Jak vypočítat pravidelné a nepravidelné menstruační cykly každý měsíc

Každá žena v plodném věku bude mít menstruaci alespoň jednou za měsíc. Ne všechny ženy však mohou předvídat příjezd svých měsíčních hostů. I když předem víte přesně, kdy menstruace začíná, rychleji si uvědomíte, že kdykoli na menstruaci přijdete pozdě. To bude užitečné nejen v případě, že plánujete těhotenství, ale také k odhalení možných zdravotních problémů. Jak tedy vypočítáte správný menstruační cyklus?

Co se rozumí menstruačním cyklem?

Jedno menstruační období trvá v průměru tři až sedm dní. Co se rozumí menstruačním cyklem, je časové rozpětí od prvního dne menstruace do prvního dne menstruace v následujícím měsíci.

Normální menstruační cyklus se obvykle vyskytuje jednou za 28 dní, i když některé jsou všechny 21 až 35 dní. Vaše menstruace je stále považována za normální, pokud k ní dojde mezi těmito časy. Jaký je váš cyklus, je normální nebo nepravidelný? Podívejte se níže zde.

Jak vypočítat správný menstruační cyklus

Jak vypočítat svůj menstruační cyklus takto: Počínaje prvním dnem, kdy vám menstruační krev vyjde tento měsíc. To znamená, že do menstruačního cyklu nejsou zahrnuty hnědé skvrny nebo skvrny, které se obvykle objevují několik dní před menstruací.

Například první den menstruace v tomto měsíci připadne na 15. srpna. Nezapomeňte si to poznamenat do kalendáře. Dále počkejte, až vaše menstruace skončí. Až příští měsíc budete mít menstruaci znovu, zapište si znovu datum, například 12. září. Toto je začátek vašeho nového menstruačního cyklu.

Poté vypočítejte časové rozpětí mezi prvním dnem předchozí menstruace (15.) a dnem před další menstruací (11. září). Nepočítejte to do 12. dne, protože v ten den máte menstruaci znovu, takže se to bude započítávat do dalšího menstruačního cyklu.

Po započítání je od 15. srpna do 11. září 28 dní od sebe. Tato vzdálenost dní ukazuje váš menstruační cyklus, který je jednou za 28 dní.

Jak tedy vypočítáte nepravidelné menstruační cykly?

Pro ty z vás, které mají nepravidelný menstruační cyklus, můžete být zmateni, jak vypočítat menstruační cyklus. Například váš menstruační cyklus v tomto měsíci je každých 30 dní, ale ukázalo se, že příští cyklus je rychlejší za 25 dní nebo dokonce delší po dobu 35 dnů.

Ve skutečnosti je způsob výpočtu pravidelných a nepravidelných menstruačních cyklů stále stejný. Klíčem zůstává výpočet časového rozpětí mezi prvním dnem menstruace v tomto měsíci a dnem před další menstruací.

Rozdíl je v tom, že těm z vás, kteří mají nepravidelnou menstruaci, se doporučuje zaznamenat si menstruační cyklus alespoň šest po sobě jdoucích měsíců a poté sdílet průměr. Výsledky, které získáte, jsou to, co vaše měřítka menstruačního cyklu.

X