Bezpečné limity k pití vína na Štědrý den & bull; ahoj zdravě

Oslava Vánoc s blízkými je velmi zábavná. Každý má obvykle svůj vlastní vánoční banket podle svých tradic a kultury. Jedním z nejoblíbenějších banketů o Vánocích je víno. I když jsou chutné, měli byste znát limity pití vína, které jsou bezpečné. Protože pokud je tento alkoholický nápoj konzumován nadměrně, může mít negativní dopad na tělo.

Kolik vína mohu vypít?

Pro některé lidi je neúplné, pokud se během vánočních oslav nepije víno . Měli byste však vědět sami sebe, protože tento alkoholický nápoj by neměl být konzumován nadměrně.

Nedávný výzkum z University of Cambridge odhaluje, že pití více než 5 sklenic vína (o objemu 175 ml a 13% obsahu alkoholu) týdně může způsobit skutečné účinky nebezpečí alkoholu na tělo: poškození srdce a ledvin. Patří mezi ně onemocnění jater, mrtvice, srdeční choroby a další kardiovaskulární onemocnění.

Kvůli těmto rizikům doporučují vědci a zdravotnické orgány po celém světě, aby zdraví dospělí muži a ženy konzumovali maximálně čtrnáct jednotek alkoholu týdně (nebo tři jednotky alkoholu denně).

Samotná jedna jednotka je zhruba ekvivalentem 50 ml vína nebo saké, které obsahují 12 až 20 procent alkoholu.

Tipy na moudré pití vína o Vánocích

Pít víno o Vánocích musí být moudré, bezpečné a zodpovědné. Nenechte se konzumovat příliš mnoho vína, protože se necháte unést. Místo toho, abyste získali výhody, může přílišné pití vína na Vánoce ve skutečnosti ohrozit vaše zdraví.

Pro ty, kteří milují víno nebo podobný alkohol, zvažte následující tipy pro bezpečné pití alkoholu na Vánoce:

1. Zkontrolujte obsah alkoholu

Každý vinařský produkt prodávaný na trhu může obsahovat různé hladiny alkoholu. Proto vždy věnujte pozornost a vypočítejte obsah alkoholu, než se rozhodnete koupit víno na hostinu na Štědrý den nebo jiné události.

To vám účinně zabrání v pití nadměrného množství alkoholu.

2. Nepijte víno na lačný žaludek

Než budete pít víno, ujistěte se, že ho nejprve jíte. Jídlo může pomoci zpomalit proces absorpce alkoholu v těle. Na druhou stranu může prázdný žaludek urychlit proces absorpce alkoholu, takže se rychleji opijete.

3. Pijte pomalu

Pít víno by mělo být pomalé. Kromě vychutnávání chuti to také zabrání udušení.

Přímé polknutí vína, dokud nedojde, navíc znesnadní játrům odfiltrování alkoholu z těla. Ve výsledku se hromadí více alkoholu a vstupuje do krevního řečiště. Ve skutečnosti je množství vypitého vína stejné jako u vaší rodiny nebo přátel, kteří ho pijí pomalu.

4. Připomeňte si navzájem

Je nepopiratelné, že faktory sociálního prostředí hrají důležitou roli při formování návyků člověka. Pokud jste obklopeni opilými lidmi, pravděpodobně se do nich chytíte.

Proto musíte být chytří v ovládání sebe samého a výběru sociálního prostředí. Požádejte lidi kolem sebe, aby si navzájem připomínali, že mají pít víno s mírou, a aby věděli, kdy přestat, než se budou cítit opilí.

V zásadě pijte víno v rozumných mezích a v tom, co je považováno za bezpečné. Je však třeba poznamenat, že limity pro každou osobu se mohou lišit. Důvodem je, že podmínky a těla každého člověka jsou jasně odlišné.

X