Přírůstek hmotnosti, ale ne z jídla? to je 8 příčin

Obvykle je přírůstek hmotnosti vždy spojen s velkou porcí jídla. To je pravda, zvláště pokud také zřídka cvičíte denně. Pokud však přibíráte, i když máte malou část svého denního jídla a jste stále aktivní v fyzické aktivitě, může být nárůst tohoto počtu na stupnici ovlivněn dalšími faktory o kterém si možná nikdy neuvědomujete. Zde přichází recenze

Příčina přibývání na váze přetrvává, i když trochu jíte

1. Těhotenství

Přírůstek hmotnosti, aniž by si uvědomil, že může být časným příznakem těhotenství. Věřte tomu nebo ne, žena, která je těhotná, může najednou chutnat jídlo, které jí předtím nechutnalo. Zvýšení těhotných hormonů také způsobuje zvýšení chuti k jídlu, takže těhotné ženy mohou jíst více, aby uspokojily potřeby plodu v děloze.

Kromě toho hmotnost plodu v děloze, která se každým dnem zvyšuje, spolu s vývojem placenty a plodového vaku plus jeho tekutin, také přispívá k přírůstku hmotnosti těhotných žen.

2. Hormonální změny

Hormonální změny, zejména při vstupu do menopauzy, mohou vést k přibývání na váze. To souvisí s hormonem estrogen. V menopauze klesá hladina estrogenu nižší než dříve. Toto snížení hladiny estrogenu spouští přibývání na váze kolem žaludku a boků.

3. PMS

Zvýšená chuť k jídlu je jedním z klasických příznaků PMS přivítání měsíčních návštěvníků. Během menstruace se může tělesná hmotnost dále zvyšovat v důsledku hormonů v těle, které způsobují nadýmání a otoky prsou. Po skončení menstruace se však tělesná hmotnost vrátí k normálu.

4. Drogové vedlejší účinky

Přibývání na váze, i když nejíte příliš mnoho, může být způsobeno léky, které v současné době užíváte. Jedním z běžných léků, které způsobují tento nežádoucí účinek, jsou kortikosteroidy. Při dlouhodobém užívání může tento lék zvýšit chuť k jídlu. Čím vyšší je dávka, lék může vyvolat vyšší hlad, protože je narušena část mozku, která řídí reakce na hlad a sytost. Kortikosteroidy se běžně vyskytují v lécích na astma a bolesti kloubů (artritida).

Kromě toho mohou antidepresiva také zvyšovat váhu. Ze stránky Prevence vyplývá, že riziko antidepresiv způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti přibližně o 2-6,8 kg, tvrdí Dr. Hedaya, majitelka Národního centra pro celou psychiatrii.

5. Poruchy štítné žlázy

Hypotyreóza je porucha štítné žlázy, která způsobuje, že tělo neprodukuje dostatek hormonu štítné žlázy. Hormon štítné žlázy hraje roli v regulaci metabolismu těla. Když se metabolismus těla zpomalí, účinek může vést k přibývání na váze.

6. Stárnutí

Jak stárneme, metabolismus se přirozeně zpomaluje. Kromě toho tělo také ztratí počet svalů v důsledku menší fyzické aktivity.

Sval je účinná tkáň, která pomáhá spalovat tuky. Díky ztrátě množství svalů tedy lidé spalují méně kalorií v těle.

7. Zadržování vody

Zadržování vody (edém) je stav, kdy se pod kůží hromadí tekutina. Čím větší nahromadění, tím větší váha. Tato tekutina se může hromadit v kotnících, rukou, obličeji nebo žaludku.

Tento stav zadržování vody může nastat v důsledku různých zdravotních problémů. Například lidé, kteří mají srdeční selhání, onemocnění ledvin nebo kteří užívají určité léky.

8. Stres nebo deprese

Silný stres nebo dokonce deprese mohou být faktorem, který způsobí přírůstek hmotnosti, aniž by si to uvědomoval. Každý má jinou stresovou reakci, ale obecně je nejběžnějším emocionálním východiskem jídlo.

X