Obsah:
- Různé způsoby prevence rakoviny mozku
- 1. Vyvarujte se zbytečného ozáření
- 2. Vyvarujte se vystavení chemikáliím
- 3. Kontrola veškerých zdravotních stavů nebo nemocí, se kterými se setkáte
- Různé potraviny, které mohou pomoci předcházet rakovině mozku
- 1. Olivový olej
- 2. Ryba
- 3. Další potraviny ke zlepšení zdraví mozku
Rakovina mozku je onemocnění charakterizované růstem maligních nádorů na mozku. Toto onemocnění je těžké úplně vyléčit. Daná léčba je obecně zaměřena na zpomalení vývoje nádorových buněk nebo zmírnění příznaků rakoviny mozku. Proto je prevence rakoviny mozku velmi důležitá. Jak tedy předcházet rakovině mozku? Kromě toho existují nějaké druhy potravin zabraňujících rakovině mozku, které lze zahrnout do stravy?
Různé způsoby prevence rakoviny mozku
Rakovina mozku může nastat v důsledku růstu maligních nádorů v mozku (primární) nebo šíření rakovinných buněk z jiných orgánů do mozku (sekundární). Příčina rakoviny mozku však není jistá. Proto neexistuje nikdo jistý způsob, jak této nemoci zabránit.
Můžete však snížit riziko vzniku této nemoci tím, že se vyhnete různým faktorům, které by ji mohly způsobit. Zde je několik způsobů, jak můžete zabránit rakovině mozku:
1. Vyvarujte se zbytečného ozáření
Vystavení vysokým úrovním záření, jako je radioterapie pro léčbu rakoviny, je rizikovým faktorem pro rakovinu mozku. Proto může být vyhýbání se ozáření jedním ze způsobů, jak snížit riziko vzniku tohoto onemocnění.
Pokud máte určité druhy rakoviny, poraďte se se svým lékařem o správné léčbě a minimálních rizicích. Lékař určitě zvolí typ léčby, který je pro vás výhodnější než rizika nebo vedlejší účinky, které způsobí.
Pokud je to nutné a možné, může lékař dávku záření co nejvíce omezit nebo změnit typ léčby podle vašeho stavu. O těchto možnostech vždy diskutujte se svým lékařem.
2. Vyvarujte se vystavení chemikáliím
Vystavení určitým průmyslovým chemikáliím nebo rozpouštědlům, jako jsou vinylchlorid, aromatické uhlovodíky, triaziny a N-nitrososloučeniny, údajně zvyšuje riziko vzniku tohoto onemocnění.
I když je to stále předmětem debaty, několik studií zjistilo, že případy rakoviny mozku jsou častější u jedinců, kteří pracují v ropných rafinériích, gumárnách a vyrábějí léky, které souvisí s výše uvedenými chemikáliemi.
Jedním ze způsobů, jak vám pomoci předcházet rakovině mozku, je tedy snížit expozici těmto chemikáliím, zejména pokud pracujete v příbuzném odvětví. Expozici můžete snížit tím, že při práci budete nosit rukavice, masky, ochranný oděv nebo respirátor.
Před opuštěním kanceláře se osprchujte a převlékněte. Umyjte si také pracovní oděv odděleně od ostatních oděvů, protože se obává, že byly kontaminovány chemickými látkami z pracoviště. Nezapomeňte vždy dodržovat bezpečnostní a zdravotní pokyny, které stanovila vaše společnost.
Kromě pracoviště se musíte také vyvarovat vystavení jiným chemikáliím, se kterými se můžete denně setkat, zejména cigaretám. Proto byste měli přestat kouřit nebo se vyvarovat pasivního kouření, abyste zabránili rakovině mozku.
3. Kontrola veškerých zdravotních stavů nebo nemocí, se kterými se setkáte
Kromě dvou výše uvedených věcí můžete zabránit rakovině mozku udržováním určitých zdravotních stavů nebo nemocí pod kontrolou. Je to proto, že nemoci spojené se slabým imunitním systémem, jako je HIV, nebo určité genetické poruchy mohou být rizikovým faktorem pro rakovinu mozku.
Pokud tedy trpíte některým z výše uvedených onemocnění nebo poruch, měli byste mít svůj zdravotní stav pod kontrolou. Můžete to udělat pravidelným navštěvováním lékaře nebo podstupováním léčby podle doporučení.
Mít toto onemocnění nebo poruchu není jisté, že v budoucnu bude mít rakovinu mozku. Není však nic špatného na udržení vašeho zdravotního stavu, aby bylo vaše zdraví udržováno při každodenních činnostech.
Různé potraviny, které mohou pomoci předcházet rakovině mozku
Kromě výše zmíněných tří metod prevence musíte také dodržovat zdravý životní styl, který vám pomůže předcházet rakovině mozku. Ve skutečnosti neexistuje žádný konkrétní životní styl spojený s mozkovými nádory nebo rakovinou. Přijetí zdravého životního stylu však může zlepšit vaše zdraví, abyste se vyhnuli riziku různých nemocí.
Kromě pravidelného cvičení a udržování tělesné hmotnosti je dalším zdravým životním stylem, který je třeba dodržovat, vyvážená výživná strava a výběr potravin, které jsou prokazatelně dobré pro zdraví mozku. Zde jsou některé potraviny, o nichž se předpokládá, že zlepšují zdraví mozku, což by mohlo v budoucnu zabránit rakovině mozku:
1. Olivový olej
Studie provedená vědci z University of Edinburgh ve Velké Británii zjistila, že kyselina olejová, mononenasycená mastná kyselina přítomná v olivovém oleji, je schopna zastavit aktivitu proteinů, které vyvolávají tvorbu rakoviny v mozkových buňkách.
Tato zjištění však byla provedena pouze v laboratoři. Proto jsou zapotřebí další studie, které by dokázaly, že tyto potraviny mohou pomoci předcházet rakovině mozku.
2. Ryba
Na základě výzkumu publikovaného v časopise Nutrition Journal v roce 2017 může konzumace ryb snížit riziko vzniku mozkových nádorů nebo rakoviny u člověka. Tyto potraviny obsahují omega-3 mastné kyseliny, včetně DHA a EPA, s vysokým obsahem bílkovin a minerálů a s nízkým obsahem tuků a cholesterolu, které jsou prospěšné pro zdraví těla a mají neuroprotektivní vlastnosti.
Několik studií na zvířatech také prokázalo, že nenasycené mastné kyseliny v rybách vykazují protinádorové účinky prostřednictvím různých mechanismů, jako je inhibice růstu nebo posílení imunitního systému v boji proti rakovině.
Je však zapotřebí dalšího výzkumu, který by prokázal, že tyto potraviny mohou předcházet nebo předcházet rakovině mozku.
3. Další potraviny ke zlepšení zdraví mozku
Kromě výše uvedených dvou druhů potravin můžete také konzumovat několik dalších potravin, protože se předpokládá, že zlepšují zdraví mozku. Mezi tyto potraviny patří:
- Vlašské ořechy.
- Lněné semínko nebo lněné semínko.
- Kurkuma.
- Borůvka.
- Hnědá rýže.
- Cibule.
- Celozrnné.
- Ořechy.
- Celá zrna.
- Různá zelenina a ovoce, jako je špenát, rajčata, jablka (zejména slupka), brokolice a další.