Jaké jsou výhody aromaterapie pro zdraví těla? : použití, vedlejší účinky, interakce

Dnes je aromaterapie široce používána jako alternativní léčba různých zdravotních stavů. Počínaje stresem, zažívacími potížemi, nespavostí, depresemi a dalšími. Není divu, že pro vás bude snazší najít různé aromaterapeutické produkty, o nichž se říká, že jsou pro tělo výživné. Je pravda, že pro vás existuje mnoho výhod aromaterapie? Zjistěte odpověď níže.

Co se vlastně myslí aromaterapií?

Aromaterapie je metoda využití přírodních olejů extrahovaných z rostlin s cílem zlepšit fyzické a psychické zdraví. Používané oleje jsou éterické oleje vyrobené z různých léčivých rostlin, květin, bylin, kořenů, plodů a stromů, které rostou po celém světě. Podle řady studií bylo prokázáno, že několik druhů éterických olejů má pozitivní vliv na zlepšení fyzické a emoční kondice člověka.

Již více než 5000 let je aromaterapie důvěryhodná mezi různými kulturami po celém světě. Předpokládá se, že aromaterapie je přírodní léčitel, který může fungovat jako antibakteriální, protizánětlivý a poskytuje účinky proti bolesti.

Esenciální oleje lze použít pro aromaterapii různými způsoby. Mimo jiné jsou následující.

• Použití difuzor přeměnou éterických olejů na vonné páry
• Vdechování oleje nosem přímo přes oděv nebo z láhve
• Proveďte masážní terapii pomocí éterických olejů
• Namočte do vody smíchané s éterickými oleji
• Aplikujte éterické oleje přímo na pokožku

Výhody aromaterapie pro tělo a mysl

1. Relaxace

Mnoho studií ukázalo, že éterické oleje používané v aromaterapii, jako je levandulový a heřmánkový olej, vás mohou uklidnit, když prožíváte úzkost nebo nadměrný stres.

Předpokládá se, že vůně levandule má relaxační účinek a řídí sympatický nervový systém, což je nervový systém, který je zodpovědný za stresovou reakci. bojovat nebo letět (boj nebo útěk) a fyzické příznaky, jako jsou zpocené ruce nebo závodní srdce.

2. Zlepšete kvalitu spánku

Protože aromaterapeutické oleje pomáhají lidem snižovat stres, věří se, že aromaterapie také pomáhá člověku lépe spát. Někdo s nespavostí, úzkostí nebo syndrom neklidných nohou a časté noční svědění může pomocí aromaterapie pomoci usnout.

Esenciální olej v aromaterapii použitým může být olej z květů levandule. Zkuste to zapnout difuzor asi hodinu předtím, než jdete spát s levandulovým olejem nebo jiným olejem, který dáváte přednost.

3. Léčba respiračních problémů

Některé aromaterapeutické oleje obsahují antiseptika, která pomáhají čistit vzduch od bakterií, choroboplodných zárodků a plísní. Je známo, že tyto organismy interferují s dýcháním, jako je přetížení, kašel nebo kýchání.

5. Dobré pro trávení a snížení nevolnosti

Aromaterapeutické oleje jako je zázvor, kurkuma, hrozny, lístky máty, citron, heřmánek a eukalyptus mohou pomoci léčit kyselou refluxní chorobu, nevolnost, ranní nevolnost (nevolnost během těhotenství) nebo žaludeční křeče během PMS.

Podle Journal of Basic Physiology and Pharmacology V roce 2015 bylo zjištěno, že kurkuma a zázvorové éterické oleje jsou v asijských zemích široce používány jako tradiční medicína a přísady do potravin, a to díky svým vlastnostem chránícím žaludek. Oba tyto oleje mají vysoký obsah antioxidantů, o nichž se předpokládá, že snižují nekrózu, erozi a krvácení ve stěně žaludku, což významně snižuje bolest břicha.