Mají bubliny tapioky zdravotní výhody?

Různé studie ukázaly, že pití bublinkový nápoj přebytek může zvýšit riziko řady nemocí. Co když však pouze konzumujete bublina z tapiokové mouky? Je uvnitř nějaký obsah bublina tapioka, která má zdravotní výhody?

Výživa je pozadu bublina tapioka

Než se dozvíte více o výhodách bublina tapioka, je dobré, pokud znáte výrobní proces a živiny, které jsou za ním.

Tapiokové koule na bublinkový nápoj vyrobený smícháním tapiokové mouky, potravinářského barviva a teplé vody. Poté, co se stalo těstem a zformovalo se do malých kuliček, bublina to se pak vaří.

Tapiokové kuličky ve skutečnosti nemají žádnou chuť. Takže většinou prodejci bublinkový nápoj smíchejte s jednoduchý sirup aka cukrová voda, aby chutnala sladší.

50 gramů tapiokové mouky obsahuje až 181 kcal energie. Poté, co se stanete kuličkami tapioky, množství se sníží na 120 kcal.

Kromě kalorií bublina tapioka obsahuje také následující živiny:

• 50 gramů sacharidů
• 0,2 gramu bílkovin
• 0,6 miligramu sodíku
• 6,2 miligramů draslíku
• 1,8 gramu cukru
• 0,6 gramu vlákniny

je bublina má tapioka přínosy pro zdraví?

Výhody tapioky ve formě bublina ve skutečnosti se příliš neliší od obyčejné tapiokové mouky. Hlavními živinami, které můžete získat konzumací tapiokových kuliček, jsou sacharidy a cukr.

Sacharidy v tapiokových kuličkách jsou komplexní sacharidy zvané škroby. Tento typ sacharidů se nachází v hlíznaté zelenině, jako je kukuřice, brambory, květák, čočka, brambory a maniok jako surovina pro tapiokový škrob.

Na rozdíl od celých zrn, která mají dostatečný obsah bílkovin, množství bílkovin při boba tapioka vysvětlila velmi málo.

Polevy napít se bublina který je velmi populární, neobsahuje vůbec žádný tuk. Odkud tedy pocházejí kalorie z tapiokové boby?

Tyto kalorie ve skutečnosti pocházejí z dalších složek. Obsah cukru zapnutý bublina tapioka není tak vysoká.

Tyto žvýkací kuličky jsou však obvykle nasáklé jednoduchý sirup nebo cukernou vodu bublinkový nápoj. Ve výsledku se drasticky zvyšuje množství cukru a kalorií.

Obsah vitamínů a minerálů v bublina tapioka v zásadě také nestačí pro zdraví. Ze tapiokové mouky můžete skutečně získat železo, hořčík, mangan a fosfor.

Bohužel je to příliš malé množství, dokonce ani na splnění jednoho procenta denní přiměřenosti.

Mám to přestat konzumovat bublina tapioka?

Jediná výhoda, kterou má bublina tapioka je zdrojem energie pro tělo kvůli obsahu sacharidů a cukru.

Kromě toho neexistují téměř žádné další zdravotní výhody, které můžete získat konzumací těchto žvýkacích kuliček. Potřebujete ji přestat konzumovat?

Odpověď závisí na vás. Jakékoli jídlo bude pro zdraví škodlivé, pokud bude konzumováno nadměrně.

Podobně s tapiokovými kuličkami, které se téměř vždy stávají polevy z bublinkový nápoj s vysokým obsahem cukru a kalorií.

Vaším cílem by teď nemělo být vyhýbat se konzumaci tapiokových koulí, ale omezovat se od sebe bublinkový nápoj což je zdraví škodlivé.

Zkuste to změnit bublinkový nápoj se zdravými dezerty a neméně chutnými, jako je ovoce.

X