9 Příčiny rozšířeného žaludku, i když tělo není tlusté

Kdo řekl, že rozšířený žaludek patří pouze tlustým lidem? Ukázalo se, že hubení lidé mohou mít také nafouklé žaludky, víte! Pokud máte podváhu nebo normální váhu, ale máte přebytečný tuk kolem břicha, musíte být ostražití. Zde jsou některé příčiny rozšířeného žaludku, i když tělo není tlusté.

1. Přítomnost viscerálního tuku

Lékařský termín pro nezdravý tuk v břiše je „viscerální tuk“. Tento tuk obklopuje vaše játra a další orgány v žaludku. Pokud bude pokračovat, způsobí to různé rizikové faktory pro choroby, jako je metabolismus, cukrovka typu 2, srdeční choroby a dokonce i rakovina.

2. Genetické faktory

Genetika hraje hlavní roli v riziku obezity. Proto je tendence těla ukládat tuk v žaludku částečně způsobena genetickými faktory. Patří mezi ně geny receptorů, které regulují hladinu hormonu kortizolu, a geny, které signalizují leptinové receptory k regulaci příjmu kalorií a tělesné hmotnosti.

3. Častá konzumace sladkých jídel a nápojů

Mnoho lidí si neuvědomuje, že každý den konzumují přebytečný cukr. Dorty a cukrovinky jsou druhy potravin, které obsahují vysoký obsah cukru. Kromě toho nápoje jako soda, sladký čaj, káva nebo nápoje s různými příchutěmi obsahují hodně cukru a umělých sladidel.

Studie ukázala, že je způsoben vliv vysokého příjmu cukru s nadbytečným břišním tukem kvůli vysokému obsahu fruktózy v cukru přidávaném do jídla nebo pití.

4. Stres

Kortizol je hormon produkovaný nadledvinami a je známý jako stresový hormon, protože pomáhá tělu reagovat na stres. Stresové faktory mají velký vliv na přírůstek hmotnosti a způsobují hromadění tuku v žaludku. U mnoha lidí, když jsou ve stresu, se zvýší jejich chuť k jídlu, zejména když jedí sladká jídla.

5. Nedostatek spánku

Dostatek spánku je jednou z důležitých věcí, které mohou ovlivnit zdraví. Mnoho studií zjistilo, že nedostatek spánku může zvýšit riziko přibývání na váze, což má vliv na břišní tuk. Poruchy spánku mohou také vést k přírůstku hmotnosti. Jednou z nejčastějších poruch je spánková apnoe, stav, při kterém se dýchání v noci opakovaně zastavuje, protože měkká tkáň v krku blokuje dýchací cesty.

6. Přítomnost bakterií ve střevě

Ve vašich střevech žijí stovky různých druhů bakterií, zejména v tlustém střevě. Některé bakterie jsou zdraví prospěšné, jiné škodlivé. Udržování zdraví střev je velmi důležité pro udržení zdravého imunitního systému, aby se zabránilo nemocem.

Vědci zjistili, že obézní lidé mají tendenci mít hojnost bakterií Firmicutes ve střevech více než u lidí s normální hmotností. Výzkum také ukázal, že tento typ bakterií může zvýšit počet kalorií absorbovaných z jídla, takže může zvýšit tělesnou hmotnost, včetně břišního tuku. Nevylučuje možnost, že tyto bakterie hnízdí i u hubených lidí.

7. Faktor menopauzy

Příčinou rozšířeného žaludku může být také menopauza. Důvodem je, že u některých žen dochází během fáze menopauzy ke zvýšení obsahu břišního tuku. K menopauze obvykle dochází jeden rok poté, co má žena poslední menstruaci. Během této doby hladiny estrogenu dramaticky poklesnou, což způsobí ukládání tuku v žaludku, nikoli na bocích a stehnech. Jedna studie zjistila, že ženy, které prošly časnou menopauzou, měly větší pravděpodobnost, že získají extra břišní tuk.

8. Nedostatek pohybu

Životní styl je jedním z největších rizikových faktorů pro špatné zdraví. Při zvyšování obezity včetně obezity břišní může hrát roli nečinnost, nedostatek pohybu, konzumace nezdravých potravin. Velký průzkum provedený ve Spojených státech v letech 1988 až 2010 zjistil, že došlo k významnému nárůstu aktivity, hmotnosti a obvodu břicha u mužů i žen.

9. Špatné držení těla (slouching)

Dalším faktorem, který způsobuje roztažený žaludek, je špatné návyky stát a sedět. Důvodem je, že špatné držení těla způsobí, že tělo bude vypadat tlustě a na břiše.

X