Po dlouhém hraní hry vás bolí palec? můžete mít tento syndrom

Hrát si hry ať už na mobilním telefonu nebo elektronické konzole připojené k televizní obrazovce nebo počítači, je oblíbenou zábavou mnoha lidí. Přesto nezapomeňte na čas, než se stanete závislými. Často hrajte hry Postupem času spouští Quervainův syndrom, který se vyznačuje bolestivými zápěstími a palci.

Quervainův syndrom způsobuje příliš dlouhé hraní zápěstí a palců hry

Ruce a prsty se pohybují pomocí kostí, svalů a šlach, aby uchopily konzolu a stiskly tlačítka na joystick.

Šlachy, které se opakovaně používají k přebytku, se opotřebovávají a ztenčují, takže se u nich nakonec objeví malé slzy. Pokud jej budete nadále tlačit, může se opotřebená šlacha zapálit a nabobtnat.

Když oteklá šlacha tře o úzký tunel, který ji lemuje (šedý válec na spodním obrázku), bolí to palec. Bolest může vyzařovat do předloktí. Tento stav se nazývá Quervainův syndrom nebo de Quervainova tenosynovitida.

Quervainův syndrom (zdroj: healthwise.com)

Co způsobuje Quervainův syndrom?

Hlášení z WebMD, skutečná příčina Quervainova syndromu není s jistotou známa. Jakákoli činnost, která se spoléhá na opakující se a nadměrné pohyby rukou (včetně zápěstí a prstů), například hraní hry; sporty využívající kluby nebo rakety, jako je badminton, golf, tenis); a psaní na počítači. Tento stav může také způsobit poranění palce v důsledku rozdrcení tvrdými předměty.

Ve srovnání s dětmi je u dospělých ve věku 30 až 50 let vyšší riziko vzniku Quervainova syndromu. Proč? Jsou náchylní k zánětu kloubů, jako je revmatismus, a častěji vykonávají namáhavou práci nebo opakované činnosti, které používají jejich ruce.

Jaké jsou příznaky Quervainova syndromu?

Nejvýznamnějším příznakem Quervainova syndromu je nesnesitelná bolest v zápěstí a spodní části palce. Další příznaky, na které si musíte dát pozor, například:

• Spodní část palce je oteklá.
• Boční část zápěstí je oteklá.

Bolest se obvykle objeví, když něco držíte nebo svíráte. Bolest se může zhoršit, když se pokusíte pohnout palcem nebo otočit zápěstí. V některých případech může bolest vyzařovat dolů po paži.

Příznaky se mohou objevit postupně nebo náhle.

Jak je Quervainův syndrom diagnostikován?

zdroj: healthsm.com

Existuje mnoho příčin bolavých zápěstí a palců, nejen Quervainův syndrom. Pro správnou diagnózu se lékař podívá na palec a otestuje bolest stisknutím palce a zápěstí.

Dále vám bude doporučeno provést Finkelsteinův test, což je test ke stanovení přítomnosti Querveinova syndromu ohnutím palců, sevřením rukou nebo otočením zápěstí. Pokud to bolí, je pravděpodobné, že pozitivní výsledek testu má tento syndrom.

Jak zacházet s bolavými palci kvůli přílišnému hraní her

Léčba Quervainova syndromu znamená snížit jeho bolest a zánět mnoha způsoby, například užíváním léků proti bolesti NSAID (ibuprofen nebo naproxen). Bolest může také zmírnit časté nanášení studené vody na zanícené místo ruky. Pokud to nefunguje, lékař vám injekčně podá steroidy do pochvy obklopující vaši šlachu. Pokud se váš stav do 6 měsíců zlepší, není třeba další léčbu.

Pokud se to stále nehojí, lékař vám položí dlahu na ruku, aby se zabránilo velkému pohybu. Dlahu je nutné nosit každý den a lze ji odstranit až po 4 nebo 6 týdnech.

Pokud žádná z výše uvedených metod nefunguje, může být jako poslední možnost zapotřebí chirurgický zákrok k odstranění pouzdra šlachy. Odstranění ochranného pláště umožňuje, aby se šlacha pohybovala znovu bezbolestně.

Ať už se jedná o dlahu nebo chirurgický zákrok, doporučuje se také podstoupit fyzikální terapii, abyste si vytvořili sílu v zápěstích, prstech a pažích. Během období zotavení se možná budete chtít vyhnout činnostem, které namáhají vaše ruce nebo provádějí opakované pohyby rukama. Kromě toho musíte také pravidelně protahovat své tělo, zejména ruce, abyste posílili svaly a udrželi své klouby stabilní.