Příčiny dutin jsou často podceňovány

Dutiny aka kazy (dutiny) je jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Každý může zažít dutiny, ať už jde o kojence, děti, dospělé, seniory.

Někteří lidé si mohou myslet, že příčinou tohoto stavu jsou pouze nevyčištěná ústa. Pojďte se podívat níže na různé věci, které způsobují dutiny.

Proč se ze zubů mohou stát dutiny?

Nejběžnější příčinou vzniku dutin je plak. Plak je tenká, lepkavá vrstva, která se tvoří ze zbytků jídla, slin a milionů bakterií.

Když jíte a pijete, ale jen zřídka si čistíte ústa, na povrchu zubů se hromadí plak. Bakterie, které žijí v plaku, se pak množí a produkují kyselinu.

Tato kyselina bude nadále erodovat vnější vrstvu zubu (sklovinu), dokud nakonec nevytvoří díru.

Velikost otvoru závisí na množství plaku, který se nahromadil na povrchu zubu. Pokud jsou otvory stále malé nebo se nedávno vytvořily, možná nebudete cítit nic.

Otvor nebo dutina začínají malé a postupně se zvětšují, pokud nejsou řádně ošetřeny. Absence bolesti na začátku způsobí, že si tento zubní problém neuvědomujete.

Až se však díra zvětší, bude to jiný příběh. Bolest a citlivost se mohou častěji vyskytnout v problematické oblasti zubu.

Zvětšující se otvor také zvyšuje riziko infekce nebo dokonce ztráty (ztráty) zubu.

Různé příčiny dutin

Existuje mnoho příčin vzniku dutin. Počínaje každodenními návyky až po vážnější zdravotní stavy.

Obecně platí, že několik faktorů, které způsobují dutiny, zahrnuje:

1. Zřídka si čistěte zuby

Špinavá ústa a zuby jsou hlavními příčinami vzhledu plaku. Kromě povrchu zubů se může také tvořit zubní plak mezi zuby a pod linií dásní.

Každý den se bude i nadále tvořit zubní plak, pokud nebudete pečlivě čistit zuby. Plaketa nakonec hnije, pokud je povoleno pokračovat v hromadění. Výsledkem je, že vaše zuby budou více ohroženy dutinami.

Proto je důležité udržovat každodenní ústní hygienu. Čistěte si zuby dvakrát denně, ráno po snídani a večer před spaním. Ujistěte se však, že to děláte také se správnou technikou kartáčování, ano.

Čistěte si zuby krouživými pohyby pomalu a jemně. Nedrhněte příliš silně, protože by to poškodilo zubní sklovinu.

2. Sladká jídla a nápoje

Všechno sladké je chutné a lákavé. Věděli jste však, že sladká jídla a nápoje jsou příčinou dutin? Ano, je to proto, že sladká jídla a nápoje jsou vynikajícím jídlem pro bakterie v ústech.

Tyto bakterie pohltí zbývající cukr, který se drží na povrchu zubů a bude produkovat kyselinu. Tato kyselina se mísí se slinami, které pak tvoří povlak na povrchu zubů.

Plak, který se může hromadit, rozruší vrstvu zubní skloviny a v průběhu času způsobí vznik díry.

Díra, která byla původně malá, může zasahovat do vnitřní vrstvy zubu (dentinu) a dokonce i do dřeně. Buničina je nejvnitřnější část zubu, která je naplněna nervy a krevními cévami.

Když díra dosáhne této části, pocítíte obrovský pocit bolesti. Ve skutečnosti vás budou bolet zuby, když je použijete k žvýkání jídla.

Nemusíte úplně přestat jíst sladká jídla a nápoje, protože tělo stále potřebuje cukr na energii. Musíte pouze omezit dávku a frekvenci příjmu sladkých potravin každý den.

Můžete také stimulovat sliny, aby dodaly zubům minerály, žvýkačkou.

Vyberte si žvýkačku bez cukru v kombinaci se zeleninou a ovocem, abyste stimulovali produkci slin a zbavili se zbytků jídla na zubech.

Aby byly splněny dentální minerály, můžete vyzkoušet potraviny jako sýr, jogurt a další mléčné výrobky. Tyto potraviny obsahují vysoký obsah vápníku a fosfátů k posílení zubů.

Jogurt je samozřejmě pro těhotné správnou volbou ve srovnání s jinými sladkými potravinami. U nápojů můžete přepnout na zelený nebo černý čaj, abyste omezili bakterie v ústech. Pamatujte však, že čaj není smíchán s cukrem.

Ujistěte se, že také pečlivě čistíte zuby a ústa po jídle něčeho sladkého. Tímto způsobem se vyhnete hromadění plaku, který způsobuje dutiny.

3. Kyselé jídlo a pití

Vysoká frekvence vystavení kyselinám v ústní dutině způsobuje rychlejší zmizení minerálů v zubech a vede k tvorbě dutin.

Některé příklady expozice kyselinám zahrnují konzumaci nealkoholických nápojů, energetických nápojů, ovocné šťávy, pempek (a jeho vývaru) a citronové šťávy.

V případě prevence kavit způsobených kyselými potravinami a nápoji je možné snížit frekvenci konzumace, zejména vývaru pempek a citronové šťávy.

Po konzumaci tamarindu počkejte asi 40 minut a poté si zuby vyčistěte fluoridovanou zubní pastou. Zvýšení spotřeby minerální vody na 2 litry denně může také udržovat pH ústní dutiny normální.

4. Nepoužívejte zubní nit

Samotné pravidelné čištění zubů nestačí k čištění zubů. Často budete muset pokračovat se zubní nití (flossing).

Plak, který způsobuje dutiny, se většinou hromadí mezi zuby. Proto může zubní nit pomoci účinně čistit mezi zuby, které jsou obtížně dosažitelné štětinami zubního kartáčku.

Sledujte také svou cestu flossing . Navlékněte nit mezi zuby a opatrně ji otřete. Příliš silné tahání a tření nitě může ve skutečnosti poranit dásně.

5. Sucho v ústech

Věděli jste, že sucho v ústech může být také příčinou dutin? Méně produkce slin může způsobit sucho v ústech. Ve skutečnosti jsou sliny důležité pro udržení vlhkosti v ústech a pro čištění zbytků jídla a zubního plaku ze zubů.

Sloučeniny ve slinách také pomáhají bojovat proti kyselinám produkovaným bakteriemi. Proto může sucho v ústech zvyšovat riziko orálních problémů, od citlivých zubů, dutin atd.

Jedním z účinných způsobů prevence sucha v ústech je pití velkého množství vody. Doporučení od Lékařský ústav národních akademií ukazuje, že průměrný příjem pitné vody u žen je 2,7 litru a 3,7 litru u mužů každý den.

Tekuté potřeby každého se mohou lišit v závislosti na jeho věku a každodenních činnostech.

Odborníci však každému doporučují pít okamžitě, kdykoli pocítíte žízeň. Žízeň je přirozený signál, který vaše tělo generuje, když jste dehydratovaní.

Někteří lidé se zdráhají pít vodu, protože nemají rádi chuť bez chuti. Pokud jste jedním z nich, můžete to obejít přidáním kousků čerstvého ovoce.

Kromě toho, že je zdravější, je tato metoda také účinná, když pijete více vody.

6. Věkový faktor

Děti a starší lidé jsou skupiny nejvíce náchylné k dutinám. U starších lidí mají metabolické procesy v těle tendenci se s přibývajícím věkem zpomalovat.

Díky tomu jsou starší lidé (starší lidé) více vystaveni riziku různých zdravotních problémů, včetně dutin.

Řada léků, které pravidelně užívají starší lidé, může také inhibovat produkci slin a způsobit sucho v ústech. Nemluvě o vlivu životního stylu v mládí, jako je kouření a časté pití alkoholu, které mohou ve stáří také způsobit zubní kaz.

Mezitím děti v tomto věku rádi jedí sladká jídla. Ať už jde o zmrzlinu, cukrovinky, čokoládu, dort nebo sladké nápoje.

Hobby jíst sladká jídla bohužel často nejsou doprovázeny dobrou péčí o zuby. Výsledkem je, že děti jsou náchylné k zubnímu kazu již v raném věku.

Role rodičů je velmi důležitá pro péči o zdraví úst a zubů dětí. Od raného věku se ujistěte, že děti jsou naučeny, jak se správně starat o zuby.

Nezapomeňte, vezměte své děti pravidelně k zubaři, protože se jim objeví první mléčné zuby.

7. Umístění zubů

Důvodem vzniku díry, o které jste si možná nikdy nemysleli, je umístění zubu. V mnoha případech se na zadních zubech tvoří dutiny častěji, jmenovitě stoličky a premoláry.

Zadní zuby mají mnoho drážek a mezer, takže se tam často zasekávají zbytky jídla. Oblast zadního zubu má navíc tendenci být obtížněji dosažitelná zubním kartáčkem.

I když se každý den pilně staráte o čištění zubů, není jisté, že si čistíte zadní část zubů.

Aby bylo zaručeno, že všechny zuby budou čisté, pečlivě kontrolujte u zubaře pravidelné čištění zubního plaku a zubního kamene. Lékaři obvykle doporučují čištění plaku a zubního kamene metodami škálování jednou za 6 měsíců.

Tento postup je účinný při odstraňování plaku, který způsobuje dutiny v části zubu, která je obtížně dosažitelná zubním kartáčkem.

8. Spěte s lahví mléka

Malé děti velmi snadno usnou, zatímco stále krmí lahví mléka. Tento zvyk však může ve skutečnosti poškodit zuby vašeho malého člověka, které právě narostly a staly se příčinou dutin.

Cukr v mléce může dlouho držet zuby dítěte. Tento cukr se pak převede na kyselinu bakteriemi v ústech.

Povrchy zubů, které jsou neustále vystaveny působení kyselin, budou postupně erodovat a budou duté.

Aby se vaše dítě zbavilo tohoto rizika, opatrně si po vypití mléka otřete dásně a zuby. Nezapomeňte také svému dítěti vyčistit zuby a dásně, než usne.

9. Určité nemoci

Zdroj: Velmi dobře

Lidé, kteří mají v anamnéze refluxní chorobu, jako je GERD, mají vysoké riziko zubního kazu. GERD (reflux žaludeční kyseliny) způsobuje, že žaludeční kyselina často proudí jícnem do úst.

Kombinace žaludeční kyseliny s kyselinou produkovanou bakteriemi v ústech může narušit sklovinu a dentin. Pokud je povoleno pokračovat, může tento stav po dlouhou dobu způsobit citlivé zuby a dutiny.

Anorexie a bulimie mohou také způsobit dutiny ve vašich zubech. Obě tato onemocnění ovlivňují produkci slin v ústech.

To vám umožní zažít sucho v ústech, které je spouštěčem a příčinou dutin.