Ideální tělesná hmotnost pro děti ve věku 6

Věk 6-9 let je věk, ve kterém bude trávit více času ve škole než doma. To však není důvod, proč nevenovat pozornost nutričnímu příjmu školních dětí. Děti musí stále dostávat správnou výživu, aby podpořily růst ideální hmotnosti a výšky dětí ve věku 6-9 let.

Je tedy váha a výška vašeho dítěte ve věku 6-9 let tak, jak by mělo být? Jaká je ideální velikost pro váhu a výšku dítěte v tomto věkovém rozmezí?

Hmotnost a výška dětí ve věku 6–9 let se liší

Než zjistíte ideální váhu a výšku dětí ve věku 6-9 let, musíte pochopit, že každé dítě má jinou rychlost růstu.

Některé děti mohou mít rychlý růst a jiné mohou být pomalejší.

Obecně je vývoj dětí ve věku 6-9 let stabilní nebo ne tak rychlý jako v kojeneckém věku a dospívání.

Tímto způsobem přibývá na váze a výška dítěte ve věku 6–9 let pomalu, dokud nedosáhne své ideální velikosti.

Průměrná hmotnost dítěte se v tomto věku zvýší o 3–3,5 kilogramu (kg) ročně a výška dítěte se zvýší přibližně o 6 centimetrů (cm) ročně.

Na růst dítěte má vliv mnoho faktorů, takže růst dětí musí být odlišný.

Některé z faktorů, které ovlivňují růst hmotnosti a výšky dítěte na ideální úroveň, zejména nutriční faktory (stravovací návyky), nemoc, hormony a dědičnost rodičů.

Abychom nezapomněli, výživový stav dětí v dnešní době ovlivňují také faktory, jako jsou výživové potřeby kojenců, výživa pro batolata, porodní hmotnost a délka porodu, zejména jejich výška.

Je to proto, že dosažení ideální výšky dítěte je ovlivněno příjmem živin o několik let dříve.

Mezitím je tělesná hmotnost dynamičtější nebo se může během krátké doby změnit.

Je to jen to, že děti mají stále referenční ideální tělesnou hmotnost podle jejich výšky.

Jaká je ideální hmotnost a výška pro děti ve věku 6-9 let?

Je třeba poznamenat, že ideální váha a výška pro chlapce a dívky se liší.

Podle CDC (ekvivalent amerického generálního ředitelství pro kontrolu a prevenci nemocí) jsou chlapci a dívky ve věku 6-9 let s hmotností a výškou následující:

Ideální hmotnost a výška pro děti ve věku 6 let je ve věkovém rozmezí 6-9 let

Ve věku 6 let by dítě mělo mít ideální tělesnou hmotnost v rozmezí 20 kg a výšce 115 cm.

Je lepší, když vždy sledujete vývoj výšky a hmotnosti dítěte, abyste zjistili, zda vaše dítě již má váhu a výšku dětí v jeho věku.

Aby rychlost růstu dítěte zůstala stabilní, snažte se poskytovat správnou výživu a povzbuzujte děti k usilovnému cvičení.

Mějte na paměti, že měření ideální hmotnosti a výšky dětí ve věku 6-9 let používá kalkulačku BMI.

Pokud používáte kalkulačku BMI, ujistěte se, že vaše dítě je v rozmezí 14-17, pokud chcete, aby vaše dítě mělo ideální váhu a výšku.

Ideální hmotnost a výška pro děti ve věku 7 let

Mezitím, když mu je 7 let, se také zvyšuje ideální váha a výška dítěte.

V tomto věku je ideální tělesná hmotnost pro děti ve věku 7 let kolem 23 kg, a to jak pro dívky, tak pro chlapce.

Ideální výška by přitom měla být 122 cm.

Ideální hmotnost a výška pro děti ve věku 8 let je ve věkovém rozmezí 6-9 let

Při vstupu do věku 8 let je ideální váha a výška dívek a chlapců stejná.

Ve věku 8 let by ideální tělesná hmotnost vašeho dítěte měla být v rozmezí 26 kg s výškou 128 cm.

Ideální hmotnost a výška pro 9leté dítě

Při vstupu do věku 9 let ve věkovém rozmezí 6-9 let je ideální tělesná hmotnost pro dívky a chlapce 29 kg.

Ideální hmotnost a výška 9letého dítěte je 133 cm a 134 cm.

Dívky ve věku 9 let však mají průměrnou tělesnou hmotnost v rozmezí 21-45 kg, zatímco chlapci mají hmotnostní rozmezí 23-43 kg.

To znamená, že vaše dítě nemusí mít ideální výšku a váhu, ale je zahrnuto v průměrné výšce a hmotnosti.

Ne všechny děti, které vstoupí do věku 7-9 let, budou mít ideální váhu a výšku.

Přesto to neznamená, že vaše dítě má špatný stav výživy.

Ideální index tělesné hmotnosti pro děti ve věku 6-9 let

Výživový stav dětí lze měřit pomocí ukazatelů věku, hmotnosti a výšky.

Tento ukazatel věku, hmotnosti a výšky dítěte je užitečný pro poznání grafu růstu dítěte (GPA) podle pohlaví.

Tabulka růstu dítěte (GPA) pomáhá ukázat, zda děti ve věku 6-9 let mají ideální výživový stav na základě hmotnosti a výšky.

Kromě toho pro vás a vašeho zdravotníka může být také snazší sledovat hmotnostní a výškový růst dětí ve věku 6-9 let.

To, zda je výživový stav dítěte normální, zjistíte tak, že nejprve vypočítáte index tělesné hmotnosti dítěte (BMI nebo v angličtině zkráceně BMI).

Měření BMI lze provést u dětí ve věku 5-18 let.

Z těchto údajů můžete také vypočítat, zda děti ve věku 6-9 let mají ideální váhu a výšku.

Výpočet BMI nebo BMI dítěte lze provést pomocí následujícího vzorce:

Abychom vám to usnadnili, je zde tabulka BMI pro děti ve věku 6-9 let založená na Permenkes číslo 2 z roku 2020:

Muž	Ženy
Stáří	BMI	Stáří	BMI
6 let	13-17	6 let	12.7-17.3
7 let	13.1-17.4	7 let	12.7-17.7
8 let	13.3-17.9	8 let	12.9-18.3
9 let	13.5-18.4	9 let	13.1-19

Naplňujte výživu dětí na podporu jejich růstu

Po věku 6-9 let později vstoupí dítě do puberty.

To způsobí, že děti budou při přípravě na pubertu plnit hodně výživy.

V pubertě bude růst dítěte probíhat rychleji.

Proto se doporučuje váha a výška dětí ve věku 6-9 let, aby dosáhly ideálu podporujícího jejich růst a vývoj.

Puberta je pravděpodobně druhou šancí pro děti (po kojeneckém věku) zlepšit svůj nutriční stav.

To zahrnuje váhu a výšku věku dítěte, dokud nedosáhne ideální velikosti.

Tady jsou způsoby, jak můžete udělat, aby byla váha vašeho dítěte ideální podle jeho věku:

• Poskytujte výživné a zdravé jídlo pro děti z různých zdrojů, jako je maso, ryby, vejce, mléko, tofu, tempeh, zelenina a ovoce.
• Upřednostňujte zdravé zdroje, ne velké porce.
• Dávejte dětem malé, časté jídlo.
• Poskytněte dětem zdravé občerstvení, které odpovídá jejich výživovým potřebám.
• Přinášíme zásoby pro školní děti, aby byl zaručen jejich nutriční příjem a hygiena.

Nutričně vyvážený příjem stravy pomáhá podporovat kognitivní vývoj dětí.

Pokud však dítě má potíže s jídlem, okamžitě zjistěte příčinu a léčbu podle stavu.

Ujistěte se, že vaše dítě konzumuje při každém jídle potraviny obsahující sacharidy, bílkoviny a tuky, stejně jako zeleninu a ovoce.

Měli byste také pravidelně měřit a zajistit ideální váhu a výšku dítěte během jeho růstového období.

Pokud máte podezření na problém v růstu dítěte 6-9 let, okamžitě se poraďte s pediatrem.

X