Co se stane, když dítě často jí instantní nudle? & bull; ahoj zdravě

Okamžité nudle jsou snadno dostupné, snadno se servírují a mají lahodnou chuť. Jedná se o jeden druh jídla, který široce konzumují dospělí i děti. Instantní nudle jsou bohužel kategorizovány jako nezdravé jídlo, protože obsahují hodně soli, konzervačních látek a barviv. Říká se, že tyto složky mají nepříznivé účinky na zdraví, ale může se stejný účinek projevit iu dětí?

Díky aditivům mohou být děti hyperaktivnější

Instantní jídlo je druh jídla, který obsahuje různé přísady od konzervačních látek po barviva. Studie v Anglii zjistila, že odstranění přísad (konzervačních látek a barviv) z potravin skupiny tříletých může snížit úroveň hyperaktivity dětí. Rodiče uvádějí, že jejich děti jsou méně hyperaktivní, na rozdíl od toho, když jsou do stravy dítěte zahrnuty konzervativní potraviny. Na základě výsledků této studie dospěli vědci k závěru, že pokud by 15% dětí mělo problémy spojené s hyperaktivním chováním, eliminace potravinářských přídatných látek by snížila jejich prevalenci až o 6%.

Koncept stravy ke snížení problémů s chováním u dětí se stal populárním po roce 1970, kdy alergolog Benjamin Feingold, MD, představil dietu, která omezuje více než 300 druhů přísad k léčbě hyperaktivity. Od té doby se neustále vyvíjí výzkum účinků přísad a chování.

Instantní nudle mají obvykle vysoký obsah tuku

Instantní nudle a další instantní jídla mají obvykle vysoký obsah tuku, zejména nasycených tuků. Děti ve skutečnosti potřebují tuk. Tuk funguje tak, že tvoří nervovou tkáň a hormony. Tělo také potřebuje tuk jako energetickou rezervu. Tuk v potravinách slouží k zajištění chuti a textury, ale tuk má také vysoký obsah kalorií. Nadměrné množství tuku způsobí různé zdravotní problémy, zejména proto, že může vést k přibývání na váze a zvýšené hladině špatných tuků v krvi.

Není nemožné, aby děti měly vysoký cholesterol. Zejména vysoký cholesterol u dětí může v budoucnu vést ke zdravotním problémům spojeným se srdcem. Příliš mnoho cholesterolu může blokovat průtok krve do srdce, což způsobí, že srdce nebude mít dostatek krve bohaté na kyslík. K tomuto hromadění cholesterolu nedochází v krátké době. Takže pokud má dítě již vysoké hladiny cholesterolu, není vyloučeno, že v relativně mladém věku může dojít k infarktu a mozkové mrtvici.

U dětí se také může vyvinout hypertenze

Jedním z nebezpečí okamžitých nudlí je, že mají relativně vysoký obsah soli. Pokoušíte se zkontrolovat, jaké procento sodíku nebo hladiny sodíku jsou v balíčku instantní nudle. Pokud je toto množství dostatečně velké pro dospělé, pak u dětí může toto množství překročit potřebu sodíku a sodíku za den. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí má 1 ze 6 dětí ve věku 8 až 17 let vysoký krevní tlak. I když účinky nejsou okamžitě patrné, vysoký krevní tlak je rizikovým faktorem pro srdeční choroby a mrtvici.

Sůl působí tak, že tělo zadržuje vodu z těla. Tato přebytečná voda pak způsobuje vysoký krevní tlak a způsobuje stres v ledvinách, tepnách, srdci a mozku. Přílišná konzumace soli může způsobit napětí v tepnách. K překonání tohoto napětí se pak svaly v tepnách stanou silnějšími a silnějšími. To způsobí zúžení prostoru v tepnách a má vliv na zvýšení krevního tlaku.

Tento proces může nastat po celá léta, dokud tepny nejsou schopny situaci zvládnout, což vede k prasknutí cév nebo zablokování průtoku krve v důsledku zúžení tepen. Pokud k tomu dojde, orgánům, které dostávají krev z problematických cév, bude nedostatek potřebného kyslíku a živin, což může způsobit poškození nebo ztrátu funkce orgánů.

Co když je dítě nuceno jíst instantní nudle?

Pokud dítě kromě instantních nudlí nemá na výběr jiné jídlo, předvídejte nebezpečí instantních nudlí zahrnutím zeleniny a dalších příloh do porcí jídla. Snižte část podávaných instantní nudle, například jen polovinu balíčku a kombinujte ji s vařenou zeleninou. Nedávejte dětem příliš často instantní nudle nebo jiné instantní jídlo.