Jak zacházet s dnou doma, která určitě funguje a funguje

Dna zpočátku nemusí způsobit příznaky, dokud skutečně nedojde k akutnímu záchvatu. Postupně mohou být příznaky dny oslabující, pokud je onemocnění chronické (chronické). Většina příznaků obvykle trvá několik hodin za 1-2 dny. Pokud se neléčí, může občasné opakování útoků bránit každodenním činnostem. Jak tedy léčíte nebo snižujete nadměrné hladiny kyseliny močové?

Různé způsoby léčby a snížení množství kyseliny močové

Dnu nelze úplně vyléčit. Příznaky však můžete léčit, aby nezasahovaly do vašeho každodenního života.

Klíčem k účinné léčbě je snížit přebytek kyseliny močové změnou životního stylu, aby byl zdravější. Tady je několik způsobů léčby dny, které můžete dělat doma:

1. Sledujte hladinu kyseliny močové

Pokud vám byla nedávno diagnostikována dna, různé způsoby léčby této nemoci nemusí být účinné, pokud nebudete sledovat její hladiny.

Pro začátek můžete použít testovací sadu na kyselinu močovou zakoupenou v lékárně. Tvar a způsob použití jsou téměř stejné jako u kontroly hladiny cukru v krvi. Aby však byly výsledky přesné, požádejte svého lékaře nebo lékárníka, aby vás naučili používat tento nástroj doma.

Pomocí tohoto nástroje můžete průběžně sledovat hladinu kyseliny močové. Normální hladiny kyseliny močové jsou pod 6 mg / dL u žen a mužů pod 7 mg / dL.

2. Užívejte léky s kyselinou močovou od lékaře

Užívání léků je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit hladinu kyseliny močové. Pokud vám lékař předepsal léčbu dny, dodržujte pravidla pro váš pitný režim a užívejte dávku podle pokynů.

Některé příklady léků snižujících hladinu kyseliny močové, které lékaři běžně předepisují, jsou alopurinol a kolchicin. Lékař obvykle předepíše protizánětlivé léky, jako je celecoxib, indomethacin, meloxikam nebo sulindac, které zmírňují bolest a otoky kloubů.

3. Užívejte léky proti bolesti

Jakmile udeří záchvat dny, můžete k léčbě příznaků okamžitě užívat léky proti bolesti bez předpisu (NSAID), jako je diklofenak nebo ibuprofen.

Neužívejte aspirin jako způsob léčby záchvatů dny. Ačkoli jsou oba léky proti bolesti NSAID, bylo hlášeno několik studií, že tyto léky skutečně zvyšují riziko nových útoků v budoucnosti; i při lehkých dávkách.

4. Cvičte pravidelně

Během léčby dny je důležité zůstat aktivní při cvičení.

Cvičte pravidelně se střední intenzitou po dobu nejméně 30 minut 5 dní v týdnu.

Závažnost příznaků dny bude lépe kontrolována, pokud budete pravidelně cvičit. Díky cvičení jsou klouby silné a dobře trénované, což může zabránit bolesti, která často postihuje lidi s dnou.

Nedoporučuje se však cvičit správně, když kyselina močová útočí. Pokud tak učiníte, může to ve skutečnosti příznaky zhoršit a táhnout se dál. Zánět v kloubech se může zhoršit.

To přesto neznamená, že nehýbete klouby. Když je kloub zapálený, proveďte jemné protažení, aby nedošlo k jeho ztuhnutí.

Jakmile zánět ustoupí, můžete cvičit postupně a pomalu. Cvičení se doporučuje k obnovení síly a pohybu svalů kolem kloubů.

5. Udržujte tělesnou hmotnost správnou stravou

Stejně jako cvičení nebudou různé způsoby léčby a snižování obsahu kyseliny močové účinné, pokud nepoužíváte správnou stravu.

Lidé s nadváhou nebo obezitou mají větší pravděpodobnost opakování záchvatů dny. Příznaky dny se často opakují, pokud jste zvyklí jíst spouštěcí potraviny, které mají vysoký obsah tuku a purinů.

Jako způsob, jak snížit a léčit kyselinu močovou, musíte udržovat zdravou stravu, abyste dosáhli ideální tělesné hmotnosti.

Zvyšte příjem ovoce a zeleniny a komplexních sacharidů, jako je pšenice. Pro příjem bílkovin vyberte z libového masa, ryb, kuřete s porcí 2–3 kusy denně. Dalšími zdroji bílkovin, které lze přidat do vaší stravy, jsou nízkotučné mléčné výrobky nebo jogurt.

Kromě toho dodržujte určitá dietní omezení jako způsob, jak omezit a zabránit špičkám kyseliny močové. Potravinami, kterým je třeba se vyhnout, jsou potraviny a nápoje s vysokým obsahem purinů plody moře , červené maso, sladká jídla, alkohol a droby.

Puriny jsou látky, které se v těle rozpadají a mohou zvýšit hladinu kyseliny močové.

6. Pijte hodně minerální vody

Doporučujeme vypít alespoň osm sklenic vody denně, abyste zůstali hydratovaní. Pití hodně vody je jedním z účinných způsobů, jak snížit hladinu kyseliny močové, i když ne přímo.

Voda v těle pomáhá transportovat toxické a nespotřebované látky; včetně přebytku kyseliny močové. Někteří odborníci se proto domnívají, že pitná voda pomáhá vyplavovat hromadění kyseliny močové v těle.

Kromě čisté vody může být konzumace ovoce, které obsahuje vodu, také jedním ze způsobů, jak urychlit vylučování kyseliny močové z těla.

7. Udržujte hladinu inzulínu

Udržování hladin inzulínu na normální prahové hodnotě může být dalším způsobem léčby dny. To je důležité udělat, i když nemáte cukrovku.

Přebytek inzulínu v krvi může případně spustit přebytek kyseliny močové. Při návštěvě lékaře si proto udělejte čas na kontrolu hladiny cukru v krvi a nechte si zkontrolovat dnu.

8. Chraňte před stresem

Denní stres nemá jen vliv na náladu (nálada), ale také na zdraví vašeho těla zevnitř.

Jedním z účinků stresu je snížení vytrvalosti a zvýšení rizika zánětu. Obě tyto látky mohou vyvolat zvýšení hladiny kyseliny močové v krvi, což může vyvolat záchvat příznaků.

Aby různé způsoby léčby dny mohly být úspěšné, snažte se, aby vaše tělo a mysl nebyly snadno stresovány.

Můžete dělat meditace nebo cvičení jógy, které vám pomohou předcházet stresu při ohýbání kloubů v pohybech.

Kromě toho zdravé způsoby, jako je dostatek spánku, pravidelné cvičení a konzumace výživných potravin, mohou zabránit příchodu stresu při současném snižování množství kyseliny močové, aby se neopakovala.

9. Asistováno při užívání bylinného léku

Bylinná medicína není doporučeným způsobem léčby dny, dokud není vyléčena, ale pomáhá snižovat její hladinu v krvi.

Některé tradiční léky, které můžete zkusit konzumovat, jsou brotowali, zázvor, kurkuma, listy kopřivy a zelený meniran.

Bylinné léky na dnu i tak nemohou zcela nahradit roli a funkci lékařských léků na dnu od lékařů.

Tato přírodní metoda může pouze pomoci zlepšit zdraví těla a zároveň snížit hladinu kyseliny močové.