8 triků, které přimějí děti spát ve svém pokoji & bull; ahoj zdravě

Až bude vaše dítě dost staré na to, aby spalo ve svém pokoji, budete čelit novým výzvám. Většina dětí, které jsou od dětství zvyklé spát se svými rodiči, bude mít potíže naučit se spát samostatně v samostatných místnostech. Vy a váš partner také musíte bojovat, aby vaše dítě chtělo spát samo. Děti, které se odváží spát samy, se stanou samostatnějšími a zodpovědnějšími. Kromě toho můžete vy a váš partner lépe spát, aby se vaše rodina ráno probudila plná energie.

Pamatujte, že tento proces přizpůsobení není snadný a může trvat poměrně dlouho, než si vaše dítě zvykne spát samo. Vy a váš partner se tedy také musíte připravit na trpělivost a různé triky, aby vaše dítě chtělo spát v oddělených místnostech.

Triky, aby se děti chtěly naučit spát samy

Dítě, které nechce spát ve svém pokoji, si obvykle vytvoří různé důvody, aby mohlo spát se svými rodiči. Proto musíte být chytří v překonání důvodů, které vám vaše dítě dává. Vyzkoušejte následujících osm triků, aby si děti rychle zvykly spát samy.

1. Začněte pomalu

Nejlepší je, když své dítě připravíte na to, aby se naučilo spát samo dlouho předtím, než přijde čas, aby vaše dítě nebylo překvapené. Snažte se své dítě nevyděsit strašidelnými příběhy nebo nepoužívejte hrozbu, že budete spát osamoceně, jako zbraň k ukáznění svého dítěte. Ve skutečnosti to musíte vyřešit, aby se vaše dítě cítilo nadšené svým novým pokojem. Zapojte dítě do uspořádání ložnice pomocí barev barvy, volby ložního prádla a různých jiných pokojových nábytků.

Můžete také použít háčky, které přitahují vaše dítě, například: „Později ve své nové místnosti můžete postavit svůj vlastní loutkový palác.“ Musíte svému dítěti pomoci věřit, že spaní ve svém vlastním pokoji je radostný a pyšný zážitek, nikoli pohroma.

2. Vytvořte příjemnou atmosféru místnosti

Aby dítě chtělo spát ve svém pokoji, musí se ve svém pokoji cítit bezpečně a pohodlně. Zajistěte to tak, aby se dětský pokoj cítil živý, ale dostatečně klidný, aby si odpočinul. Připravte panenky, polštáře a podhlavníky tak, aby se dítě během spánku cítilo bezpečně a klidně. Nechte také své dítě, aby si v místnosti nechalo nějaké hračky nebo četlo knihy, aby mělo pocit sounáležitosti a dítě se ve své nové místnosti rychle cítilo jako doma.

3. Nespěchejte dítě spát

Pokud své dítě spěcháte do postele, nebude se cítit ospalé a nebude chtít spát. Místo toho pocítí úzkost a bude si myslet, že spánek je čas, který je třeba nenávidět. Ujistěte se tedy, že spánek dítěte je pro vás nebo vašeho partnera prioritou. Není třeba spěchat s dítětem na močení, čistit si zuby nebo se modlit, než se uloží do postele. Zvládněte noční spánek dítěte. Takto mohou být přípravy uvolněnější. Děti se také před zavřením očí cítí uvolněně. Aby bylo vaše dítě šťastnější, když je čas na přestávku, přečtěte si nebo vyprávějte zajímavé příběhy, které ho uspají.

4. Snižte zdroje rozptýlení

Pro děti je obvykle obtížnější v noci spát, pokud je v jejich pokoji mnoho poruch. Pokud je to možné, udržujte v dětském pokoji zdroje rozptýlení, které mohou vyzařovat světlo, jako jsou televize, počítače, herní konzole (PlayStation nebo Xbox) a další elektronická zařízení. Pokud vaše dítě již má chytrý telefon sami sebe, nabídněte, že to budete držet, dokud dítě spí, a slibujete, že to ráno vrátíte.

5. Překonání strachu

Některé děti nechtějí spát samy ze strachu ze tmy nebo duchů. Abyste překonali strach, můžete kolem postele poskytnout spoustu panenek, polštářů nebo přikrývek, aby se dítě cítilo v bezpečí. Předstírejte, že požádáte jedno z loutek vašeho dítěte, aby se o něj staralo, zatímco spí, aby bylo klidnější a cítilo se chráněno. Ujistěte se, že vy nebo váš partner nejste daleko od dětského pokoje, aby ho mohli vždy sledovat.

Pokud se dítě stále bojí, můžete se do dětské ložnice přihlásit každých 10 až 15 minut. Když to zkontrolujete a vaše dítě je stále vzhůru, pochvalte odvahu, že jste v posteli klidní a nedohání vás nebo vašeho partnera. Poté počkejte o něco déle, než znovu zkontrolujete své dítě v jeho pokoji, asi půl hodiny nebo hodinu. Do té doby obvykle dítě spí.

Pokud se vaše dítě bojí tmy, použijte lehký spánek s měkkým světlem. Povzbuďte dítě, aby si nalepilo samolepky, které mohou ve tmě zářit, aby jí v noci odstranily strach z mysli. Pokud je váš pokoj blízko jeho pokoje, můžete také lehce otevřít dveře, aby bylo světlo a dítě stále cítilo přítomnost vás a vašeho partnera.

6. Zůstaňte pevní a důslední

Na to byste neměli zapomenout, když se vy a váš partner snažíte přimět vaše dítě, aby se naučilo spát samo. Když dítě nemůže spát a dohání váš pokoj, jemně ho pozvěte a doprovázejte, aby se vrátilo do své vlastní postele. Důrazně řekněte dítěti, že by se mělo vrátit spát, protože je pozdě. Pokud ho necháte spát s vámi a vaším partnerem, bude pro děti obtížnější naučit se samostatnosti.

Pokud však dítě má noční můru, okamžitě to zvládněte tím, že se zeptáte na jeho sen a ujistíte se, že to není jen spánek, který není skutečný. Musíte dítě stále pozvat, aby se vrátilo spát. Nedovolte, aby vaše dítě používalo výmluvu nočních můr jako zbraň, aby nespalo samo ve svém pokoji.

7. Nastavte správný čas na spaní

Pro vaše dítě bude obtížné spát, pokud budou jeho biologické hodiny špinavé. Musíte se tedy ujistit, že dítě spí včas. Nenuťte ho spát příliš brzy, ale snažte se zabránit tomu, aby dítě spalo déle než před spaním. Pokud má vaše dítě potíže s usínáním v noci, můžete mu snížit nebo posunout hodiny spánku. Také se ujistěte, že je vaše dítě plné a šlo do koupelny před spaním, aby tyto věci nepoužívalo jako alibi, aby se v noci dostalo ze svého pokoje.

8. Oceňujte podnikání dítěte

Aby vaše dítě bylo více nadšené tím, že se učí spát samo, můžete mu dát odměnu poté, co spí samo ve svém pokoji. Ujistěte se, že odměny jsou jednoduché a nejsou příliš ohromující, například ráno polibky, komplimenty a poděkování. Můžete mu také dát jeho oblíbené snídaňové menu jako projev uznání. Takto budou děti více motivovány k tomu, aby se naučily spát samy.