7 bezpečných triků k uklidnění dítěte, které má noční můry & bull; ahoj zdravě

Noční můry se mohou stát každému. U dětí se noční můry obvykle začínají objevovat ve věku 3 let. Když mají děti noční můry, je pro ně obvykle těžké znovu spát. Buď proto, že nechtějí, aby se sen opakoval, nebo proto, že jsou příliš vyděšení a napjatí, aby usnuli. Pokud k tomu dojde, musíte vy a váš partner použít speciální metody, aby se dítě mohlo znovu uklidnit. Podvádějte prosím následující chytré triky.

Proč mají děti noční můry?

Děti mají noční můry z různých důvodů. Například toho dne dítě právě slyšelo děsivý příběh, zažilo děsivou událost, jako je ztráta v nákupním centru, je nemocné nebo má-li dítě z něčeho strach.

Noční můry, které děti zažívají, jsou také obvykle velmi ovlivněny stádiem jejich vývoje v té době. Například děti mladší pěti let (batolata) často sní o odloučení od rodičů. Mezitím děti školního věku často sní o smrti, nebezpečných situacích nebo scénách z hororových filmů, které viděly.

ČTĚTE TAKÉ: Noční můra, když vysoká horečka? To je příčina

Noční můry vznikají, když je dítě v nejhlubší fázi spánku rychlý pohyb očí nebo REM. Skutečně strašidelný sen způsobí, že se náhle probudí. Pokud je vaše dítě velmi malé, bude pro něj těžké poznat rozdíl mezi sny a realitou. To je důvod, proč jsou děti hysterické nebo nadměrně nervózní. Avšak ani u 10letého dítěte, které dokáže rozlišovat mezi sny a realitou, není strach, který se objeví, žádným vtipem.

ČTĚTE TAKÉ: Od mokrých snů po sny padající do propasti: Proč sníme?

Uklidněte dítě, které má noční můry

Pokud se děti probouzí s nočními můrami a bojí se, neberte je jako samozřejmost. Musíte dítě doprovázet a pomáhat mu uklidnit se. Níže se podívejte na různé triky.

1. Doprovázejte dítě

Bez ohledu na to, jak staré je vaše dítě, okamžitě ho doprovázejte, pokud se probudí s nočními můrami. Pokud nesdílíte pokoj nebo postel se svým dítětem, jděte a posaďte se k nim. Dítě můžete jemně obejmout nebo otřít, dokud nebude dostatečně klidné. Ujistěte se, že dítě ví, že je vzhůru a že to, co se děje ve snu, není skutečné.

Buďte opatrní, pokud vaše dítě požádá o spaní ve vašem pokoji nebo posteli. Jakmile to dítě povolí, bude tento zvyk opakovat. Je lepší, když zůstanete se svým dítětem, dokud nezaspí nebo nebude ospalé ve své posteli. Tímto způsobem mu dáte příležitost naučit se být odvážným a ukázat mu, že noční můry jsou běžné.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 8 triků, jak přimět děti spát ve svém vlastním pokoji

2. Pochopte strach

To však neznamená, že můžete podceňovat strach, který vaše dítě cítí. Ukažte, že rozumíte jejím pocitům, a řekněte: „Máma / táta ví, že se velmi bojíš. Hu , potíš se tak. Pojďme se nejprve převléct. “ Musíte také své dítě přesvědčit, že sen není skutečný, a to slovy: „Páni, jaký strašidelný sen máš, synu. Ale víš, že ve skutečnosti tě matka a otec nemohou nechat zmizet sami v lese? “

3. Požádejte dítě, aby to řeklo noční můře

Někdy vyjádření noční můry, kterou mají, může vašemu dítěti pomoci cítit se lépe. Není třeba zdlouhavě říkat, jen obrys. Poté můžete vy a vaše malé dítě ráno diskutovat o noční můře. Aby se dítě cítilo sebevědoměji, můžete ho vyzvat, aby si strašidelný konec příběhu vymyslel sám. Například dítě dostane magický meč, který dokáže porazit příšery pronásledující děti ve snech.

4. Odrazte noční můry

Vytvořte kouzlo nebo trik, který s vaším dítětem odrazí noční můry. Například pokud má dítě noční můru a probudí se, naučte dítě obracet polštář tak, aby vzniklou noční můru bylo možné pod polštář zakopat. Dalším způsobem je požádat dětskou panenku, hračku nebo mazlíčka, aby ho sledovaly, zatímco spí. Řekněte dítěti: „Podívej, máma / táta požádal medvěda, aby se zbavil tvé noční můry. Pokud máte noční můru, medvěd vás bude i nadále doprovázet. Takže se už nemusíš bát, hm. “

5. Vytváření bezpečné a klidné atmosféry

Pro vaše dítě může být po noční můře obtížné znovu spát. Za tímto účelem zajistěte, aby se dítě ve své posteli cítilo bezpečně a klidně. Pokud vaše dítě požádá o rozsvícení světla, můžete zapnout spánek měkkého světla. Můžete také lehce otevřít dveře do pokoje a přesvědčit dítě, že se za několik okamžiků vrátíte do školky a zkontrolujete jeho stav.

6. Přesměruje obavy dítěte

Někdy mohou noční můry její polovinu vyděsit k smrti. Rozptylujte tedy děti tím, že budete diskutovat o zábavných věcech. Například zábavný příběh, když jste s rodinou na dovolené, nebo zábavná událost, kterou vaše dítě právě zažilo. Pokud to nefunguje, můžete vyprávět krátké zábavné příběhy.

ČTĚTE TAKÉ: „Jednota“, když spíte? Toto je lékařské vysvětlení

7. Ráno slibuje příjemné věci

Když má vaše dítě noční můry, mohlo by se bát jít znovu spát, i když je unavené a ospalé. Aby děti chtěly rychle spát, můžete ráno slíbit zajímavé věci. Například sleduje svůj oblíbený film nebo připravuje snídaňové menu, které má nejraději. Může také pomoci vašemu dítěti zaměřit se ráno na pozitivní věci, nikoli na noční můry. Až přijde ráno, nezapomeňte pochválit odvahu dítěte, které se dostalo noční můrou.

X