Pokyny a zdržení se jídla při použití třmenů

Jakmile se rozhodnete použít třmínky, musíte také začít věnovat pozornost druhům potravin, které konzumujete. Důvodem je, že některé druhy potravin se mohou zaseknout v trhlinách, příliš tvrdě na to, aby ovlivnily polohu třmenů, nebo dokonce způsobit poškození třmenů a okolní oblasti zubů.

Co lze jíst při použití třmenu?

Druhy potravin, které lze konzumovat při použití třmínku, jsou potraviny, které jsou obvykle strukturované na měkké, jako jsou následující:

1. Vařená zelenina

Pro uživatele třmenů je většina syrové zeleniny obvykle příliš těžká k okamžitému jídlu. Ale nebojte se. Stále to můžete obejít vařením, napařováním nebo vařením této zeleniny, dokud nebude měkká. Tato metoda je docela účinná, pokud chcete jíst tvrdou zeleninu, jako je mrkev, brokolice a okurky.

2 vejce

Vejce mají dostatečně měkkou strukturu pro uživatele třmenů, aby byla bezpečná ke konzumaci každý den. Při vaření vajec si také nemusíte dělat starosti s nedostatkem nápadů, protože tato složka potravin bohatá na živiny může být zpracována do různých lahodných a zdravých pokrmů. Například míchaná vejce, vejce od hovězího oka, až po omelety plněné sýrem a paprikou.

3. Bramborová kaše

Bramborová kaše může být skvělou sacharidovou alternativou k rýži, zejména během prvních dnů používání třmínku. Toto jídlo se vyrábí velmi snadno a lze z něj vytvořit různé zajímavé pokrmy, takže se nebudete rychle nudit. Teprve poté, co je třmen dostatečně silný a bolest zubů postupně mizí, můžete zkusit jíst vařené brambory, které mají hustší strukturu.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout při použití třmínků

Následující potraviny by se měly vyhnout, protože mohou ovlivnit polohu a funkci třmínku.

1. Tvrdé ovoce

Ovoce je důležitým prvkem vyvážené výživné stravy, ale při používání třmenu musíte upravit druh konzumovaného ovoce. Třmen, který se drží na zubech, ovlivní schopnost žvýkání. Mezitím se vyhýbejte tvrdému ovoci, jako jsou jablka, hrušky, broskve a nezralé ovoce.

2. Ořechy a semena

Většinu ořechů a semen mohou uživatelé třmenů konzumovat. Existují však také druhy ořechů a semen, kterým je třeba se vyhnout, například suchá kukuřice, oves, arašídy, mandle a lněná semínka (lněné semínko). Tato přísada do jídla může být nejen tvrdá, ale také zaseknutá mezi prasklinami třmínku a obtížně odstranitelná.

3. Červené maso

Jíst červené maso může být samo o sobě výzvou při použití třmenu, protože červené maso se skládá z tvrdých vláken. Musíte se více snažit to žvýkat, aby se šle kolem molárů uvolnily. Kromě toho se mohou masová vlákna zachytit také v trhlinách třmínku nebo mezi zuby.

4. Ostatní potraviny

Další potraviny, kterým byste se při používání třmenů měli vyhnout, jsou následující:

• křupavé jídlo jako popcorn a bramborové lupínky
• sladký, žvýkací nebo lepkavý bonbón
• žvýkací nebo tvrdá jídla, jako jsou krusty na pizzu nebo francouzský chléb
• potraviny, které musí být nasekané, jako je pražená kukuřice a hovězí žebra

Tyto návrhy stravování nemusí být nutně omezením pro ty z vás, kteří chtějí žít nutričně vyváženou stravu. Pokud některé potraviny nelze konzumovat kvůli jejich tvrdé struktuře, můžete hledat jiné alternativy, které nejsou o nic méně zdravé. Tímto způsobem nebude nošení rovnátek překážkou správného životního stylu.