Obsah:
- Jaké nemoci lze předpovědět obvodem pasu?
- Předpovědi obvodu pasu a výšky byly přesnější než index tělesné hmotnosti
- Jak poznáte riziko chronického onemocnění porovnáním obvodu pasu s výškou?
Věděli jste, že nyní můžete zjistit riziko cukrovky, srdečních onemocnění nebo jiných chronických onemocnění pouhým měřením obvodu pasu? Už to není s váhovou stupnicí, ale s měřičem oblečení už můžete zjistit, zda jste v nebezpečí nebo ne. Jak?
Jaké nemoci lze předpovědět obvodem pasu?
Dosud je standard výživy a zdravotního stavu častěji vidět z hodnoty indexu tělesné hmotnosti (BMI). Pokud má osoba nadměrný index tělesné hmotnosti, lze říci, že tato osoba má nadváha nebo obezita. Mezitím, když je někdo obézní nebo nadváha , potom se zvyšuje riziko, které mají pro různá chronická onemocnění, jako je cukrovka, ischemická choroba srdeční, cévní mozková příhoda, infarkt nebo dokonce srdeční selhání.
Podle několika nedávných studií však výživový stav pomocí indexu tělesné hmotnosti již není jediným testem, který nejlépe určuje riziko chronického onemocnění u člověka. Časopis publikovaný v Diabetes Metabolic Syndrome and Obesity uvádí, že existuje 34 studií, které uvádějí, že poměr obvodu pasu k výšce je lepší při předpovídání diabetes mellitus, nadměrného tuku, hypertenze a časných příznaků srdečních onemocnění.
Předpovědi obvodu pasu a výšky byly přesnější než index tělesné hmotnosti
Ačkoli je výpočet indexu tělesné hmotnosti poměrně snadný, někteří odborníci tvrdí, že hodnotu BMI nelze použít jako úplnou referenční hodnotu při určování rizika chronické nemoci u člověka. Je to proto, že výpočet BMI nevidí, kolik celkového tuku je ve vašem těle.
Opravdu, někdo, kdo je obézní, musí mít hodně celkového tuku. Chudí lidé, jejichž hodnoty indexu tělesné hmotnosti jsou normální, však mohou mít stejnou nebo dokonce vyšší hladinu celkového tuku než obézní lidé. Zatímco pas a břicho jsou hlavními místy pro ukládání tělesného tuku, takže obvod pasu lze použít jako měřítko pro zjištění, kolik tělesného tuku máte - i když toto měření je jednoduché měření.
Kromě toho je měření velikosti pasu jednodušší a jednodušší ve srovnání s výpočtem indexu tělesné hmotnosti, který má svůj vlastní vzorec.
Jak poznáte riziko chronického onemocnění porovnáním obvodu pasu s výškou?
Chcete-li zjistit, jak vysoké je vaše riziko chronických onemocnění, stačí změřit obvod pasu pomocí látkové pásky. Poté, co znáte hodnotu obvodu pasu, porovnejte ji s vaší aktuální výškou. Je hodnota vašeho obvodu pasu větší než vaše výška? Nebo je menší?
Odborníci tvrdí, že někdo, kdo je považován za zdravého a má malé riziko vzniku cukrovky, cévní mozkové příhody, srdečních chorob a vysokého krevního tlaku, je člověk, který velikost pasu byla menší než polovina její výšky.
Zde je příklad, pokud máte výšku 160 cm, pak se o vás říká, že jste zdraví, pokud máte obvod pasu menší než 80 cm (polovina 160). Mezitím, pokud vaše velikost pasu přesáhne toto číslo, stále více vám hrozí chronické onemocnění.
