Abyste rychle otěhotněli, musíte se vyhýbat omezením v jídle

Pro ty z vás, které chtějí mít brzy dítě, obvykle budou provedeny různé způsoby, jak rychle otěhotnět. Jídlo je důležitým faktorem, který je třeba vzít v úvahu, pokud chcete rychle otěhotnět. Některé potraviny mohou usnadnit váš těhotenský program a jiné vám mohou skutečně bránit. Jaká jsou dietní omezení pro rychlé otěhotnění?

Potravinová abstinence k rychlému otěhotnění

1. Ryby s vysokým obsahem rtuti

Ryby s vysokým obsahem rtuti jsou tabu, pokud chcete rychle otěhotnět. Jíst ryby dvakrát týdně je dobré, dokonce vysoce doporučené pro zdraví. Ne všechny druhy ryb jsou však vhodné ke konzumaci. Některé druhy ryb mají vyšší hladinu rtuti než jiné ryby. Patří mezi ně marlin, červeň obecná, kachna obecná, mečoun obecný, žralok, makrela obecná a tuňák velký (velké oko tuňák).

Rtuť je přirozeně se vyskytující prvek nacházející se v mořské vodě. Některé druhy ryb proto obsahují velmi vysokou rtuť a nedoporučuje se je konzumovat. Výzkum, který uvádí BBC, ukazuje, že vysoké hladiny rtuti v krvi vedou ke snížení plodnosti u mužů i žen.

Nejen to, že rtuť také zůstane v těle déle než jeden rok, což může poškodit mozek a nervový systém plodu. Proto můžete udělat, abyste zabránili rychlému otěhotnění ryb s vysokým obsahem rtuti.

2. Balení potravin

Zdroj: denní dietetik

Balené potraviny a nápoje jsou obvykle baleny v nádobách z plechovek nebo z plastu. BPA (bisfenol A) je chemická látka, která se nachází v některých plastových nádobách, jako jsou lahve na vodu, nádoby na potraviny a hliníkové plechovky.

Citováno z The Bump, výzkum zjistil, že vysoká expozice BPA z balených nádob na potraviny a nápoje může interferovat s mužskou a ženskou plodností. Tyto chemikálie interferují s plodností snížením počtu zdravých spermií a vaječných buněk. Proto se snažte vyhnout expozici BPA tím, že nebudete kupovat balené potraviny a nápoje.

3. Potraviny, které obsahují trans-tuky

Řada studií ukázala, že trans-tuky jsou typem tuku, který je velmi špatný pro zdraví. Důvodem je, že tento typ tuku může rychle zvýšit hladinu špatného cholesterolu (LDL). Cholesterol, který je příliš vysoký, je rizikovým faktorem pro srdeční choroby.

U žen, které se snaží otěhotnět, zvyšují trans-tuky riziko poruch ovulace (uvolnění vajíčka z vaječníků) a způsobují problémy s plodností. Trans-tuky mohou také snížit citlivost na inzulín.

Trans-tuky se obvykle nacházejí v hydrogenovaném rostlinném oleji, což je typ oleje, který se běžně používá ke smažení. Smažené jídlo má tedy samozřejmě vysoký obsah trans-tuků. Pro úspěch vašeho těhotenského programu se musíte také vyhnout rychlému občerstvení, které samozřejmě obsahuje trans-tuky.

Kromě jídla jde o druhy nápojů, kterým je třeba se vyhnout, aby bylo možné okamžitě otěhotnět

1. Kofein

Pokud jste vy a váš partner zvyklí konzumovat kofeinové nápoje, snižte od nynějška porce. Důvodem je to, že kofein má negativní dopad na plodnost žen a může zvýšit riziko potratu.

Podle výzkumu Healthline výzkum ukazuje, že ženám, které denně konzumují více než 500 mg kofeinu, trvá otěhotnění déle o 9,5 měsíce. Jen každodenní pití šálku kávy je však pro páry, které pracují na dítěti, stále bezpečné.

2. Alkoholické nápoje

Jedna studie zahrnující 430 párů, které vypily pět sklenic alkoholických nápojů týdně, měla problémy s plodností. Další studie zahrnující 7 393 žen také zjistila, že nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje vaše riziko potíží s dětmi.

Studie však nenalezly dávku spotřebovaného alkoholu, která by mohla způsobit neplodnost. Proto je lepší „postit se“ alkoholem, pokud vy a váš partner pracujete na těhotenství, dokud nebude k dispozici další výzkum, který to potvrdí.

X