Výhody poradenství se netýkají pouze duše

Indonéská vláda právě zahájila psychologickou poradenskou službu pro zdraví a duši, neboli Sejiwa. Tato služba je navržena s ohledem na to, že mnoho lidí je vystaveno riziku psychologických problémů v důsledku pandemie COVID-19. Očekává se, že poradenské služby Sejiwa přinesou výhody, zejména těm, kteří jsou zranitelní.

Pandemie COVID-19 nutí lidi nevyhnutelně zůstat po dlouhou dobu doma. Ačkoli je tato metoda účinná při prevenci šíření nemocí, zvyšuje také míru sexuálního obtěžování, deprese v důsledku propouštění a domácího násilí. Poradenské služby jsou velmi důležitou součástí řešení tohoto problému.

Výhody poradenských služeb

Duševní zdraví je stále tabuizovaným tématem. Pojem „poradenství“ je stále synonymem pro pacienty, kteří mají psychiatrické problémy, rigidní terapeutické místnosti, psychologové a nesčetné množství otázek.

Ve skutečnosti není poradenství určeno pouze klientům, kteří mají psychické poruchy. Lidé, kteří čelí rodinným konfliktům, rozchodům a finančním problémům v důsledku pandemie COVID-19, mají také nárok na poradenské služby.

Poradenství vám může pomoci několika způsoby, včetně:

1. Místo pro vyjádření emocí

Problémy, kterým čelíte, určitě způsobují různé druhy emocí. Negativní emoce, které nejsou v průběhu času správně směrovány, se hromadí, způsobí nové problémy a dokonce způsobí další psychologické problémy.

Toto je nejdůležitější výhoda poradenských služeb. Poradenství je místo, kde můžete zdravým způsobem vyjádřit své emoce. Můžete vypustit veškerý smutek, strach a hněv, které cítíte, aniž byste se museli obávat, že budete souzeni.

Vyjádření svých emocí vám také dává větší úlevu, protože konečně můžete uvolnit břemena, která se vám na hrudi hromadila. Kromě toho můžete také pochopit, odkud tyto emoce pocházejí a jak s nimi zacházet.

2. Otevřete nové perspektivy

Problémy, které se objevují opakovaně, někdy způsobují, že se mysl cítí zaseknutá. To je důvod, proč se mnoho lidí rozhodlo svěřit druhým. Ve skutečnosti se snaží najít nové úhly pohledu, protože mají potíže s hledáním řešení.

Poradenství vám může poskytnout jinou perspektivu, i když jste na ni dříve nemysleli. Během poradenství můžete mít prospěch z rozhovoru s terapeutem. To vám a terapeutovi umožňuje porozumět názorům toho druhého.

Terapeuti také pomáhají vidět vaše problémy z dálky, ne tak, jak je prožíváte. Tímto způsobem můžete vidět mezery nebo jiné věci, které vám mohou pomoci problém vyřešit.

3. Zkoumání problému i jeho řešení

Po pochopení, kde je zdroj vašeho problému, je čas hledat způsoby, jak jej vyřešit. Najít řešení vlastního problému rozhodně není snadné. Terapeut s vámi proto bude spolupracovat prostřednictvím poradenské schůzky.

Poradenství vám pomůže najít řešení bez ohromující úzkosti nebo smutku, i když problém nebude vyřešen. Tyto negativní emoce nezmizely, ale terapeuti vám pomohou zvládnout je pomocí terapie.

Jakmile jsou tyto negativní emoce pod kontrolou, můžete nyní hledat řešení s jasnější myslí. Vyřešení problémů určitě vyžaduje čas, ale alespoň teď víte, jaké kroky je třeba podniknout.

4. Udržujte fyzické zdraví

Výhody poradenství také ovlivňují vaše fyzické zdraví. Ti, kteří zažívají stres a nadměrnou úzkost, často také pociťují potíže se spánkem, ztrátu hmotnosti, potíže se soustředěním a další stížnosti, které nevědomky pocházejí z mysli.

Poradenství se zaměřuje na duševní zdraví, ale tato metoda vám může pomoci být zdravější a šťastnější. Díky poradenství se budete cítit ve spojení s jinými lidmi, abyste se necítili osaměle.

Štěstí, které získáte z poradenství, má pozitivní dopad na vaše tělo. Různé studie ukázaly, že štěstí může zvýšit soustředění, udržovat imunitní systém, dodávat více energie a dokonce vás přimět žít déle.

5. Pomáháme vám žít svůj každodenní život

Poradenství nevyřeší váš problém tak snadno, jako otočení dlaně. Tato metoda vám však pomůže uvolnit nahromaděné břemeno a poskytne vám prostor, abyste si mohli promluvit s ostatními lidmi, když se život zúží.

Prostřednictvím poradenství se můžete setkat s mentálními profesionály, kteří poslouchají všechny vaše stížnosti. Můžete také ovládat nepříjemné negativní emoce a soustředit se na hledání řešení pro lepší život.

Výhody poradenství se neobjeví v krátké době. Je to jen to, že s trpělivostí a odhodláním si to můžete pomalu vydělat. Postupně můžete dohnat sny, které byly zpožděny dlouhodobým stresem.

Možná budete muset projít několika poradenskými sezeními, abyste našli vhodného terapeuta nebo typ terapie. To je přirozená věc. Neváhejte se zeptat psychologa, abyste získali optimální výhody poradenství.