Jíst čokoládu může zvýšit inteligenci, mýtus nebo skutečnost?

Je všeobecně známo, že konzumace čokolády může prospívat zdraví srdce a cév, udržovat krevní tlak, snižovat riziko cévní mozkové příhody a dokonce zlepšovat ochranu pokožky před slunečním zářením. Ukázalo se, že výhody čokolády tím nekončí, víte. Bylo také prokázáno, že konzumace čokolády pomáhá zvyšovat inteligenci. Jak může? Podívejte se na vysvětlení zde.

Čokoláda může zlepšit výkon mozku

Ve studii, která trvala více než 30 let ve Spojených státech, zahrnovali odborníci asi tisíc účastníků, kteří budou pozorováni. Rozvoj kognitivních schopností tisíce účastníků studie je i nadále sledován.

Vědci použili test k měření výkonu mozků účastníků, kteří pravidelně jedli čokoládu. Test zahrnuje hodnocení verbální paměti, vizuální a prostorové paměti, organizování, abstraktní uvažování, snímání a sledování, včetně obecných testů paměti.

Studie zjistila, že účastníci, kteří jedli čokoládu jednou týdně nebo více než jednou týdně, měli vyšší výsledky testů než účastníci, kteří jedli čokoládu méně než jednou týdně.

Další studie také zjistily, že pravidelná konzumace čokolády může zlepšit kognitivní funkce u pacientů s mírným kognitivním poškozením (mírné kognitivní poruchy), což je často stav, který může vést k demenci nebo demenci.

Je tedy pravda, že konzumace čokolády vás může udělat chytrou?

Vědci připouštějí, že je stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné přesně pochopit, jak může čokoláda zlepšit inteligenci. Odborníci se však domnívají, že obsah flavonoidů, který je velmi bohatý na čokoládu, může chránit mozek před snížením kognitivních funkcí s věkem.

Bdělost a duševní zdraví mohou také zlepšit další přísady, jako je kofein a teobromin. Čokoláda také obsahuje methylxanthiny, které mohou zvýšit schopnost koncentrace. Předpokládá se, že tyto sloučeniny zvyšují průtok krve do mozku a zlepšují výkon mozku. S dobrým mozkovým výkonem bude samozřejmě následovat úroveň inteligence člověka.

Chcete-li však získat výhody konzumace čokolády pro inteligenci, neměli byste si vybírat čokoládu nedbale. Problém je v tom, že dnes je k dispozici spousta různých druhů čokolády.

Vždy volte nejtmavší čokoládu, například tmavou čokoládu. Důvodem je, že tmavá čokoláda obsahuje vysoký obsah kakaa a neobsahuje mnoho přidaných přísad, jako je mléko, smetana nebo cukr. Čím vyšší je obsah kakaa, tím více flavonoidů a dalších důležitých sloučenin.

Čokoláda, zdravý životní styl a inteligence

Vědci potvrzují, že pravidelná konzumace čokolády je skutečně prospěšná pro výkon mozku a má ochranný účinek proti snížení kognitivních funkcí. Zejména ty způsobené procesem stárnutí.

Spotřeba čokolády však musí být vždy vyvážena celkovou zdravou stravou a životním stylem. Většina čokolád obsahuje dostatečně vysoké kalorie a cukr, takže je nutné brát v úvahu celkový příjem kalorií s denní potřebou kalorií.

Inteligence navíc není ovlivněna pouze jídlem. Existuje mnoho dalších faktorů, které mohou utvářet inteligenci. Například zdraví mozku, genetické faktory a samozřejmě obchodní faktory každého jednotlivce.

X