Jakým potravinám se vyhnout, když vás bolí zuby?

Pokud jste si pravidelně čistili zuby dvakrát denně, vypláchli jste si je, vyčistili si jazyk a používali zubní nit (dentální nit), držte to. Zvyk udržovat ústní a zubní hygienu by měl být zachován po celý život. Bylo by však mnohem lepší, kdybyste to kompenzovali pobytem mimo nápoje a potraviny, které způsobují bolesti zubů. Jakým jídlům a nápojům byste se měli vyhnout, když vás bolí zuby?

Je třeba se vyvarovat potravin a nápojů, které způsobují bolesti zubů

Často si nejste vědomi jídla a pití, které jste dosud konzumovali, což je ten, kterému byste se měli vyhnout, pokud vás bolí zuby. Existuje mnoho potravin a nápojů, které způsobují poškození zubního plaku napadením zubní skloviny.

Z preventivních důvodů zvažte několik druhů jídel a nápojů, které také způsobují bolesti zubů, například:

1. Kyselé bonbóny

Není divu, že cukrovinky jsou na prvním místě jako potravina, které je třeba se vyhnout, stejně jako příčina bolesti zubů a dutin.

Ukázalo se však, že to není jen sladký cukr, který může poškodit vaše zuby. I kyselý bonbón může mít mnohem škodlivější účinek.

Téměř všechny druhy kyselých cukrovinek mají velmi vysoký obsah kyselin, který může narušit sklovinu, vnější vrstvu zubů. Aby toho nebylo málo, čištění zubů po konzumaci kyselého bonbónu nemůže škodě zabránit - jen to zhoršuje.

Pokud se vaše zubní sklovina již rozbila, čištění zubů ji ještě více rozruší.

Kromě toho má kyselý bonbón obecně žvýkací texturu, takže se může držet na zubech, aniž by si to dlouho uvědomoval. Zbytky, které se lepí na tuto kyselou gumu, mohou způsobit, že zubní plak, který přetrvává, se vám sníží, pokud není správně vyčištěn.

2. Soda

Sódové nápoje obsahují velmi vysoký cukr, který je známý jako jídlo a pití, kterému je třeba se vyhnout, stejně jako příčina vzniku dutin.

Kromě toho může soda vysušit vaše ústa. Podmínky sucha v ústech jsou polem pro škodlivé bakterie, aby podpořily své působení na poškození zubů.

Soda jako cola a jiné tmavě zbarvené nápoje mohou také zničit přirozenou barvu vašich zubů. Díky tomu budou vaše zuby vypadat tmavší a matnější.

Kartáčování zubů po pití sody může ve skutečnosti urychlit rozpad. Je dobré si vypláchnout ústa a vypít hodně vody, abyste se zbavili zbytků nápoje, které vám stále zůstávají na zubech.

3. Kostky ledu

Mnoho lidí má zálibu žvýkat kostky ledu a dopřávat si studený nápoj. Tento zvyk je však špatný pro zdraví úst a zubů. Americká zubní asociace uvádí, že žvýkání ledu může poškodit zubní sklovinu, což činí zuby citlivějšími a náchylnějšími ke zlomeninám nebo prasklinám.

Nejen, že je to jídlo, kterému se musíte vyhnout, když vás bolí zub, protože když vás nutí žvýkat kostky tvrdého ledu, může to také způsobit uvolnění zubů a náchylnost k uvolnění.

4. Sušené ovoce

I když se jmenuje ovoce, suché ovoce se stále liší od čerstvého ovoce. Sušené rozinky, meruňky, sušené švestky, sultánky a další ovoce mají velmi sladkou strukturu a bývají lepkavé.

Sušené ovoce proto může být také potravinou, které je třeba se vyvarovat a být příčinou bolesti zubů.

Nevylučujte, že se ovoce může zaseknout mezi zuby a stát se měkkou potravou pro bakterie. Zubní plak, který se hromadí v průběhu času, může způsobit bolesti zubů a dokonce i dutiny.

Po konzumaci jakéhokoli sušeného ovoce si vypláchněte ústa vodou nebo pijte hodně vody. Poté si umyjte zuby a očistěte dentální nit aby se zajistilo, že v mezerách zubů nezůstane žádné další ovoce.

5. Bramborové lupínky

Kdo by neměl rád, když si bramborové lupínky oblíbili v práci nebo doma? Bramborové lupínky, které jsou pro některé lidi základním občerstvením, jsou také jednou z potravin, kterým byste se měli vyhnout, pokud vás bolí zuby.

Je to způsobeno obsahem škrobu, který se později stává cukrem a může zůstat v zubech a později živit bakterie na plaku. Poté se produkce kyseliny z bramborových lupínků na chvíli usadí.

6. Sušenky

Příčinou mohou být také občerstvení, jako jsou sušenky, a také potraviny, kterým byste se měli vyhnout, když vás bolí zuby. Obsahuje rafinované sacharidy, které se mohou přeměnit na cukr a stát se potravou pro bakterie v ústech.

I sušenky, které žvýkáte a jsou kašovité, se vám mohou nahromadit mezi zuby.

7. Okurky

Nakládané okurky jsou doplňkovým jídlem, které je často vyhledáváno, když potřebujete něco čerstvého během těžkého jídla. Kyselá chuť nakládaného octa může také zvýšit vaši chuť k jídlu.

Studie provedená v roce 2004 na více než dvou tisících studentů ve Velké Británii však prokázala, že okurky jsou ve srovnání s jinými potravinami příčinou bolesti zubů číslo jedna.

8. Bílý chléb

Ukázalo se, že bílý chléb je stejně nebezpečný jako bonbóny. Je to proto, že obsah bílého chleba je bohatý na jednoduché sacharidy, které se slinami přeměňují na cukr.

Po uvíznutí v zubech může zbývající žvýkaný chléb vyzvat bakterie k hnízdění a množení.

V průběhu času způsobí bakterie dutiny a způsobí ostrou bolest. Věnujte pozornost konzumaci bílého chleba, protože je součástí potravin, kterým je třeba se vyvarovat, a také příčinám bolesti zubů.

9. Káva

Jelikož je nápoj oblíbený mnoha lidmi, musíte být opatrní i při kávových nápojích. Nejen, že může zanechat skvrny a zožltnout zuby. Ukazuje se, že káva může být také nápojem, který způsobuje bolesti zubů. Kávové skvrny, které se lepí na zuby, podle všeho přitahují částice jídla i bakterie.

10. Alkohol

Důkladně oloupejte Skutečné účinky nebezpečí alkoholu na tělo: Poškození srdce a ledvin způsobuje sucho a dehydrataci úst. Ve skutečnosti sliny potřebují ústa, aby se očistily od zbytků jídla a chránily měkké tkáně v ústech před podrážděním a infekcí.

Sucho v ústech je zdrojem nemocí, protože může způsobit prosperitu choroboplodných zárodků. Tento stav se nakonec stane kořenem mnoha problémů se zubním kazem a jinými orálními infekcemi, od onemocnění dásní po jazyk.

Pokud nemůžete okamžitě přestat konzumovat jídla a nápoje, kterým byste se měli vyhnout a které způsobují bolesti zubů, začněte postupně snižovat porce.

Rovněž si pravidelně čistěte zuby a vypláchněte ústa a pijte hodně vody, aby byly zuby čisté.