Špatný dopad hlukové zátěže na zdraví & býk; ahoj zdravě

Aniž byste to věděli, hlukové znečištění se stalo součástí vašeho života. Znečištění hlukem může pocházet odkudkoli. Ano, hluk vozidel na dálnici, hlasitost hudby, která se hlasitě ozývá v uších, křičí a křičí na elektronická zařízení kolem vás, může být ve skutečnosti příčinou znečištění zvukem.

Pokud hned nezastanete, může tento jev způsobit vážné zdravotní problémy.

Zdroje hlukové zátěže

Zvukové znečištění nebo také známé jako hlukové znečištění je definováno jako rušení způsobené velkým objemem zvuku.

Zde uvádíme některé z nejběžnějších zdrojů hlukové zátěže:

• Přeprava. Letadla, která se chystají vzlétnout nebo přistát, produkují hluk, který může rušit lidi kolem letiště. Silniční provoz z motorových vozidel může také vytvářet hluk.
• Domácí spotřebič. Nejen z průmyslu nebo přetížených silnicích může být hluk způsoben také z vašeho domova. Některé domácí spotřebiče, jako jsou vakuové stroje, pračky, fén „Klimatizační zařízení, ventilátory, sekačky na trávu, hudební zařízení přehrávaná na steroidech atd.
• Sociální aktivita. Události zahrnující ohňostroje, petardy nebo reproduktory mohou způsobit hluk lidem žijícím v této oblasti.
• Průmysl. Stavební oblasti, výrobní průmysl, tiskařské stroje, generátory a tovární kompresory - to vše přispívá ke znečištění hlukem ve velkých městech.
• Pracoviště. Spolupracovník, který mluví, pohybuje prsty po stole nebo poslouchá hudbu nahlas.
• Válka. Válka může ve skutečnosti také způsobit znečištění hlukem výbuchem, střelbou atd.

Dopad hlukové zátěže na zdraví

Zde jsou některé ze škodlivých účinků znečištění hlukem na lidské zdraví:

1. Ztráta sluchu

Okamžitým účinkem, který lze pocítit ze znečištění hlukem, je ztráta sluchu. Dlouhodobý hluk sluchu poškodí nebo zničí vlasové buňky nacházející se ve vašich sluchových orgánech.

Pokud nebude tento stav okamžitě ošetřen, může tento stav způsobit trvalou ztrátu sluchu.

2. Poruchy spánku

Hlukové znečištění může mít také dopad na kvalitu vašeho spánku. Hluk vám ztěžuje dobrý spánek a může dokonce narušit váš normální spánkový cyklus.

Pokud je vaše porucha spánku v chronickém stadiu, může vám to zničit náladu a narušit každodenní činnosti. Tento stav může ve skutečnosti ovlivnit také celkový zdravotní stav těla.

3. Srdeční choroby

Podle studie provedené německým Mainz University Medical Center může příliš mnoho hluku způsobit nepravidelný srdeční rytmus.

Z lékařského hlediska se tento stav nazývá fibrilace síní. Pokud není zaškrtnuto, fibrilace síní může vést ke vzniku krevních sraženin, mrtvici nebo dokonce k selhání srdce.

4. Oslabený imunitní systém

Hluk může ovlivnit kvalitu vašeho celkového zdraví. Důvodem je, že hluk může způsobit, že tělo produkuje více stresových hormonů.

Stresové hormony nejen zvyšují váš krevní tlak a hladinu cukru v krvi, ale také snižují schopnost těla bojovat s chorobami. Ve výsledku můžete být náchylnější k různým infekcím.

Jak snížit dopad zvukového znečištění

Většina lidí si pravděpodobně myslí, že hlukové znečištění lze zaznamenat pouze ve velkých městech. Ve skutečnosti to tak není. Hlukové znečištění lze nalézt také v předměstských čtvrtích. Ano, i malá oblast pravděpodobně přispěje k jedné z příčin znečištění hlukem.

Jak tedy zabránit dopadu zvukového znečištění? Zde je několik jednoduchých kroků, které můžete podniknout:

1. Použijte tlumič

Pokud žijete v hlučném městě nebo blízko letiště, můžete snížit hluk doma instalací zařízení pro potlačení zvuku (protihluková stěna) a vibrace.

Tento nástroj může pomoci snížit vzrušení v domácnostech a v komerčních budovách, jako jsou kanceláře.

2. Používejte elektronické zboží moudře

Od této chvíle musíte být moudří, když používáte elektronické předměty, včetně gadgetů, které produkují zvuk.

Pokud televizor nepoužíváte, vypněte jej. Rovněž se snažte neposlouchat skladby hlasitě. Můžete si také vychutnat hudbu z sluchátka.

Kromě příjemnějšího nošení vám náhlavní souprava také pomáhá snížit dopad hluku na vaše prostředí. Nezapomeňte jej však poslouchat s hlasitostí, která není příliš hlasitá, OK!

3. Vyberte uklidňující zvuky

Místo hraní vášnivé hudby s rychlým tempem si raději poslouchejte jemnější hudbu. Rychlá hudba vám může opravdu zvednout náladu. V určitých obdobích vás však tento druh hudby může ve skutečnosti ještě více stresovat.

Místo toho můžete poslouchat instrumentální hudbu nebo přirozené zvuky. Tyto zvuky jsou uklidňující a lepší pro vaše zdraví.

4. Relaxujte

Jedním z nejvýraznějších efektů neustálého poslechu hlasitých zvuků je stres. Chcete-li to snížit, můžete dělat jednoduché relaxační techniky, jako jsou meditace, dechová cvičení nebo jóga.

Pokud budou provedeny správným způsobem, mohou tyto tři věci účinně pomoci snížit stres, který prožíváte.

5. Proveďte větší změny

Jak bylo uvedeno výše, znečištění ovzduší může pocházet odkudkoli. Ve skutečnosti může být spouštěč také kancelář, kde pracujete a vyděláváte si na každodenní život.

Pro ty z vás, kteří vyzkoušeli různé způsoby, ale lesk kanceláře nikdy nezmizí, možná budete potřebovat větší změnu. Zvažte například přesun nebo změnu zaměstnání.

Ano, někteří lidé mohou být nuceni akceptovat vystavení se znečištění hlukem, protože je to součást práce. Zní to jako neuvážený krok. Vzhledem k tomu, že hlukové znečištění může ohrozit vaše zdraví, je stále možné uvažovat o této možnosti.