Blog

7 způsobů, jak utáhnout uvolněnou pokožku v důsledku úbytku hmotnosti

Obsah:

Anonim

Po hubnutí ještě zbývá udělat jeden domácí úkol. Ano! O tom, jak napnout uvolněnou pokožku v důsledku úbytku hmotnosti. I když již máte ideální tělesnou hmotnost, vypadá-li vaše pokožka povisle, má sklon k ochabnutí, což skutečně narušuje váš vzhled.

Zde je několik tipů, které můžete udělat, abyste napnuli ochablou pokožku kvůli úbytku hmotnosti.

1. Pijte dostatek vody

Voda má mnoho zdravotních výhod pro tělo, včetně pokožky. Voda je schopna pomoci zvýšit pružnost pokožky, takže je pevnější, hladší a vypadá zářivěji. Doporučuje se konzumovat nejméně šest sklenic bílé vody denně nebo i více.

2. Sport

Podle Cedrica Bryanta, vedoucí vědy v Americká rada pro cvičení pravidelné sportování, například pravidelné zvedání závaží, může budovat svalovou sílu.

Kromě zvedání závaží můžete také cvičit břišní svaly, jako jsou sedy, drtí , zvedání nohou a další sporty, které se spoléhají na žaludek. Cvičte 15 až 60 minut třikrát týdně, abyste skutečně viděli výsledky.

3. Zvlhčuje pokožku

Použijte zvlhčovač, který obsahuje vitamin E. Je to proto, že vitamin E je vhodný pro růst nových kožních buněk. Navíc použití zvlhčovače může minimalizovat vrásky. Můžete také použít kokosový olej a olivový olej jako přírodní zvlhčovače, protože mají antibakteriální vlastnosti pro uklidnění pokožky.

4. Masáž

Masáž může pomoci zlepšit krevní oběh v těle a stimulovat pružnost pokožky. Masáž můžete provádět samostatně nebo s partnerem. Použijte svůj oblíbený éterický olej, který má uklidňující aroma.

5. Chraňte před slunečním zářením

Přílišné vystavení slunci bude mít negativní vliv na pružnost pokožky, protože ji vysušuje a poškozuje kožní buňky. Když se rozhodnete pro outdoorové aktivity, nezapomeňte použít opalovací krém s obsahem SPF.

6. Konzumujte ovoce a zeleninu

Po získání ideální tělesné hmotnosti to neznamená, že snadno zapomenete na své stravovací návyky. Udržujte svoji stravu tím, že budete jíst hodně ovoce a zeleniny, které obsahují antioxidanty, vitamíny a minerály, které vám mohou pomoci vyživovat pokožku. Kromě toho vám konzumace ovoce a zeleniny také pomáhá udržovat stabilní váhu.

7. Buďte trpěliví

Při řešení problémů s ochabnutím nebo ochabnutím pokožky v důsledku úbytku hmotnosti je další věcí, kterou můžete udělat po výše popsaných činnostech, musíte být trpěliví. Pokožce trvá déle, než se přizpůsobí účinkům hubnutí v důsledku procesu regenerace pokožky.

Kromě toho mějte na paměti, že úroveň pružnosti pokožky se liší v závislosti na věku, takže v některých případech se pokožka nemusí vrátit do původní pružnosti.

7 způsobů, jak utáhnout uvolněnou pokožku v důsledku úbytku hmotnosti
Blog

Výběr redakce

Back to top button