Před porodem by to měly jíst matky, které porodí

Porod je poměrně dlouhý proces, který vyžaduje hodně energie. Abyste se připravili před porodem, měli byste nejprve naplnit energii tím, že budete jíst výživná jídla. Před jídlem se však vždy poraďte se svým gynekologem. Důvodem je, že každý lékař může mít jiné úvahy, protože stav matky v porodu je také odlišný. Pokud můžete jíst, ujistěte se, že jídlo, které jíte, je bezpečné a prospěšné pro proces porodu.

Můžete jíst před porodem?

Stravování před porodem je v zásadě přípustné, zejména na začátku porodu. V tuto dobu by matky, které rodí, měly jíst a doplňovat energii. Během normálního porodu potřebuje matka hodně energie, aby dítě povzbudila. Pokud matka nemá energii, bude samozřejmě práce obtížná. Ujistěte se však, že nejíte příliš mnoho. Stačí naplnit žaludek tekutinami a občerstvením bohatým na sacharidy. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem tuků, protože jsou pro vaše tělo obtížně stravitelné a mohou vám způsobit nevolnost.

V některých případech vám váš porodník nebo porodní asistentka může doporučit, abyste se postili. K tomu obvykle dochází, pokud máte možný nebo plánovaný porod císařským řezem. Důvodem je to, že žaludek by neměl být v plném stavu, když probíhá císařský řez. Abyste byli v bezpečí, zeptejte se svého porodníka nebo porodní asistentky, zda můžete jíst, a postupujte podle pokynů.

Dobré jídlo konzumované před porodem

V zásadě potřebujete jako zdroj energie k porodu sacharidy. Vyberte si však zdroj sacharidů, který je snadno stravitelný. Vyvarujte se potravin, které jsou příliš husté jako hovězí maso. Zde je seznam potravin, které mohou pomoci ulehčit proces vaší práce.

1. Jogurt

Jogurt je bohatý na sacharidy a bílkoviny, které jsou účinné pro zvýšení vaší energie. Toto občerstvení se také snadno nosí všude, včetně cesty do nemocnice nebo když se blíží čas dodání. Nezapomeňte některé poskytnout pohár malý jogurt během mateřství. Pokud práce trvá dlouhou dobu, můžete nejprve dostat přestávku na dobití. Jogurt může být také váš zachránce. Jogurt podávejte s čerstvým ovocem nebo ořechy.

2. Ovoce

Ovocné zdroje jsou přírodní sacharidy, které tělo snadno tráví. Kromě obsahu sacharidů obsahuje ovoce také mnoho vitamínů, minerálů a vody, které jsou nezbytné pro hladký průběh práce. Ovoce jako banány, avokádo a jablka jsou tou správnou volbou před porodem.

3. Brambory

Před porodem nejezte žádné brambory. Měli byste jíst bramborovou kaši (bramborová kaše) nebo vařené brambory. Vyhýbejte se hranolkám, protože jejich vysoký obsah tuku a oleje vám může při práci způsobit nevolnost.

4. Chléb

Jíst rýži s přílohami může být pro porodící matky příliš těžké. Nahraďte to tak, že budete jíst chléb po troškách. Není třeba vybírat masový sendvič. Protože obyčejný chléb nebo obyčejný chléb s ovocným džemem stačí k naplnění vaší energie. Abyste byli déle plní, můžete jíst celozrnný chléb.

5. Polévka

Pro zvýšení příjmu tekutin může být pro porodní matky tou nejlepší volbou konzumace čiré polévky. Pro větší výživu se ujistěte, že polévka je vyrobena ze skutečného kuřecího nebo masového vývaru. Přidejte také zeleninu a tofu, aby nebyly příliš nevýrazné. Pokud se blíží den porodu, nejprve uvařte polévku a uložte ji v chladničce. Před zahájením pracovního procesu stačí polévku ohřát.

6. Sušenky

Jako náplň si připravte sušenky. Můžete si vybrat běžné mléčné sušenky nebo sušenky z celozrnné pšenice. Zkuste si však vybrat sušenky, které jsou prostý. Vyvarujte se krekrů nebo krekrů s příliš velkým množstvím krému. Slané krekry mohou vyvolat hypertenzi, zatímco krémové sušenky vám mohou způsobit nevolnost.

X