Pokud vůbec nepijeme vodu, jak dlouho můžeme přežít?

Téměř asi 70 procent lidského těla tvoří voda. Voda hraje důležitou roli při podpoře všech funkcí těla, aby mohla i nadále optimálně fungovat. Proto lidé opravdu potřebují vodu, aby přežili. Přemýšleli jste někdy, jak dlouho může tělo přežít bez příjmu vody? Můžete přežít několik týdnů bez jídla, ale co když nepijete vodu vůbec? Odpověď se dozvíte v tomto článku.

Jak dlouho může tělo přežít bez vody?

Normální lidé mohou žít jen 100 hodin, neboli tři až čtyři dny, pokud vůbec nepijí vodu. Ale ve skutečném světě může dojít k dehydrataci mnohem rychleji, než tvrdí teorie.

V zásadě lze říci, jak dlouho vydržíte bez vody, ovlivnit různé faktory. Například věk, zdravotní stav těla, počasí a fyzická aktivita člověka.

Biolog z univerzity ve Washingtonu George Randal K. Packer, citovaný na stránce Live Science, uvedl, že v horkém počasí může normální dospělý člověk za hodinu ztratit 1–2 litry potu, pokud vůbec nepije.

Pokud jste fyzicky aktivní nebo intenzivně cvičíte ve velmi horkých dnech, můžete se těžce dehydratovat a zemřít během několika hodin bez pití vody.

Co se tedy stane s tělem, pokud vůbec nepijete vodu?

Když začnete pociťovat žízeň, jste již mírně dehydratovaní. Tento stav obecně vykazuje dva charakteristické znaky, a to sucho v ústech a tmavě žlutou moč doprovázenou silným zápachem moči. Toto je způsob, jak se tělo snaží šetřit více tekutin.

Jakmile hladina vody v těle klesne pod normální hladinu, bude následovat řada dalších příznaků dehydratace. Počínaje žízeň, suchá kůže (po štípnutí neodskočí), únava, slabost, závratě, závratě, zmatenost, sucho v ústech, rychlý srdeční rytmus, rychlé a mělké dýchání.

Podle pokynů Národní zdravotní služby z roku 2009 ve Velké Británii dochází k těžké dehydrataci, když tělo ztratí asi 10 procent hmotnosti vody z celkové tělesné hmotnosti. Když hladina vody v těle dramaticky poklesne, jsou tyto tekutiny odkloněny, aby naplnily životně důležité orgány krví. To způsobí zmenšení buněk v celém těle.

Ledviny jsou obvykle prvními orgány, které selhávají mezi ostatními orgány. Den až dva dny, kdy nebudete vůbec pít vodu, se frekvence vašeho močení sníží a dokonce se úplně zastaví. Je to proto, že ledviny přestávají čistit odpad kvůli zmenšujícímu se zásobování krví. Když jsou mozkové buňky vyčerpány z jejich zásobování vodou, může mozek bobtnat a prasknout krevní cévy v lebce.

V této fázi začínáte ztrácet vědomí a prudký pokles mozkových funkcí. Budete také mít potíže s polykáním, trpíte svalovými křečemi a pravděpodobně se u vás objeví nevolnost.

Poté budou nefunkčnost následovat další orgány. Vaše tělesná teplota se dramaticky zvýší a začne se na pokožce objevovat namodralá barva. Následujícího dne vaše životně důležité orgány a mozek již nemohou fungovat.

Důležitost dodržování denního příjmu tekutin

Jak již bylo zmíněno výše, pokud přestanete pít vodu na několik dní, vaše tělo pocítí škodlivé účinky. Může dokonce způsobit smrt.

Je to proto, že dehydratace může ovlivnit mnoho částí vašeho těla. Některé z nich způsobují nadměrnou únavu, snížený krevní tlak, zažívací potíže, vlhkost pokožky, problémy s náladou a mají také vliv na kognitivní funkce. Proto je důležité věnovat pozornost příjmu tekutin.

Musíte však pochopit, že u každého člověka existuje rozdíl v potřebě vody, v závislosti na věku a prováděných činnostech.

Takže nemusíte trvat na pití 8 sklenic vody denně, jak mnoho odborníků doporučuje, pokud se vaše tělo cítí dostatečně hydratované. A také se nemusíte zdržovat, pokud stále pociťujete žízeň, přestože pijete celý den 8 sklenic vody.

A co je nejdůležitější, pijte ho vždy, když pocítíte žízeň, aby vaše potřeby vody mohly být vždy správně naplněny.