Obsah:
Esenciální oleje jsou aromatické sloučeniny, které jsou těkavé. Obvykle se extrahuje z kůry, květů, listů, kořenů, semen, stonků a dalších částí rostlin. Výhody se liší, od zlepšení nálady, překonání bolestí, překonání zažívacích potíží až po snížení předmenstruačních příznaků (PMS). To záleží na základních složkách každé z nich.
Existuje mnoho způsobů, jak používat éterické oleje, v závislosti na požadovaném účinku a typu éterického oleje. Pro ty z vás, kteří právě zkoušíte éterické oleje, se nedejte zmást. Zde je několik způsobů, jak používat éterické oleje, které lze použít jako referenci.
Různé způsoby použití éterických olejů
Existuje několik možností, jak používat éterické oleje, například:
Vdechovaný
Zdroj: Zdravý život
Esenciální oleje lze použít vdechováním. Uděláte to tak, že jej vložíte do speciální nádoby zvané difuzor, nastříkáte nebo jej vložíte do umyvadla naplněného horkou vodou. Tato jedna metoda se obvykle používá k řešení špatné nálady nebo potřebuje klid. Kromě toho může být vdechování tohoto oleje užitečné jako dezinfekce dýchacích cest a dekongestivum (zmírňuje dýchání).
Kromě příjemného aroma může vdechování éterických olejů stimulovat čichový systém, zejména nos a mozek. Když se molekuly, které dýcháte, dostanou do mozku, obvykle je stimulován limbický systém.
Limbický systém je část mozku, která reguluje emoční funkce, srdeční frekvenci, krevní tlak, dýchání, paměť, stres a hormonální rovnováhu. Takto mohou éterické oleje působit na tělo jako celek.
Naneste na pokožku
Zdroj: Leaf.tv
Kromě vdechování lze éterické oleje použít také k jejich aplikaci na pokožku. Nanášení a masírování konkrétní oblasti může zlepšit krevní oběh v oblasti a umožnit správné vstřebávání oleje.
Mějte však na paměti, že nikdy nepoužívejte éterické oleje na pokožku, aniž byste je ředili nosným olejem (např. Kokosovým nebo olivovým olejem). Důvodem je, že to může způsobit silné podráždění pokožky.
Před aplikací na pokožku také zkuste provést test na alergii. Toho dosáhnete nanesením éterických olejů zředěných nosným olejem na pokožku paží. Poté počkejte na reakci 24 až 48 hodin. Pokud během této doby vaše pokožka nemá žádné problémy, jako je zarudnutí nebo svědění, pak je tento olej pro vás bezpečný pro použití na jiných částech těla.
Smícháno ve vaně
Zdroj: Zdraví wellness
Výhody obou výše uvedených způsobů můžete také kombinovat kapáním éterického oleje do teplé lázně. Tímto způsobem můžete vdechnout aroma a pomoci oleji vsáknout do pokožky.
Buďte však opatrní, pokud vaše pokožka trpí podrážděním, alergickou reakcí nebo bolestmi. Doporučujeme, abyste se před sprchováním nebo koupáním v éterických olejích nejprve poradili se svým lékařem.
