Lze vitamin D použít k prevenci astmatických záchvatů?

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) má více než 339 milionů lidí na celém světě astma. Příznaky astmatu se často opakují a objevují se náhle. Až dosud většina léků na astma zmírňuje příznaky a pomáhá je kontrolovat. Uvádí se však, že vitamin D ze slunečního záření a doplňky stravy pomáhají předcházet riziku relapsu astmatu. Podívejte se na úplné vysvětlení níže.

Výhody vitaminu D k prevenci relapsu astmatu

Vitamin D je vitamin, který je zodpovědný za udržování imunitního systému těla jako celku. Adekvátní příjem vitaminu D každý den může zlepšit reakci imunitního systému na látky, které vyvolávají astmatické záchvaty. To může pomoci zmírnit nebezpečnou zánětlivou reakci a snížit příznaky astmatu.

Několik studií ukázalo, že nedostatek vitaminu D je často spojován s rizikem astmatických záchvatů, a to jak u dětí, tak u dospělých. Proto je vitamin D považován za doplněk k léčbě příznaků astmatu a udržení celkové funkce plic.

Zde jsou 2 hlavní výhody vitaminu D pro lidi s astmatem:

1. Snižování rizika astmatických záchvatů

Studie publikovaná v Lancetový respirační lék prokázal, že užívání doplňků vitaminu D spolu s léky proti astmatu může snížit riziko astmatických záchvatů o 50 procent. Tato studie zahrnovala 955 lidí, kteří měli středně závažné astma a pro léčbu astmatu potřebovali steroidy.

Po rutinním užívání doplňků vitaminu D vědci uvedli, že frekvence účastníků, kteří chodili tam a zpět do nemocnice a byli hospitalizováni kvůli opakování závažných astmatických záchvatů, byla nyní významně snížena.

Další výzkum obsažený v časopise Cochrane také ukázal podobné výsledky. Studie, která trvala 12 měsíců, zahrnovala 435 dětí a 658 dospělých. Většina účastníků měla mírné až středně závažné astma.

Vědci zjistili, že podávání doplňků vitaminu D snížilo riziko závažných astmatických záchvatů i návštěv pacientů v nemocnici ze 6% na 3%.

2. Omezení užívání léků na astma

Kromě snižování astmatických záchvatů a četnosti hospitalizací užívání doplňků vitaminu D také snižuje užívání steroidů k ​​léčbě astmatu.

Toto podávání steroidů se obvykle používá k prevenci astmatických záchvatů, nikoli ke zmírnění příznaků při jejich opakování. Tato studie také uvádí, že z doplňků vitaminu D nebyly žádné vedlejší účinky.

Je však stále zapotřebí dalšího výzkumu, zda tento doplněk vitaminu D může poskytnout stejný účinek u astmatiků, kteří k léčbě astmatu dosud nepotřebují léčbu steroidy.

Výše uvedené studie navíc zahrnovaly účastníky, kteří měli většinou mírné až středně závažné astma. Není tedy jisté, jaký účinek bude mít vitamin D u pacientů s těžkým nebo těžkým astmatem.

Kromě toho není známo, zda doplňky vitaminu D snižují riziko akutních astmatických záchvatů u všech pacientů nebo pouze u pacientů, kteří skutečně mají nedostatek vitaminu D.

Zdroj vitaminu D pro astmatiky

Vitamin D lze nalézt mnoha různými způsoby. 80% vitaminu D, které vaše tělo potřebuje, však pochází ze slunečního záření. Vaše tělo bude produkovat vitamin D automaticky, když je vystaveno slunečnímu záření.

Podle WHO musíte být vystaveni slunci po dobu nejméně 5-15 minut na pažích, rukou a obličeji, nejméně dvakrát až třikrát týdně bez použití opalovacího krému. V indonéské oblasti je doporučená doba opalování od 10:00 do 14:00.

Kromě slunečního světla můžete také získat nejlepší zdroj vitaminu D z potravin, které konzumujete denně. Proto je důležité zahrnout vitamin D do každodenní stravy lidí s astmatem. Některé potraviny, o nichž je známo, že mají vysoký obsah vitaminu D, jsou:

• Olej z tresčích jater
• losos
• tuňák
• sardinky
• žloutek
• hovězí játra
• mléko
• knoflíkové houby

Kromě různých výše zmíněných potravin a nápojů můžete tento příjem vitamínů získat také z doplňků. U některých lidí mohou doplňky vitaminu D pomoci zajistit příjem těchto vitaminů, které tělo potřebuje.

Nezapomeňte, že před užitím doplňků se nejprve poraďte se svým lékařem, jak správně užívat tyto doplňky.