a můžete získat podporu od skupin, které mají stejnou cestu. Jeho uživatelé říkají, že jim velmi pomáhají poskytované nutriční informace.

5. Mapujte mého trenéra tréninku

Kromě nabídky informací o příjmu kalorií můžete aktivovat GPS také použít funkci, která monitoruje vaše cvičení, běh a chůzi. Existuje více než 600 aktivit, včetně běhu, cvičení v tělocvičně, jógy a mnoho dalšího, takže víte, kolik kalorií jste spálili. Pokrok můžete také sdílet na svých sociálních médiích.

6. Google Fit

V této aplikaci můžete zaznamenávat rychlost a trasu, kterou jdete, abyste byli stále motivováni, abyste se ve svých sportovních aktivitách ještě zlepšili. Můžete také každý den sledovat své aktivity na zdraví srdce. Dostanete cíl zůstat v pohybu 60 minut každý den. Tato aplikace vás povzbudí, abyste zůstali aktivní.

7. 7minutové cvičení

Tato aplikace se může připojit k Google Fit. Pokud se chcete dostat do formy, nejen zhubnout, pak je tato aplikace pro vás to pravé. Získáte 12 cvičení, která musí být dokončena za 30 minut, 10 sekund odpočinku mezi tréninky. Musíte také opakovat zhruba dvakrát až třikrát cvičení nebo podle zbývajícího času, který máte. Jak? Velmi adrenalin, že?

Poté, co znáte různé druhy aplikací, můžete být ještě více motivovaní a znát postup svého hubnutí. Poučte se ze zkušeností, co pro vás fungovalo a co ne, aby vaše budoucí plány byly efektivnější.