9 Známky toho, že vaše tělo má nedostatek vitaminu B12 & Bull; ahoj zdravě

Vitamin B12, známý jako kobalamin, je vitamin, který je nezbytný pro tvorbu červených krvinek a zlepšení funkce nervového systému. Tento vitamin se přirozeně nachází v mase, rybách, drůbeži, vejcích a mléce. Bohužel nedostatek vitaminu B12 je běžný, zejména u starších osob. Jaké jsou příznaky a příznaky nedostatku vitaminu B12? Následuje úplné vysvětlení.

Kdo je ohrožen nedostatkem vitaminu B12?

Nedostatek vitaminu B12 je častější u starších osob (starších osob). Je to proto, že schopnost těla absorbovat vitamin B12 z potravy se s věkem zpomaluje. Riziko nedostatku B12 je navíc náchylné k lidem s následujícími stavy:

• Proveďte operaci, která odstraní střevní část absorbující B12
• Těžká anémie, která ztěžuje tělu vstřebávání vitaminu B12
• Diabetici užívající lék metformin
• Dodržujte přísnou veganskou stravu
• Dlouhodobé užívání antacid (léků na žaludeční kyselinu)
• Mít nemoci, které ovlivňují absorpci ve střevě, jako je Crohnova choroba, celiakie a bakteriální nebo parazitární infekce
• Poruchy imunitního systému, jako je Gravesova choroba nebo lupus

To lze překonat konzumací potravinových zdrojů vitaminu B12 nebo dalšími doplňky. Nejprve byste se však měli poradit se svým lékařem, abyste získali nejlepší radu pro svůj stav.

Známky a příznaky nedostatku vitaminu B12 v těle

Příznaky nedostatku vitaminu B12 obvykle nejsou okamžitě zřejmé a může trvat i několik let. Příznaky a příznaky, na které je třeba dávat pozor, když má tělo nedostatek vitaminu B12, jsou následující:

1. Bledá kůže

Lidé s nedostatkem vitaminu B12 často vypadají bledě na pokožce a v očích. Je to způsobeno nedostatkem vitaminu B12, který snižuje produkci červených krvinek v těle.

Protože tělo má nedostatek vitaminu B12, produkce DNA je inhibována, takže buňky těla se netvoří nebo nerozdělují úplně v důsledku megaloblastické anémie, kdy červené krvinky produkované vaší kostní dřeně bývají velké a křehké. To má za následek, že se krvinky nemohou dostat z míchy a nemohou vstoupit do krevního oběhu. Z tohoto důvodu tělo nemá červené krvinky a pokožka vypadá bledě.

2. Unavený a unavený

Nejběžnějším příznakem nedostatku vitaminu B12 je to, že se snadno unavíte, i když jste měli celou noc dost spánku. Je to proto, že tělo nemá dostatek surovin k tvorbě červených krvinek, které přenášejí kyslík do celého těla. Výsledkem je, že kyslík nemůže optimálně cirkulovat po celém těle a vaše tělo se cítí unavené.

3. Tělo je jako píchnutí jehlou

Jedním z vážnějších vedlejších účinků dlouhodobého nedostatku vitaminu B12 je poškození nervů. K tomu dochází v průběhu času, protože vitamin B12 hraje důležitou roli při udržování metabolismu těla produkcí myelinových mastných látek. Myelin je to, co obklopuje a chrání nervy.

Bez vitaminu B12 se myelin produkuje odlišně a váš nervový systém nemůže správně fungovat. Nejběžnějším příznakem je parestézie nebo pocit mravenčení, zejména v rukou a nohou.

4. Rovnováha klesá

Tento příznak stále souvisí s předchozími příznaky. Pokud nedostatek vitaminu B12 nebude léčen okamžitě, poškození nervového systému může způsobit narušení chůze a pohybu.

Když začne být nervový systém narušen, může tento stav ovlivnit rovnováhu a koordinaci končetin a usnadnit vám tak pád. Tento příznak se nejčastěji vyskytuje u starších lidí, kteří jsou náchylní k nedostatku vitaminu B12. Ale nedělejte si chybu, je to možné i u mladých lidí, kteří mají závažný a neléčený nedostatek vitaminu B12.

5. Glossitida a drozd

Jedna studie ukázala, že oteklý a zanícený jazyk s dlouhou lézí na něm může být časnou známkou nedostatku vitaminu B12. Tento stav se nazývá glositida. Pokud máte glositidu, váš jazyk mění barvu a tvar, takže je bolestivý, červený a oteklý. Tento stav vám může dokonce ztěžovat jídlo a mluvit.

Kromě toho mohou někteří lidé s nedostatkem B12 pociťovat příznaky jiných orálních onemocnění, jako jsou vředy v ústech, pocit píchání v jazyku nebo pálení a svědění v ústech.

6. Dušnost a závratě

Příznaky anémie způsobené nedostatkem vitaminu B12 mohou u některých lidí způsobit dušnost a závratě. K tomu dochází, když tělo není schopné nést dostatek kyslíku do všech buněk těla. Tento příznak však může být způsoben také mnoha jinými příčinami. Přesnější diagnózu okamžitě konzultujte s lékařem.

7. Rozmazané vidění

Jedním z dalších příznaků nedostatku vitaminu B12 je rozmazané vidění. K tomu dochází v důsledku poškození optického nervového systému v důsledku nedostatečného příjmu vitaminu B12. Tento stav je vzácný, ale je třeba si dávat pozor na příznaky.

8. Nálada nestabilní

Řada studií ve skutečnosti zjistila, že nízké hladiny vitaminu B12 mohou souviset s poruchami nálady (nálada) a mozek, například deprese a demence. Teorie naznačuje, že vysoké hladiny homocysteinu způsobené nízkým obsahem vitaminu B12 mohou způsobit poškození mozkové tkáně a interferovat se signály do a z mozku. Výsledkem je, že trpící zažívají změny nálada který není stabilní.

To lze překonat užíváním doplňků, které pomáhají zlepšovat se nálada Vy. To však neznamená, že může nahradit roli lékařského léku, který se osvědčil při léčbě deprese nebo demence.

9. Tělesné teplo

Zvýšená tělesná teplota způsobená nedostatkem vitaminu B12 je velmi vzácná. Proces není jistý. Někteří lékaři však hlásili snížené případy horečky poté, co pacienti dostali léky s nízkou hladinou vitaminu B12.

Je důležité si uvědomit, že vysoká tělesná teplota je častěji způsobena určitými chorobami než nedostatkem vitaminu B12. Přesnější diagnózu proto neprodleně konzultujte s lékařem.

X