Železné doplňky pro děti, je bezpečné jíst?

Nedostatečný příjem železa může u dětí vést k anémii. Tento stav je charakterizován bledou kůží, tělo je snadno unavené, nemá chuť k jídlu, je náchylnější k nemocem a nástupu vývojových problémů. Několik rodičů konečně přijalo opatření tím, že dětem poskytlo doplňky železa. Je však bezpečné podávat doplňky železa dětem v jejich vývojovém období?

Je čas dát svému dítěti doplňky železa?

To je první otázka, kterou byste se měli zeptat, než dáte svému dítěti doplňky železa. Pokud není omezen přístup k příjmu železa, můžete skutečně uspokojit potřeby tohoto minerálu tím, že mu poskytnete různé potraviny bohaté na železo, například:

• červené maso, kuřecí maso
• játra a jiné droby
• ryby a korýši
• tmavě zelená zelenina jako špenát a brokolice
• fazole a luštěniny
• obiloviny nebo jiné potraviny obohacené železem

V ideálním případě může jídlo konzumované denně přispívat dostatečným množstvím železa, takže nemusíte poskytovat doplňky železa pro děti.

Kromě toho musíte také poskytnout ovoce bohaté na vitamín C, jako jsou pomeranče, jahody a rajčata. Protože vitamin C pomůže zvýšit vstřebávání železa.

Nepodávejte čaj, protože to snižuje vstřebávání železa. Dokud váš malý bude jíst rozmanitou a nutričně vyváženou stravu, nemusíte se obávat možnosti anémie způsobené nedostatkem železa.

Kdo je ohrožen nedostatkem železa?

Většina dětí může uspokojit své potřeby železa prostřednictvím jídla. Některé podmínky však mohou omezit příjem železa u dětí, takže jsou náchylnější k anémii. To je obvykle pozadí pro podávání doplňků železa dětem.

Příkladem jsou děti předčasně narozené, s nízkou porodní hmotností nebo narozené matkám, které mají nedostatek železa. To se může zhoršit, pokud má dítě některá onemocnění, která mají za následek zhoršené vstřebávání živin, například střevní onemocnění nebo chronické infekce.

Dětská strava také přispívá k naplnění železa. Předisponované dítě vybíravé stravování nebo například přijetí veganské stravy je skupina, která je náchylná k nedostatku železa, protože jejich výběr potravin je omezenější.

Dalším faktorem, který rodičům často chybí, je puberta. Během tohoto období děti zažívají růstový proud, takže rostou i jejich nutriční potřeby. Ve skutečnosti jsou dívky zranitelnější, protože mají menstruaci alespoň jednou za měsíc.

Z tohoto důvodu jsou pro diagnostiku nedostatku železa a anémie s nedostatkem železa nutné krevní testy. Americká pediatrická akademie doporučuje, aby bylo každé dítě vyšetřeno na anémii z nedostatku železa ve věku 9 měsíců a 12 měsíců a u těch, které mají rizikové faktory, je nutné v pozdějším věku provést opětovné vyšetření.

Věci, které je třeba vzít v úvahu při podávání doplňků železa dětem

Nedávejte dětem doplňky železa bez lékařské pomoci. Pokud se obáváte o zdraví svého dítěte, obraťte se na svého pediatra a nechte jeho stav pravidelně kontrolovat. Tímto způsobem může lékař v případě potřeby doporučit další testy nebo doplněk železa.

Existují různé formy doplňků železa pro děti, jmenovitě kapky, sirup, žvýkací tablety, želé a prášek. Dodržujte pravidla použití uvedená na obalu nebo podle pokynů lékaře. Na základě doporučení Indonéské asociace pediatrů je doporučené dávkování doplňků železa pro děti následující:

• Děti s nízkou porodní hmotností: 3 mg / kg živé hmotnosti / den, podáváno od 1 měsíce do 2 let věku
• Termín děti: 2 mg / kg živé hmotnosti / den, podáváno od 4 měsíců do 2 let věku
• Děti ve věku 2-5 let: 1 mg / kg BB / den, podáváno dvakrát týdně po dobu tří po sobě jdoucích měsíců každý rok
• Děti> 5 let až 12 let: 1 mg / kg BB / den, podáváno dvakrát týdně po dobu tří po sobě jdoucích měsíců každý rok
• Dospívající ve věku 12-18 let: 60 mg / den, podáváno dvakrát týdně po dobu tří po sobě jdoucích měsíců každý rok

Užívání doplňků železa může způsobit nežádoucí účinky ve formě bolesti žaludku, změny barvy stolice a zácpy. Avšak podávání doplňků železa dětem je stále bezpečné, pokud je dávkování v souladu s ustanoveními. Abyste zabránili chudokrevnosti železa a jejím komplikacím, nezapomeňte doplnit jejich denní příjem různými potravinami s vyváženou výživou.

X