Jak dlouho mohou lidé přežít bez jídla a pití? & bull; ahoj zdravě

Lidé mohou přežít tři minuty bez vzduchu. Například v extrémně extrémním prostředí, pokud jste během sněhové bouře uvězněni uprostřed ničeho na horách Everestu, máte tři hodiny na přežití bez úkrytu. Jak dlouho pak mohou lidé přežít, pokud vůbec nejí a nepijí?

Délka života bez jídla je silně ovlivněna řadou faktorů, jako je tělesná hmotnost, genetické variace, další zdravotní aspekty a co je nejdůležitější, přítomnost nebo nepřítomnost dehydratace. V 74 letech a mírně plný Mahatma Gandhi dokázal na protest za indickou nezávislost přežít 21 dní totální hladovky (ale vypil několik doušků vody). Další hladovka zdokumentovaná ve světových dějinách zaznamenala úspěšnost přežití od 46 hodin do 70 dnů.

Ačkoli při určování toho, jak dlouho mohou lidé žít bez jídla, je přítomno mnoho faktorů, naše těla procházejí určitými metabolickými procesy, které nám pomáhají šetřit energii, když jídlo není k dispozici na dosah. Tělo si v zásadě kupuje čas při hledání živin. Tady je chronologie.

Co se stane s vaším tělem, když vůbec nejíte a nepijete

6 hodin po posledním jídle

To se u většiny lidí děje téměř každý den. Jíme, a pak je obvykle několik hodin pauza, než jíme znovu.

Po jídle tělo tráví potravu, aby produkovalo glukózu - hlavní zdroj energie a je absorbováno do krevního řečiště. Po 6 hodinách chůze bez jídla a pití naše tělo začne rozkládat zásoby tělesného tuku, aby ho přeměnilo na glukózu a šířilo se do buněk a tkání krví. Asi 25% vyrobené energie se používá výhradně pro váš mozek a zbytek pro svaly a červené krvinky. Zásoby glukózy v těle vám mohou poskytnout energii po dobu 24-48 hodin. V této fázi začne kognitivní funkce mozku klesat, jak zvýšíte čas, který děláte bez jídla a pití.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: „Hangry“: Proč se zlobíte, když hladovíte

3 dny nejíst vůbec

Po 3 dnech bez jídla jsou tukové zásoby pryč, ale mozek ke svému fungování stále potřebuje glukózu. Nejen ty hladový po celou dobu, ale vaše tělo se také dostává do fáze ketózy. Když tělo nemá dostatek glukózy z jídla na zpracování na energii, spaluje se tuk - který se poté rozkládá na mastné kyseliny. Váš mozek však nemůže fungovat pouze z těchto mastných kyselin jako zdroje energie, takže to zase naruší normální mozkovou funkci.

V této fázi začnete mít dvojité vidění a halucinace. Aby zůstal „zapnutý“, mozek bude i nadále využívat zbývající zásoby glukózy ve vašem těle do poslední kapky, zejména v játrech. To poskytne asi 30 procent energie pro mozek. Toto je důležitá tělesná adaptivní reakce během hladovění.

Po 3 dnech budete potřebovat vodu, abyste přežili, nebo to bude váš poslední den na Zemi.

Nejezte déle než tři dny

Čtvrtého dne váš mozek získá téměř 70 procent energie z procesu ketózy. Po 3 dnech bude rezervní palivo v játrech vyčerpáno. Když přežila jen voda, naše těla se v zásadě živí sama sebou - známou jako autofagie.

Autofagie je proces štěpení bílkovin v těle, který bude používán jako palivo pro všechny tělesné systémy. Rozkládaný protein pochází z destrukce svalové tkáně, což je jedna z tkání těla, která obsahuje nejvíce bílkovin. Je zajímavé, že tělo ztratí nejvíce bílkovin během prvních 72 hodin, než se proces znovu zpomalí, aby uchoval poslední dodávku energie. Přestože váš mozek bude schopen přežít pouze na základě tělesných bílkovin, vaše svaly pomalu zmizí.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Důležitost pozorného stravování, stravování s vědomím

Po 3 týdnech nejedení

Po 3 týdnech nejedení tělo pokračuje v hledání zdrojů bílkovin, které by se mohly přeměnit na palivo. Po ztrátě svalu jediným zdrojem energie, který zbývá, jsou tkáně a orgány těla jako druhý největší zásobník bílkovin v těle. Rozkladem bílkovin v tělesných tkáních a orgánech můžete vydržet až tři týdny nebo dokonce až 70 dní, v závislosti na tom, zda zůstanete hydratovaní nebo máte dostatek tukových zásob, které můžete použít na energii.

V určitém okamžiku se však váš imunitní systém začne vypínat kvůli nedostatku vitamínů a minerálů. Bez přísunu vitamínů nebo minerálů a „vypnutí“ imunitního systému se také zcela zastaví „zbytečné“ tělesné funkce, jako je menstruace a libido.

ČTĚTE TAKÉ: 5 vitamínů, které potřebujete pro zdravá játra

V závěrečných fázích hladovění se obvykle mohou objevit dvě nemoci: marasmus a kwashiorkor. Marasmus je závažná forma podvýživy a nedostatku energie, která se vyznačuje ztrátou svalové hmoty a otoky nebo plynatostí. Kwashiorkor je nejběžnější formou podvýživy v rozvojových zemích, která je způsobena nedostatečným příjmem bílkovin a vyznačuje se také únavou, otoky a snížením svalové hmoty.

Pokud jste nějakým zázrakem neochoreli z extrémního hladu, vaše tělo by pomalu upadlo do vegetativního stavu - jeho biologická funkce jako lidská bytost stále funguje, ale váš mozek obecně už nefunguje - následuje smrt.

Ne, to neznamená, že to musíte vyzkoušet, abyste to dokázali.