Jak se vypořádat s baby blues po porodu ze strany manželky a manžela

Porod vede víceméně k různým změnám v životě. Kromě toho, že jsou v šťastné atmosféře kvůli dítěti, některé čerstvé matky také nejsou osvobozeny od syndromu baby blues po porodu Aby se to netáhlo, zjistěte, jak s tím zacházet baby blues po porodu.

Důležitost překonání dětské blues po porodu

Je lepší, když nejprve pochopíte význam baby blues než půjdete dále, abyste zjistili, jak léčit tento stav.

Pokud ne, okamžitě hledejte způsob, jak to vyřešit baby blues se tento stav může vyvinout v závažnější stav, a to poporodní deprese (poporodní deprese).

Bohužel jen málo nových matek je při prožívání zmateno baby blues tento.

Ve skutečnosti může být jedním z nejlepších způsobů, jak překonat svůj stav svému partnerovi, nejbližším lidem nebo rodině baby blues .

Správný způsob řešení dětské blues

Baby blues, které nové matky zažívají, by nemělo být ponecháno příliš dlouho.

Abychom se rychle zlepšili, jsou zde způsoby, jak mohou matky a manželé pomoci překonat baby blues:

Co mohou maminky udělat, aby překonaly dětské blues

Následující úsilí můžete učinit jako způsob, jak je překonat baby blues po porodu:

1. Splňte každodenní potřeby jídla

Kromě toho, že jste zaneprázdněni péčí o dítě, neměli byste zapomínat na důležitost dostatku jídla každý den.

Uspokojení výživových potřeb každodenního jídla je důležité pro změnu nálady (nálada) být lepší.

Rozmanitý příjem potravy kojících matek ve skutečnosti také pomůže uspokojit vaše nutriční potřeby.

2. Projděte se před domem

Jeden způsob, jak překonat baby blues a to tím, že na chvíli opustíte zvyk kojit, přebalovat dětské plenky nebo provádět jiné činnosti související s vaším malým dítětem.

Místo toho můžete jít na chvíli ven na čerstvý vzduch nebo uvolnit mysl, což může být způsob, jak se vypořádat s dětským blues.

3. Požádejte o pomoc nejbližší

Nemůžete nechat svého drobce doma o samotě bez pomoci nejbližších lidí, ať už jde o vašeho manžela nebo rodinu.

Než tedy budete hledat novou atmosféru, která vám pomůže překonat dětskou blues, pokuste se vyjádřit svůj stav a požádejte nejbližší lidi, aby vám pomohli postarat se o dítě a postarat se o něj.

Přinejmenším můžete požádat někoho nejbližšího, aby vám pomohl postarat se o dítě, dokud se nevrátíte domů jako způsob řešení tohoto dětského blues.

4. Vyvarujte se pití alkoholu

Pokud si myslíte, že pití alkoholu po porodu nebo při kojení vám může pomoci vyrovnat se baby blues , měli byste se tomu vyhnout.

Pití alkoholu nemůže pomoci s tímto stavem baby blues Vy.

Místo zvládání může alkohol ve skutečnosti ovlivnit náladu (nálada), což vytváří podmínky baby blues Zhoršuješ se.

Aby toho nebylo málo, péče o novorozence během šestinedělí může být pro vás ještě obtížnější.

5. Dejte si čas na přizpůsobení

Být čerstvou matkou není snadná „práce“.

Není tedy nic špatného na tom, že si po porodu budete mít čas na fyzické a psychické zotavení jako způsob, jak se vyrovnat baby blues .

Toto období můžete také lépe přizpůsobit své rutině nové matky.

Nezapomeňte použít normální péči po porodu, jako je péče o perineální rány.

Mezitím, pokud máte císařský řez, aplikujte SC péči o rány (císařský řez) v po císařském řezu.

Je zamýšleno, aby se jizvy po císařském řezu rychle zotavily.

Co otec dělal, aby pomohl překonat dětské blues u maminky

Existuje několik způsobů, které mohou manželé udělat pro své manželky při zvládání baby blues, a to:

1. Staňte se přítelem příběhu manželky

Musíte být dobrým posluchačem stížností, které vaše žena dělá.

Vypněte televizor a zavřete jej chytrý telefon nebo na svém notebooku a pak se srdcem promluvte se svou ženou.

Dále zkuste sedět spolu a přimět vaši ženu, aby si promluvila.

Když mluvíte, podívejte se mu do očí a nepouštějte se do méně důležitých hádek.

Místo použití copingových metod baby blues , debata může ve skutečnosti zhoršit podmínky, které zažívá vaše žena.

2. Ujistěte se, že manželka dostává výživný příjem potravy

Někdy, baby blues může matky líně jíst.

Ve skutečnosti může nejedení způsobit matce ztrátu energie a různých dalších důležitých živin, které jsou po porodu nebo během kojení skutečně potřebné.

Jako manžel to nedovolte, aby se žena pokusila použít metody zvládání baby blues.

Ujistěte se tedy, že vaše žena dostává každý den po porodu výživný příjem potravy.

3. Vezměte manželku z domu a užijte si čerstvý vzduch

Každodenní jednání s plenkami a výlučným kojením může vaši manželku znudit, zvláště pokud se to děje neustále doma.

Proto není nic špatného na tom, když svou ženu pozvete na procházku z domu a pomůže vám to zvládnout baby blues zkušený.

Kromě pomoci překonat baby blues , může být také forma vyzvat manželku, aby šla ven kvalitní čas jakmile budete mít oba děti.

Další možnosti řešení baby blues Občas můžete své ženě dovolit jít na chvíli ven z domu jen na čerstvý vzduch.

Místo toho můžete být dočasně doma a starat se o svého drobce.

I když to vypadá triviálně, může to být jeden ze způsobů, jak to překonat baby blues.

4. Pomoc s domácími pracemi, které manželka obvykle dělá

Jako forma pomoci manželce při překonávání baby blues, Můžete to udělat tak, že doma ulehčíte „pracovní zátěž“ své manželky.

Převezměte práci své manželky tím, že uděláte nějaké její domácí úkoly.

Zatímco žena umývá nádobí, můžete zamést a vytřít podlahu.

Další možnost Můžete také prát oblečení, zatímco manželce je uložen úkol žehlit oblečení.

Odlehčením zátěže práce vaší ženy nepřímo pomáháte zmírnit zátěž její mysli i po porodu.

5. Poskytněte plnou podporu a pozvěte manželku, aby se o situaci dozvěděla více

Jak se ukázalo, existuje několik laskavých slov, která mohou vaši ženu zhoršit, pokud je vyslovíte během své zkušenosti baby blues.

Když je vaše žena přeplněná, možná nebudete moci mluvit nedbale baby blues .

Když žena zažije, měla by se vyjádřit různými slovy baby blues pokud chcete tento stav překonat.

Snažte se být upřímní a otevření tím, že to řeknete v období zotavení při zvládání baby blues :

• "Vím, že se teď cítíš špatně, chceš mi to říct?" Určitě to dokážeme projít společně. “
• "Vím, že teď děláš maximum." Každý udělal chyby. Nemusí to být vždy všechno, co je hotové. “
• "Já, ty a naše dítě bude v pořádku." Vem si to, opravdu tě nenechám projít samotnou. “

6. V případě potřeby se domluvte s lékařem

Jít k lékaři může být řešením baby blues.

Během této doby je velmi nutné překonat existenci manžela baby blues.

Svou manželku tedy můžete doprovázet při kontrole u lékaře a vždy tam být, kdykoli vaše žena potřebuje pomoc.

Ačkoli to může nějakou dobu trvat, alespoň role manžela může pomoci zmírnit stav manželky i pomoci překonat baby blues způsobem, který byl popsán.

X