Co je index tělesné hmotnosti? jak důležité je to pro zdraví?

Každý musí znát svůj vlastní index tělesné hmotnosti. Index tělesné hmotnosti je detekční nástroj, který se obvykle provádí předem, aby se zjistilo, zda je u člověka riziko vzniku chronického onemocnění či nikoli. Jak to tedy spočítáte?

Co je index tělesné hmotnosti?

Index tělesné hmotnosti je měřítkem používaným ke stanovení nutričního stavu člověka, které se získá porovnáním hmotnosti a výšky. Každý tedy musí vypočítat hodnotu svého BMI, aby věděl, zda je jeho nutriční stav normální nebo ne.

Výpočet BMI spočívá v dělení tělesné hmotnosti (v kilogramech) na výšku (v metrech na druhou). Předpokládejme například, že vážíte 68 kg a jste vysoký 165 cm (16,5 metrů).

Vaše hodnota BMI je tedy: 68 ÷ (1,65 × 1,65) = 24,98 kg / m²

Pro pohodlí najdete hodnotu indexu tělesné hmotnosti v této kalkulačce BMI nebo na následujícím odkazu bit.ly/indeksmassatubuh

Index tělesné hmotnosti je nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda je u člověka riziko vzniku chronického onemocnění nebo ne. Ačkoli tuto hodnotu BMI nelze použít k měření hladin tělesného tuku, je také důležité vědět.

Index tělesné hmotnosti je hodnotící nástroj, kterým lze diagnostikovat onemocnění. Samotný výpočet BMI však nestačí k určení diagnózy onemocnění. Lékaři obvykle doporučují provést různé další lékařské prohlídky.

Jak číst výsledky hodnoty indexu tělesné hmotnosti?

Pokud jste získali hodnotu BMI, pak tento obrázek ukazuje váš stav výživy, který je kategorizován následovně:

Index tělesné hmotnosti	Stav váhy
Pod 18.5	Menší váha (podváha)
18.5 – 22.9	Normální nebo zdravé
23.0 – 24.9	Větší váha (nadváha)
25.0 a vyšší	Obezita

Tyto kategorie jsou stejné pro muže i ženy všech typů těla a věkových skupin. U dětí a dospívajících je však třeba index tělesné hmotnosti vypočítat zvláštním způsobem na základě pohlaví a věku. Je to proto, že množství tělesného tuku se mění s věkem a liší se mezi dívkami a chlapci.

Jak vypočítat index tělesné hmotnosti pro děti?

Chcete-li zjistit, zda má váš drobec dobrý stav výživy, musí lékař vypočítat jeho index tělesné hmotnosti. Důvodem je, že existují speciální metody a tabulky, které se používají jako měřítka pro zobrazení hodnot BMI dětí.

BMI dětí není stejné jako BMI dospělých, protože děti stále rostou, takže jejich váha a výška jsou nestabilní nebo konstantní. V Indonésii je výpočet BMI u dětí mladších 2 let založen na křivce z CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Mezitím lze děti starší 2 let vidět z tabulky růstu WHO (Světová zdravotnická organizace).

Proto musíte svého malého zkontrolovat u lékaře, abyste zjistili stav a stav výživy. Tímto způsobem můžete zjistit, zda je vaše maličká hubená, nadváha nebo normální.

Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku ani léčbu.

X